Hamilelik için hazırlık - Anne ve babaların kaçırmaması gereken 10 faydalı deneyim!

Hamile kalmayı mı planlıyorsunuz? Sağlıklı bir bebeğin doğması için hamilelik için iyi bir hazırlık şarttır. İşte kadınların bebeklerini "patlatmaya" başlamadan önce hazırlamaları gerekenler.

1. Tüm doğum kontrol yöntemlerini durdurun

 

Hamileliğe hazırlanmak için bu 10 tanesini dikkatlice hatırlayın

Doğum kontrol hapları alıyorsanız veya bir ilaç taktıysanız, bebek sahibi olmak istediğinizde hemen bırakın. Bir süre doğum kontrolünü kullandıktan sonra, vücudunuzun düzenli yumurtlamaya başlaması ve hamile kalmaya hazırlanması birkaç döngü alabilir.

2. Aşılama

Hamile anneler aşağıdaki hastalıklara karşı aşı yaptırmalıdır:

Kızamıkçık

Kızamık

Kabakulak

Suçiçeği

Grip

Şu anda tıp gelişiyor, bu nedenle 3-1 kombinasyon aşısı var. Sadece 1 burun 3 kızamık, kabakulak ve kızamıkçık oluşumunu önlemektir.
Ek olarak, anne vücudunun herhangi bir hastalığa karşı antikorları olup olmadığını da test edebilir. Eğer öyleyse, aşı artık gerekli olmayabilir.

3. Kontrol - En etkili hamileliğe hazırlanmak için en önemli adım

Hamilelik sırasında hazırlanmanız gereken şeylerden biri de doğum öncesi ziyarettir. Burada doktor tıbbi geçmişinizi, ailenizi, aldığınız ilaçları öğrenecek ...

Ayrıca hamileliğinizi etkileyebilecek herhangi bir ilaç da doktorunuz tarafından söylenecektir. Doktorunuz, sizin ve kocanızın orak hücreli anemi gibi ciddi genetik rahatsızlıklara sahip olmadığından emin olmak için genetik test isteyecektir.

Diyabet, astım veya yüksek tansiyonunuz varsa. Doktorunuz hamile kalmadan önce bir tarama ve tedavi uzmanı görmenizi isteyecektir.

Geçmişte daha az fiziksel muayeneniz olduysa, doktorunuz cinsel yolla bulaşan hastalıkları tespit etmek için kan testleri ve smear testleri de önerebilir.

4. Sağlıklı bir diyet yapın

 

Hamileliğe hazırlık konusunda akılda tutulması gereken 10 şey

Hamilelik için hazırlanan beslenme için aşırı yemek yemeniz gerekmez. Ancak sağlıklı bir hamilelik için besleyici yiyecekler yemelisiniz. Bir çiftin sağlıklı beslenmesi de doğurganlığı artıracaktır.

Kadınlar için:  İyi bir hamilelik hazırlık diyeti, bol miktarda taze meyve, sebze ve tam tahıl yemektir. Her gün 2 bardak süt ve 1 kavanoz yoğurt için. Ek olarak, bebeklerde nöral tüp kusurları riskini azaltmaya yardımcı olacağından, kadınlar folik asit takviyesi yapmalıdır.

Erkekler için:  Spermi sağlıklı tutmak için çinko ve E vitamini yönünden zengin yiyecekler yiyin. Çok fazla havuç yiyebilirsiniz çünkü bu birçok A ve D vitamini içeren bir besindir.

Hem kadınlar hem de erkekler kahve, sigara ve alkol gibi kafein içeren yiyecekleri tüketmekten kaçınmalıdır ... Çünkü çok fazla kafein doğurganlığı azaltacaktır.

Şu anda yumurtlama tarihini hesaplamak için birçok uygulama var. Kadınlar "Günlerim" uygulamasını yükleyebilir. Kırmızı ışığın başlangıç ​​ve bitiş tarihini birkaç ay girdikten sonra yumurtlama tarihini, doğurganlık tarihini, oğlunu veya kızını hesaplayacaktır.

Uygulama aynı zamanda rahim mukusu, sırt ağrısı, karın ağrısı, uyku güçlüğü, cinsel ilişki tarihi gibi diğer verilerin de girilmesine olanak sağlar. Gelecek anneler adet döngülerini, yumurtlama tarihlerini ve hatta belki de hamile kalma tarihlerini takip edebilir. Bu bilgi, fetal gelişimin gelecekteki izlenmesi için çok önemli olacaktır.

6. Hamilelikle ilgili kitaplar okuyun, çocuklara öğretin

Mümkün olduğunca ve en kısa sürede okuyun. Özellikle ilk kez anne-baba olanların deneyimi yok. Hamilelik dönemi oldukça yavaş geçmektedir, kadınların ebeveyn olabilmek için gerekli bilgilerle kendilerini tamamlamaları gerekmektedir.

Kadınlar, olabildiğince çok deneyim kazanmak için İngilizce "Bir İlk Kez Babalar El Kitabı" kitabına başvurabilirler.

7. Kurtlanma

Solucanlar genellikle bağırsaklara yapışır ve çok yumurta bırakırlar, bu yüzden sadece bir hap almak yemek yemeyecektir. Annenin solucanları varsa, solucanlar bebeğin besinleriyle rekabet eder.

Hem babalarla hem de solucan bebekle çok fazla teması olacak insanlarla aktif olun. En azından bebek doğmadan önce. Gebe kalmadan en az 2 ay önce böcekten arındırmak en iyisidir. Solucanların giderilmesi için bir ay, vücudun iyileşmesi için bir ay.

8. Diş muayenesi

Anne hamilelikten önce genel bir diş muayenesine gitmeli, tüm boşlukları, diş eti iltihabını ve diş hastalıklarını gidermelidir. Çünkü hamilelik sırasında diş eti iltihabı kolayca düşük veya hasta bir hamileliğe yol açacaktır. Bu sözlü sınav da hamile kalmadan yaklaşık 2-3 ay önce yapılmalıdır.

 

Hamileliğe hazırlanmak için bilmeniz gereken 10 şey

9. Cinsiyet hakkındaki bilgileri anlamak

Ayrıca seks için en iyi zamanı bilmeniz, dölleme yeteneğinizi artırmanız gerekir. Hamile kalma şansınızı artırmak için yumurtlama tarihinizi nasıl hesaplayacağınızı bilmeniz gerekir. Veya tam yumurtlama zamanını belirleyebilmek için bir yumurtlama testi kullanın. Oradan doğurganlığı artırmaya yardımcı olur

Hangi cinsel pozisyonun en doğurgan olacağı kadar. Bilim adamlarına göre yukarıdaki erkek duruşu, alttaki dişi en uygun olanı olacaktır. Daha sonra vajina aşağı doğru eğilir ve iki bacak kaldırılarak spermin en derine nüfuz etmesini kolaylaştırır.

10. Mali durumunuzu hazırlayın

Hamilelikten önce hazırlanmanız gerekenler listesinin olmazsa olmazı mali konudur. Hamile kalmayı planlıyorsanız, mali durumunuzu ve sigorta konularını ayrıntılı olarak planlamanız gerekir.

Hangi hastaneyi teslim etmek istediğinizi bulmanız gerekiyor. Ailenizin ekonomik koşullarına bağlı olarak doğru jinekoloji hastanesini seçin.

daha fazla gör

Sağlıklı bir hamile anne için 8 temel besin

Erkeklerin hamile kalmadan önce yapması gerekenler

Bebek sahibi olmaya hazırlık süreci için bebeğinizi bu 5 temel unsurla erken karşılayın

İkinci bir çocuk sahibi olmaya hazırlanırken akılda tutulması gereken 5 şey