Tarifler kadınların yumurta yemesine ve hızlı bir şekilde hamile kalmasına yardımcı olur
Bir kadının doğurganlığı büyük ölçüde yumurtanın sağlığına bağlıdır. Peki kadınların kolayca gebe kalması için bu yumurtalı yiyecekler nelerdir?
Daha kolay doğum yapabilmek için 38 hafta ne yemeliyiz?
38 haftalık hamileyken, annelerin hangi yiyecek ve içeceklerin fetüsün sağlığı ve gelecekteki işgücü için iyi olduğuna özellikle dikkat etmesi gereken zamandır. Annem kilosunu ve beslenmesini buna göre ayarlamak için kilosunu kontrol etmelidir. Yani 38 haftalık hamile yemek yemeli mi?
Hamile annelerin 38. haftaya girerken uygun bir diyete odaklanmaları gerekir.
Hamilelikte beslenme, özellikle son aylarda fetüsün gelişimini, özellikle de fetüsün ağırlığını belirleyecektir. Bununla birlikte, diyet çeşitli, makul ve besinlerle dolu olmalıdır: şeker% 37, vitaminler veya meyve ve sebzeler% 28, protein% 25, yağ% 10.
Öğünleri 3 öğün yerine 5-6 öğüne ayırabilirsiniz. Öğün atlamaktan, uzun süre oruç tutmaktan kaçının.
Kemikleri güçlü tutmak için daha fazla kalsiyum açısından zengin yiyecekler tüketin. Aynı zamanda daha sonraki laktasyon için süt üretmek için.
Bol su, özellikle günde 2-3 litre, yani 11-12 200 ml içecek için.
Çok fazla kilo almamak için yağlı, yağlı yiyecekler yememeye çalışın. Sadece daha sağlıklı yağlar alın.
Kabızlığı önlemek için daha fazla sebze ve meyve yiyin.
Hastalık, düşük ve erken doğum riskini önlemek için çiğ, olgunlaşmamış, pastörize edilmemiş peynirlerden kaçının.
Bebeğinizin beyninin kapsamlı bir şekilde gelişmesine yardımcı olmak için omega-3 eklemek için haftada 2 porsiyon yağlı balık yiyin.
DHA, folik asit, kolin, demir, çinko ... fetal beyin gelişimi için gereklidir ve hamilelik sırasında muhafaza edilmesi gerekir.
38 haftalık hamile ne olmalıdır? - Hamile anneler için besleyici yiyecekler, doğum yapması kolay, bebekler iyi kilo alır
Siyah susam çayı
Siyah susam, hamile kadınların daha kolay doğum için besinleri tamamlamasına yardımcı olmak için protein, yağ, bol miktarda E vitamini ve folik asit içeren hamile kadınlar için çok iyi bir besindir.
Bunun sorunsuz gerçekleşmesi için 34. hafta hamile annesinin tapyoka unu ile pişirilmiş siyah susam çayı yemesi gerekir, şap şekerinin ısı etkisi vardır, beslenmeyi arttırır, kanı besler, saçları yumuşatır, sindirime yardımcı olur, birçok iyileştirmeye yardımcı olur. hastalık ve hamile annelerin daha hızlı doğum yapmasına yardımcı olur.
38. gebelik haftasında ne yemelisiniz? - Hamile anne siyah susam çayına başvurmalıdır
Perilla yaprakları
Perilla yaprakları baharatlı bir tada, sıcak özelliklere sahiptir, hamilelik için bir ilaç olarak kullanılır, hamile anneler için sabah bulantısını etkili bir şekilde tedavi eder. Perilla ayrıca hamile annelerin daha kolay doğum yapmalarına yardımcı olmak için çalışır. Doğum sancılarının çabuk geçmesi için, hamile annelerin doğumdan önce içmeleri için bir avuç taze perilla yaprağını kaynatmak için biraz su ile ezersiniz. Perilla yaprağı suyu hamile annelerin daha hızlı doğum yapabilmeleri için hızlı bir şekilde "kapılarını açmalarına" yardımcı olacaktır. Bir halk ilacıdır ancak hamile kadınların sağlığı için çok iyidir.
Ananas suyu ye ve iç
Ananas, annelerin daha kolay doğum yapmasına yardımcı olacak besin olabilir. Ancak erken düşüklere neden olabileceği için anneler ilk 3 ayda içmemelidir.
Ananas, birçok A, C vitamini, potasyum, magnezyum, sağlık için yararlı ve hamile kadınlar için çok iyi besinler içerir. Ananas, pelvisi yumuşatan bromelain enzimi sayesinde işçiliği kolaylaştırır.
Anneler, hamileliğin son haftalarında yaklaşık 38. haftadan sonra ananas yemeli, hamileliğin ilk 3 ayında çok fazla ananas yemekten kaçınmalıdır çünkü bu, düşüklere neden olabilir.
Buharda pişmiş patates
Hamilelik sırasında çok fazla tatlı sebze yemek çok sağlıklıdır, haşlanmış tatlı sebzeler tatlı bir tada sahiptir, serin ve besleyicidir. Bu yüzden vücudu sakinleştirmek, kabızlığı iyileştirmek için yaklaşık 3 öğün / 1 hafta yemelisiniz. Doğum yapmak üzereyken daha fazla yemelisin.
Bu yemek, rahim daha hızlı açıldığında gerçekleşen doğum sürecine çok yardımcı olur. Doğum süresini kısaltır ve anne ve bebeklerin sağlığı için çok iyidir. Ayrıca doğum yaptıktan sonra bol miktarda tatlı sebze yemek, kadınların bebeklerini emzirmek için bol süt almalarına da büyük fayda sağlar.
Deniz yosunu
Bu sağlıklı gıda, hamile annelerde kabızlığı önlemek için çalışır, kök kanamasını önlemek ve direnci artırmak için bol miktarda C vitamini sağlar. Özellikle bilim adamları, deniz yosunundaki besinlerin cenin kusurlarını önlemeye yardımcı olduğunu söyledi. Anneler bu yemekten yemekleri işleyebilir: deniz yosunu salatası, deniz yosunu pirinci, tofu ile deniz yosunu çorbası, yeşil fasulye ve deniz yosunu çayı ...
Squash
38 haftalık hamile yemek yemeli mi?
Hamileliğin sonlarında mide ekşimesi genellikle hamile kadınları rahatsız eder. Bunun nedeni, gebelik hormonlarının etkisi altındaki mide kapaklarının düzgün çalışmaması ve mide asitlerinin geri çıkmasına neden olmasıdır.
Ayrıca mideye baskı yapan daha büyük rahim de bu rahatsızlığın sebebidir. Günlük öğünlere kabak eklenmesi mide ekşimesini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Kabaktaki serinlik, mide üzerindeki baskıyı azaltarak hamile kadınların daha iyi sindirmesine yardımcı olur.
Fesleğen
Fesleğen suyu, hamileliğin son 3 ayında hamile annelerin daha kolay doğum yapmasına yardımcı olur. 7. aydan itibaren anneler bir avuç fesleğen yaprağını su öğütmek, biraz şeker eklemek ve ayda yaklaşık 2 kez içmek için kullanırlar. Hamile annenin daha kolay ve daha hızlı doğum yapmasına yardımcı olun.
daha fazla gör
ANNE NOTU: Hamilelikte meyvelerden kaçınılmalıdır!
Hamile annelerin aldığı 7 tehlikeli şey!
Ölü doğum tehlikeli mi? Annenin sağlığı nasıl sağlanır?
Ölü doğum tehlikeli mi? Erken yakalanmazsa, bu, bebeğinize son hamile kalabileceğiniz zaman olabilir. Çünkü artık şans kalmayacak.
Hamile olup olmadığınızı test şeritleri satın almak için para harcamadan öğrenmenin son derece basit 14 yolu
Gebe kaldıktan sonra, bir kadının vücudu birçok değişiklik yapmaya başlar. Aşağıdakiler kolayca tanınan hamile ifadeleridir, lütfen onlara dikkat edin !!
36 haftalık fetüsün önemli indeksi ve hamile annelerin en sık sorduğu soruları cevaplıyor
36 haftalık gebelik, annenin hamilelik yolculuğunun en önemli son ayına girdiği zamandır. Göstergeler ve doktorların sorularını yanıtlayın
Kürtaj kürtaj doğru mu yanlış mı? Saçımı ne zaman yıkayabilirim?
Düşük yaptıktan sonra kadının vücudu çok zayıflar, ancak banyo yapmamak ve yıkanmamak vücudunu hemen kaşındırır. Yani kürtaj doğru mu yanlış mı?
Bir kızı doğurmak için 7 ipucu, kesinlikle, evin yeterince eğlenmesi ve mutluluğu için çok basit
Doğru doğum kızı numarası gerçek mi ve ebeveynlerin bir sonraki doğumda güzel bir prenses için dilek tutmaları doğru mu?
Bu Tet, hamile anneler gebeliği önlemek, erken doğumdan kaçınmak için nasıl yürümeli?
Tet geliyor ve Tet için alışverişe gitme ve akrabaları ziyaret etme ihtiyacı kaçınılmaz. Hamile annelerin hamilelik sırasında seyahat ederken aşağıdakilere dikkat etmeleri gerekir !!
Hamilelik veya adet kan raporu? Bebeğinizi beklerken bu iki fenomeni nasıl ayırt edebilirsiniz?
Hamilelik, annenin bebeğini almaya hazırlandığının bir işaretidir. Adet döngüsünün 21-23. Günlerinde gerçekleşir. Soluk renk ve adet kanamasından daha az
Akıllı gebelik - Orta 3 aylık fetüsün beyin gelişimi adımlarına ilişkin ayrıntılı bir rehber
Orta 3 ayda fetal beyin gelişimi, annelerin yemeklerde Omega-3, DHA, iyot gibi maddeleri, beyin uyarıcı aktivitelerle birlikte artırması gerekir.
Folklora göre oy verirken yoksunluk - Hangi kavram faydalıdır, ne zararlıdır?
Folklora göre geleneksel yoksunluk kavramları hamileyken hala birçok anne tarafından, kısmen gönül rahatlığı için, kısmen de yaşlıların deneyimine inandıkları için uygulanıyor. .
Düşük plasenta - Hamile annelerin erken doğum riski var, normal doğum yapamıyorlar mı?
Düşük plasenta, düşük, erken doğum nedenlerinden biridir. Hamile anneler bu fenomen hakkında hiçbir şey bilmiyor mu?
32 haftalık doğum öncesi kontrol - Annenin önemli göstergeleri özel dikkat gerektirir
32 haftalık doğum öncesi ziyaret, doktorların ultrason sonuçlarıyla geç anormallikleri tespit etmeleri için önemli bir zamandır.
İyi bir hamilelik var mı? Hamile annelerin çok hamile kaldıklarında dikkatli olmaları gerekir mi?
İyi bir hamilelik var mı? Birçok insan bebeği ne kadar çok pedal çevirirseniz, o kadar geliştiğine inanır. Bu kavram doğru mu?
Yeni düşük, sağlığı geliştirmek ve hızla iyileşmek için yulaf yemeli mi?
Yeni düşük, sağlığı geliştirmek ve hızla iyileşmek için yulaf yemeli mi? Birçok insanın satın aldığı ve işlediği yuva nasıl çalışır?
En doğru embriyo hamile annelerin bilmesi gereken ifadeler
Embriyonun belirtilerini bilmek, hamile annelerin bebeğinizi karşılaması için güvenli ve sağlıklı bir hamilelik planlamasında daha aktif olmalarına yardımcı olacaktır.
TÜPLE anneler için güvenli ve bilimsel hemşirelik
Pek çok zorluğun ardından, neredeyse hiç çocuğu olmayan anneler için tüp bebek tedavisi de başarılı oldu. Yani bu noktadan itibaren annenin hamileliğiyle ilgilenmesi gerekiyor.
HAYVANLARI önlemek için hamile kadınların ilkelerine kesinlikle uyulmalıdır.
Düşük yapma tehdidinden düşük yapmaya kadar kırılgan. Bu nedenle, kanama (az da olsa) ve gölgeli karın ağrısı olur olmaz, hamile annelerin şu ilkelere uyması gerekir:
En önemli fetal ultrason kilometre taşları göz ardı edilemez
Doğum öncesi bakım, annelerin fetüsün gelişimini bilmelerine yardımcı olmak için gereklidir. Bu nedenle, bu önemli doğum öncesi ziyaretlerini unutmayın!
Kadınlar, başarılı bir gebelik için yumurta büyüklüğünün ne kadar güzel olduğunu biliyor mu?
Gebe kalma için güzel yumurta büyüklüğü, bir kadının başarılı bir hamilelik olasılığını belirlemede önde gelen faktörlerden biridir.
Bebeğin yakında doğduğunda olağanüstü zeka, duyular geliştirmesi için fetüsle nasıl sohbet edilir?
Çocukların zeki olmalarına yardımcı olmak için hamilelik, doğum anından itibaren kolay yetiştirme, üstün olmaya gerek yoktur. Sadece annemin her gün bebekle konuşması gerekiyor