Tarifler kadınların yumurta yemesine ve hızlı bir şekilde hamile kalmasına yardımcı olur

Kaydolun ve günde 1000 $ kazanın ⋙

Bir kadının doğurganlığı büyük ölçüde yumurta kaynağının sağlığına bağlıdır. Peki kadınların kolayca gebe kalması için bu yumurtalı yiyecekler nelerdir? Sağlıklı bir yumurta kaynağı beslemek için diyet nasıldır? Hepsi kısa süre içinde makalede olacak!

Gebe kalma sırasında yumurtaların önemi

Yumurtalıklar gebe kalmada çok önemli bir rol oynar. Bu, kistlerin depolandığı ve her aylık yumurtlama için olgun yumurtalara dönüşmek üzere beslendiği yerdir. Yumurtalar salındığında, fallop tüplerine düşer ve orada spermin döllenmek için yüzmesini beklerler. Ancak yumurtaların raf ömrü sadece 12-24 saattir.

Tarifler kadınların yumurta yemesine ve hızlı bir şekilde hamile kalmasına yardımcı olur

Bu süre zarfında yumurta spermle karşılaşırsa, sporlar oluşturur ve yuva yapmak için rahimden aşağı iner, sonra fetüse dönüşür. Spermin karşılanamaması durumunda kadınlarda adet olgusu olan vajina yoluyla yumurta vücut tarafından elimine edilir.

Yani bir bebek sahibi olmak istiyorsanız, gebe kalabilmek için yumurtlama gününüzde seks yapmalısınız . Ayrıca kaliteli yumurtalar da normalden daha verimlidir. Yumurtaları sağlıklı tutmak için, bugün diyetinize yumurta takviyeli yiyecekler eklemelisiniz. Peki yumurta ne yenir? Hadi birlikte öğrenelim!

Yumurtayla zenginleştirilmiş yiyecekler, doğurganlığı artırmak için kadınlar hemen diyete eklemelidir.

Balık, yumurta takviyeli gıdalardır

Çoğu balıkta bulunan omega 3 yağlarının bolluğu, vücuttaki hücreleri besleyen hormon miktarını dengelemeye ve üreme organlarına kan akışını artırmaya yardımcı olur. Özellikle balık, kadın yumurtalarının kalitesini artırmaya yardımcı olan birçok protein içerir. Verimli yumurtaları desteklemek için ne yemeniz gerektiğini merak ediyorsanız, diyetinizde balıkları ihmal etmeyin.

Tarifler kadınların yumurta yemesine ve hızlı bir şekilde hamile kalmasına yardımcı olur

Her gün süt iç

Sütteki yağ içeriği, kadınların yumurtalık fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Tam yağlı süt, kadınların gebe kalması için çok iyidir. Araştırmaya göre günde 1 bardak tam yağlı süt içmek, süt içmeyenlere göre kısırlık riskini% 25 azaltacak.

Yumurta

Halkın bir sözü vardır, "Ne yersen ye", bu durumda çok doğru. Yumurtalar protein, D vitamini ve kadın doğurganlığı için önemli olan diğer besinler bakımından yüksektir. Ayrıca yumurta, hamileliğin erken döneminde fetüste nöral tüp defekti riskini önlemeye yardımcı olan B12 vitamini de içerir.

Çilek

Elma, erik, kayısı, portakal, ananas, şeftali, kavun gibi sulu meyveler yumurta ve foliküllere iyi gelen antioksidanlar açısından zengindir. Bu meyvelerden çok yiyen kadınların hamile kalma olasılığı, yemeyen kadınlara göre 3 kat daha fazladır.

Yumurta ile zenginleştirilmiş yiyecek: Yeşil sebzeler

Tarifler kadınların yumurta yemesine ve hızlı bir şekilde hamile kalmasına yardımcı olur

Yeşil sebzelerde manganez, folat, demir, kalsiyum ve A vitamini bulunur, sadece yumurta ve üreme organları için değil, aynı zamanda vücuttaki tüm organ ve organlar için de iyidir. Kadın yumurtalarına iyi gelen yeşil sebzeler arasında lahana, karnabahar, ıspanak, ...

Demir açısından zengin yiyecekler

Demir , yumurtalıklar için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Aylık adet döngüsü ile kaybedilen kan miktarı da vücudun oldukça fazla demir kaybetmesine neden olur. Bu nedenle kadınların günlük diyetlerine kırmızı et, tavuk göğsü, ıspanak, hayvan karaciğeri, yumurta sarısı, balkabağı gibi yumurtaları gerçekten eklemesi gerekiyor ...

Fındık

Ne yiyeceğinizi öğreniyorsanız keten tohumu, susam, ayçekirdeği gibi kuruyemişleri ihmal etmeyin ... Bol vitamin, kalsiyum, magnezyum, çinko ve özellikle omega içeren çeşitlerde - 3, ... kadınların göz ardı etmemesi gereken yumurtalıklar için çok iyi. Onları her gün bir atıştırmalıkla yenileyebilirsiniz.

Baklagiller yumurta takviyeli gıdalardır

Soya fasulyesi, yeşil fasulye, kırmızı fasulye, siyah fasulye gibi birçok fasulye türü, sağlıklı yumurtaların beslenmesine yardımcı olmak için çok miktarda lif, protein, B grubu vitaminleri içerir. Özellikle soya fasulyesi, çocuk sahibi olmaya çalışan kadınların göz ardı etmemesi gereken yumurta ve mukozal tonik gıdalardır. Soya, yumurtalara iyi gelmesinin yanı sıra kadın cinsiyet hormonu östrojene benzeyen izoflavon bileşiği içerir, ayrıca kadınlarda meme kanseri, menopoz öncesi rahatsızlıklar ve osteoporoz riskini azaltır.

Krom açısından zengin besinler

Krom, sığır eti, kümes hayvanları, kepekli tahıllar, yumurta, ıspanak, soğan, fesleğen, ... Ne yeneceğini bilmek istiyorsanız, krom yönünden zengin besinler ekleyin. Çünkü özellikle polikistik yumurtalık hastalığı olan kadınlar için kadın üreme sağlığı için çok iyi olan insülin direncinin iyileştirilmesine yardımcı olurlar.

Tarifler kadınların yumurta yemesine ve hızlı bir şekilde hamile kalmasına yardımcı olur

Ek olarak, krom açısından zengin besinler aynı zamanda şekerleme isteklerini kontrol edebilir, böylece kadınların vücuttaki hormonları dengelemesine yardımcı olarak yumurtlamanın normal şekilde gerçekleşmesini sağlar.

Umarım bu makale kadınların verimli yumurtaları desteklemek için ne yemesi gerektiği sorusuna cevap vermesine yardımcı olabilir. Hızlı bir şekilde iyi haberler almanızı dilerim.

Daha fazla gör:

Eşinize "ek yumurta", kocanız "sperm" yardımcı olacak en iyi 4 yiyeceğin listesi

Polikistik yumurtalıklara hamile olmak?

Bir oğul için yumurta suyu doğru mu?

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Başarılı bir IVF yapma deneyimi: Uzmanlar ve içeriden kişiler ne diyor?

Başarılı bir IVF yapma deneyimi: Uzmanlar ve içeriden kişiler ne diyor?

Uzmanların yanı sıra bebek sahibi olan şanslı çiftlerin başarılı bir IVF yapma deneyimini bu yöntem sayesinde dinleyin.

Bu ipuçları sayesinde erkek doğum suyu etkili

Bu ipuçları sayesinde erkek doğum suyu etkili

Erkek yumurta suyunun başarılı olması için yumurtlamanın zamanlaması, vajinal ortam, diyet, ... gibi birçok önemli faktöre güvenmesi gerekir ...

Fetal beyin bu 5 korkunç şeyle karşı karşıya kalırsa büyümeyi durduracak

Fetal beyin bu 5 korkunç şeyle karşı karşıya kalırsa büyümeyi durduracak

Dokuz aylık hamilelik sırasında fetal beyin gelişimi birçok faktöre bağlıdır. Bununla birlikte, ciddi şekilde etkileyecek hatta yok edecek şeyler var.

Akıllı Gebelik - İlk 3 ayda fetal beyin gelişiminin adımlarına ilişkin ayrıntılı bir rehber

Akıllı Gebelik - İlk 3 ayda fetal beyin gelişiminin adımlarına ilişkin ayrıntılı bir rehber

İlk 3 ayda fetal beyin gelişimi, annelerin beyin kusurlarını önlemeye yardımcı olan ve bebeğin gelişmesi için psikolojik rahatlık sağlayan bir diyete odaklanması gerekir.

Bebek sahibi olmaya hazır olduğunuzun 20 işareti

Bebek sahibi olmaya hazır olduğunuzun 20 işareti

Henüz bebek sahibi olmaya hazır mısın? Emin olmak için vücudunuzdaki bu işaretlere bakın. Çünkü her annede bebek sahibi olma arzusu vardır.

Kolayca gebe kalabilmek için çiftler, doğru zamanda ve doğru yerde nasıl para harcayacaklarını bilmelidir.

Kolayca gebe kalabilmek için çiftler, doğru zamanda ve doğru yerde nasıl para harcayacaklarını bilmelidir.

Hamilelik her zaman herhangi bir çiftin arzusudur. Ama maalesef kısır olursanız ne yapmalısınız? Bir çifti düşünmenin kolay bir yolu nedir?

Bebek, karı ve koca sahibi olmak için 7 hızlı ipucu, geç değil, şimdi kurtarmanız gerekiyor

Bebek, karı ve koca sahibi olmak için 7 hızlı ipucu, geç değil, şimdi kurtarmanız gerekiyor

Hızlı bir şekilde bebek sahibi olmanın sırrı, evli çiftler için her zaman çekici bir konudur. Bu 7 ipucunu tutmak, bebek sahibi olma şansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır!

Yeni doğan bebeğin hamilelik sırasında annenin yaptığı zararlı hata nedeniyle cildi olmaması

Yeni doğan bebeğin hamilelik sırasında annenin yaptığı zararlı hata nedeniyle cildi olmaması

Hamilelik sırasında annenin dikkatsizliği nedeniyle yeni doğan bebeklerin cildi yoktur. Hamile annelerin anlayış eksikliğinden dolayı çocuklarını kaybetmek istemiyorlarsa dikkatli olmaları gerekir.

Doğumun erken döneminde hamile annelere yardımcı olacak 5 ipucu

Doğumun erken döneminde hamile annelere yardımcı olacak 5 ipucu

Doğum zamanı anneyi endişeli ve yorgun hissettirir. Bu sürecin daha hızlı ilerlemesine yardımcı olmak için anne erken doğuma yardımcı olmak için bu ipucunu deneyin.

Hamilelikte çatlaklar ve çatlaklar yok - Bunların hepsi site yüzünden mi yoksa bu 5 nedenden dolayı birbirini mi yiyor?

Hamilelikte çatlaklar ve çatlaklar yok - Bunların hepsi site yüzünden mi yoksa bu 5 nedenden dolayı birbirini mi yiyor?

Hangi faktörlerin hamile kadınları hamile bırakma riski taşıdığını bilmek, annelerin bu sorunla daha az yüzleşmesine yardımcı olacaktır. Bu nedenle hamile annenin ihtiyacı olan

Hamilelikte yüzmek ve beklenmedik faydalar

Hamilelikte yüzmek ve beklenmedik faydalar

Birçok hamile anne sağlıkları konusunda endişelenir ve en sevdikleri sporu bırakmak zorunda kalır. Peki hamilelikte yüzmeye gitmeli ve nelere dikkat etmeliyim?

Rahimde sürünen fetüs ne kadar iyi?

Rahimde sürünen fetüs ne kadar iyi?

Rahimde sürünen fetüs ne kadar iyi? Fetus ne zaman rahimde emeklemeye başladı? Neden fetal hareketleri takip etmeniz gerekiyor?

Erken yumurtlama doğurganlığı% 99a kadar nasıl artırabilir?

Erken yumurtlama doğurganlığı% 99a kadar nasıl artırabilir?

Birçok kadın yumurtlamayı daha erken uyararak doğurganlığı artırmak ister. Fakat erken yumurtlama iyi haberi erken almanıza nasıl yardımcı olabilir?

Hamilelik için hazırlık - Anne ve babaların kaçırmaması gereken 10 faydalı deneyim!

Hamilelik için hazırlık - Anne ve babaların kaçırmaması gereken 10 faydalı deneyim!

Hamile kalmayı mı planlıyorsunuz? Hamilelik için düşünceli hazırlık çok önemlidir. İşte kadınların bebeklerini "patlatmaya" başlamadan önce hazırlamaları gerekenler.

Tüp bebek tedavisi gören bir erkek çocukla doğum oranı - Ebeveynler için iyi haber

Tüp bebek tedavisi gören bir erkek çocukla doğum oranı - Ebeveynler için iyi haber

Tüp bebek tedavisi gören bir çocuğun doğum oranı, her ebeveynin bilmek istediği bir şeydir. Uzun ya da kısa olsun, bir meleği karşılamak onları mutlu eder.

Bilime göre erkek çocuk sahibi olma deneyimi nedir?

Bilime göre erkek çocuk sahibi olma deneyimi nedir?

Çocuk sahibi olma deneyimi, birçok ebeveynin hamile kalmaya hazırlanırken öğrenmek istediği bir şeydir. Bu bilimsel bilgi ile yapılabilir.

Refakatsiz fetüs - Bebeğini kaybeden bir annenin yürek burkan hikayesinden alışılmadık bir işaret

Refakatsiz fetüs - Bebeğini kaybeden bir annenin yürek burkan hikayesinden alışılmadık bir işaret

Kristy şans eseri ölüm kapısını geçti, ama ağır bir bedel ödemek zorunda kaldı, cenini keşfedip doktora gitmek değildi, ancak doktorlar onu görmezden geldi.

Hamile annelerin 9 çeşit şişmesi ve annelere hamilelikte ağrıya yardımcı olacak ipuçları

Hamile annelerin 9 çeşit şişmesi ve annelere hamilelikte ağrıya yardımcı olacak ipuçları

Hamilelik sırasında şişlik, hamile kadınlar için hoş bir fenomen değildir. Aşağıdaki semptomları ve basit ipuçlarını anlamak hamile kalmanıza yardımcı olacaktır

38 haftalık anahtar dizini ve hamile anneler için en sık sorulan 5 soru

38 haftalık anahtar dizini ve hamile anneler için en sık sorulan 5 soru

38. hafta fetüsü de birçok belirtinin geldiği ve hamile anneleri endişelendirdiği zamandır. Anne lütfen fetal indekse bakın ve sık sorulan soruları yanıtlayın

Bir erkek çocuk için yumurta suyu doğru mu?

Bir erkek çocuk için yumurta suyu doğru mu?

Çocuk sahibi olmanın birçok ipucu, yöntemi veya yolu vardır, bu yüzden bir erkek çocuğa yumurta tutmak doğru mu?