Gebe kalmayla ilgili mitleri çürüten birçok çift hala buna inanıyor

Birçok çift gerçekten çocuk sahibi olmayı umuyor, ancak hamilelikle ilgili hala birçok efsane var. İşte efsaneleri uzun zaman öncekinden ayıran uzman görüşü ve gebe kalma hakkındaki gerçeği.

Annem 39 yaşında beni doğurdu, bu yüzden bolca vaktim var

En tehlikeli efsane, kadınların 40 yaşına kadar çocuk sahibi olacaklarını düşünmeleridir. Aslında, bir kadının doğurganlığı 27 veya 28 yaşında hızla düşmeye başlar. Ve 35 yaşında olmak daha da zor. Amerikan Üreme Tıbbı Derneği'ne göre, 40 yaşında bir kadının döngü başına hamile kalma olasılığı% 5 daha az. Alkol, kafein ve nikotin tüketimi gibi birçok faktörün yanı sıra doğurganlığınızı etkileyen endometriozis ve polikistik yumurtalık sendromu gibi durumlar vardır . Doğurganlığınızın neye benzediğini görmek istiyorsanız, annenizle değil doktorunuzla konuşun.

Adet döngüm limon sıkmak gibidir. İyi olacağım!

Tipik bir döngü 28 gün sürer. Her ay çok farklıysa, gebe kalmaya çalışırken zorlanacağınız anlamına gelir. Adet başına üretilen adet kanı miktarı da neler olup bittiğini gösterebilir. Toronto'daki bir doktor, akış azsa östrojen eksikliğinizin olabileceğini söylüyor. Aşırı akış varsa, östrojeni dengelemek için yeterli progesteron olmayabilir. Her dönem boyunca, gebe kalmayı zorlaştıran, endometriozis belirtisi olabilecek şiddetli karın ağrısı yaşarsınız. Döngünüz düzensizse, döngünüzü takip etmeye yardımcı olmak için hamile kalmaya çalışmadan önce doktorunuzla konuşun.

D vitamini eksikliği doğurganlığı etkileyebilir 

Çoğumuzda D Vitamini eksikliği var Health Canada yetişkinlere günde 600 birim (IU) D vitamini almalarını önerirken, sağlık uzmanınızla sizin hakkınızda konuşabilirsiniz. Ne kadar almalı (ve eşiniz). Mevcut seviyelerinizin ne olduğunu görmek için basit bir kan testi yaptırabilirsiniz.

Orgazm olmak, spermi rahme çekmeye yardımcı olur

Orgazm elbette çok güzel. Ama hamile kalma şansınızı etkilemez. Orgazmın, spermin kasılan bir rahim içine çekilmesine yardımcı olduğu teorisi, orgazm ile gebe kalma arasında bir ilişki olmadığını gösteren çalışmalarla reddedildi. Gerçek şu ki, orgazm olsanız da olmasanız da sperm, üreme yolunda günlerce kalabilir.

Her gün seks yapmalısın

Görme seks askeri hizmet olarak her iki tarafta aşırı strese yol açabilir, Claman kimsenin ihtiyacı bundan daha söyledi ve. Yumurtlama, bir sonraki adetinizin başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Bu bereketli zamandan en iyi şekilde yararlanmak için çiftlerin bir sonraki adet döneminden 18 gün önce başlayarak iki veya üç gün seks yapmaları gerekir.

Sadece 14'ünde yumurtladığında seks yap

Erken hazırlık yapmak her zaman iyidir, özellikle hamile kalmaya çalışıyorsanız. Yumurtlamadan birkaç gün önce seks yapmaya başlayın (11. Gün). Sperm oldukça çiğnenir ve rahim ağzınızda 72 saat boyunca dolaşacaktır. Temel sıcaklığınız yükselene kadar beklerseniz, yumurtlayacaksınız ve şansı kaçırmış olabilirsiniz. Bir yumurta, yumurtlamadan sonra ancak 12 ila 24 saat devam eder.

Yumurtlamayı belirlemek için bir günlük kit kullanılması tavsiye edilir.

Evet, bu araçlar yumurtlamadan önce vücudunuzun luteinize edici hormon üretimini inceleyerek adet döngünüzü izlemenize yardımcı olabilir. Ancak dikkatli olun, yalnızca yumurtlamak üzere olduğunuz zamanı görmenize yardımcı olur, ancak yumurtlamanın gerçekten olup olmadığı kesin değildir.

Bir erkek çocuğu hamile bırakmak için yumurtlamadan hemen önce seks yapın. Bir kız ister misin? Birkaç gün sonra yap

Bu yarı doğrudur. Vancouver'daki Zeytin Doğurganlık Merkezi'nin kurucu ortağı ve doğum uzmanı Al Yuzpe diyor. Erkek ve kız çocukları için doğum oranı 50 / 50'dir. Bebeğinizin cinsiyetini belirlemenin doğal bir yolu yoktur.

Yüksek yağlı süt kullanın

Araştırmacılar, 2007'de düşük süt diyeti ile yumurtlama eksikliğinden kaynaklanan artan kısırlık riski arasında bir bağlantı bulduğundan beri, yüksek yağlı sütün gebe kalmaya iyi olduğu ilan edildi. Ama aslında bu. bir anlayış, sadece iyi yemeliyiz. Frank karbonhidratların ve şekerlerin daha yüksek insülin seviyelerine ihtiyaç duydukları için gebe kalmaya zararlı olabileceğini ve bu da hormon dengesini bozabileceğini söyledi. Bütün, sağlıklı yiyecekler arasında organik meyve ve sebzeler, yağsız protein, sağlıklı yağlar, baklagiller, kabuklu yemişler ve tohumlar bulunur.

Partnerinizin de bir bebeğe hazır olması gerekiyor

Yeterli D vitamini aldığından emin olmanın yanı sıra, eşiniz nöral tüp kusurlarını önlemeye yardımcı olmak için folik asit almalıdır. Martin, her ikinizin de günde bir miligram aktif folik asit alması gerektiğini söylüyor. Aktif türü aldığınızdan emin olmak için etikette 5-MTHF [5-metiltetrahidrofolat] yazan bir ek arayın.

Tiroidinizi kontrol etmelisiniz

Yetersiz tiroid gebeliğe müdahale edebilir ve ayrıca düşük yapma riskini artırabilir. Tiroid bezi metabolizmada çok önemlidir. Öyleyse eğer öyleyse, hamile kalmak zor olacaktır. Aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm, genellikle Graves hastalığı adı verilen bir durumun neden olduğu) da sorunlara neden olabilir. Bu yüzden tam bir fiziksel muayene yaptırdığınızdan emin olun.

Stresli kadınlar gebe kalmayı daha zor bulacak

Kronik stres altındayken üreme organlarımız da etkilenir. Yuzpe, stres altındaki bir kadının hâlâ hamile olduğunu söyledi. Bununla birlikte, stres bir rol oynayabilir, ancak ölçülemez. Çünkü stres bir kişi için streslidir, ancak bir başkası için değildir. Temel olarak, stresi kesinlikle azaltmaya çalışın. Çünkü tüm vücudunuz için daha iyi.

Seks sonrası ayaklarınız duvarda 30 dakika yatakta yatın 

Bu gerçekten hiç yardımcı olmuyor. Bundan hemen sonra kalkarsanız, spermin vajinadan damladığını hissedebilirsiniz. Ama sorun değil.

Doğurganlığı artırmak için öksürük şurubu alın

Birkaç yıl önce, gebe kalma forumları, bazı öksürük şuruplarında bulunan bir bileşen olan guaifenesin'in, servikal mukusu inceltmeye ve gebe kalmayı kolaylaştırmaya yardımcı olduğu haberleri yaydı.

Aslında Yuzpe, hamile kalma şansınızın hiç etkilenmediğini söylüyor. Kısırlığı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç olan Clomid bile mukusu kalınlaştırır.

Alternatif yolları keşfedin

Akupunktur ve diğer geleneksel tıp türleri gibi şeyler stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve çok faydalıdır. Yüzpe, `` Hastalarımızın çoğu bu tür bir tedavi arıyor '' diyor ve daha iyi ve daha az stresli hissettikleri için birçokları için faydalı olabilir. Bunun seni hamile bırakacağını kimse söylememeli. Bunun yerine, 'Bu vücudunuzu hamilelik için en iyi durumda tutacaktır' deyin. Bir şey ekmeden önce toprağı beslemek gibi.

Bu nedenle, gebe kalmayla ilgili birçok efsane hala mevcuttur ve birçok ebeveynin bebekleri için umut olmasına ve hala bebek sahibi olmamasına neden olur. Umarım bu makale sayesinde ebeveynler yanlış görüşlerin üstesinden gelebilir ve yakında bebek sahibi olabilir.

daha fazla gör

Cinsiyetin kadınlar üzerindeki etkileri - Her gün "aşk" olmamak savurgan değildir

Bebek bekleyen anneler için en hızlı kavrayış için adım adım talimatlar