Adet görmek üzere olan kadınlarda vücut ısısı yükselir mi?

Bir kadının adet görüp görmeyeceği oldukça yaygın bir sorudur. Bu "kırmızı ışık" gününün erken uyarı işaretlerinden biri mi? Adet döneminiz geldiğinde hüsrana uğramamak için ne yapmalısınız?

Yakında vücut ısısı artacak mı?

Aniden sıcak ve rahatsız hissediyor, vücut ısınızın artacağını mı merak ediyorsunuz? Diğer kızlar , sizin gibi yaklaşan adet kanaması yüzünden hayal kırıklığına uğrar ve hüsrana uğrar mı? Merak etmeyin, tüm kızlar aynı olmasa da, bu gün "ateşli" hissetmeniz normaldir. Bir kadının regl dönemindeyken vücut ısısının artmasının bazı nedenleri şunlardır:

Hormon değişiklikleri

Regl döneminiz sırasında veya döneminizden önce normalden daha sıcak hissediyorsanız, bu sizin hormonlarınızdır. Hormon seviyeleri ay boyunca doğal olarak dalgalanacaktır. Bu değişiklikler vücut ısınızı etkiler.

Adet döngüsünün 14. gününden önce lüteinizan hormon yükselir. Bu hormon, yumurtalıklardaki olgun folikülleri bir yumurta salması için uyarır. Bu, 16 ila 32 saat sonra ortaya çıkan yumurtlamadır.

Yumurtlamadan 2 gün önce ortalama vücut ısısı 0,2'den 0,3 oC'ye düşmüştür. Yumurtlamadan 1-2 gün önce vücut ısısı 0.1 - 0.2 oC'ye düşmeye devam eder. En düşük sıcaklık noktası yumurtlama gününde düşer.

Yumurtladığınızda (orta döngü aralığı), progesteron seviyeleri yükselir. Vücut ısınız yükselmeye başlar. Prens sahnesine giriyorsunuz.

Korpus luteumda sonraki iki hafta boyunca (adet kanamasından hemen önce) vücut ısınız yükselebilir. Bu yüksek progesteron seviyesinden kaynaklanmaktadır. Vücut ısısındaki artış, düşük sıcaklık dönemine göre yaklaşık 0,3 - 0,6 oC'dir.

Periyodunuza başladığınızda, progesteron seviyeleriniz tekrar düşmeye başlayacaktır. Vücut ısınız düşmeye başlayacak.

Doğum kontrol haplarının yan etkileri

Bazı ilaçlar vücut ısınızı artırabilir. Özellikle oral kontraseptifler. Doğum kontrol hapınız progesteron içeriyorsa, dönem yaklaştıkça vücut ısınız normalden daha yüksek olacaktır.

Yemek nedeniyle

Bol miktarda protein açısından zengin yiyecekler yemek vücut ısınızı da artırır. Vücudunuz o yiyeceği sindirdiğinde ısı üretir. Özellikle adetinizin yolda olduğu günlerde, bu rahatsız edici rahatsızlığı gidermek için sindirimi kolay bir şeyler yemelisiniz.

TSS (Toksik şok sendromu)

Bu sendroma Staphylococcus aureus adlı bir bakteri neden olur. Bu bakteri pek çok insanın cilt yüzeyinde bulunabilir ve zararsızdır. Ancak vücuda girip toksin üretmeye başlarsa yaşamı tehdit eden sorunlara neden olabilir. TSS sadece menstrüasyon sırasında tampon kullanımından kaynaklanmaz. Ayrıca sivilce, yanık, kesik ve ısırıklardan da oluşabilir.

Güneş yanığı, baş ağrısı, kusma veya ishal gibi kızarıklıklarla birlikte belirgin şekilde yüksek ateş (39 derecenin üzerinde) olmaya başlarsanız. Hemen bir doktora görünmeniz önemlidir.

Adet döneminiz geldiğinde hüsrana uğramamak için ne yapmalısınız?

Menstrüasyon sırasında vücut ısınız yükselir ve sürekli gece terlemeleri vücudunuzu zayıflatır. Bu nedenle, bugünlerde işleri daha rahat hale getirmek için aşağıdaki ipuçlarını uygulamalısınız .

Nefes alabilen pijama seçin

Pek çok kadın terli gece vakti ile mücadele ediyor. Organik pamuklu veya bambu nefes alabilen pijamalar, sıcaklığınızı düzenlemek için harikadır.

Soğuk bir kompres kullanın

Temiz bir el bezini akan soğuk su altında ıslatın ve alnınıza koyun soğumaya yardımcı olabilir. Ama bir başka harika soğumayı da deneyebilirsiniz. En sevdiğiniz kağıt maskeyi bir süre buzdolabı bölmesine koyun, ardından yüzünüze uygulayın ve hem ısıyı azaltmaya hem de bu arada gevşetmeye yardımcı olun.

Kendini tut

Yüzümüzün kızarmış olduğunu hissettiğimizde, kolayca paniğe ve endişeye başlayabiliriz. Sakin kalmayı ve derin bir nefes almayı unutmayın. Ne kadar çok endişelenir ve denersek, vücut ısımız o kadar artacaktır. Sadece âdet yaklaştıkça vücut ısınızın artacağını bilin. Herkes böyledir, bu yüzden endişelenecek bir şey yok.

Kafeinden bir ara verin

Kafein sempatik sinir sistemini uyararak kalp atış hızınızı, nefes alma hızınızı ve vücut ısınızı artırır. Kahveyi seçmek yerine matcha çayı, et suyu, yeşil çay ... seçmeyi deneyin.

Umarım bu makale kadınların adet görüp görmeyeceği sorusunu çözmenize yardımcı olmuştur. Oradan, bu zor günlerde kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olur. Kırmızı ışıklı günler hakkında daha fazla bilgi edinmek için diğer yararlı makalelere göz atmayı unutmayın. Böylece kendinizi daha çok sevebilir ve kendinize daha çok bakabilirsiniz.

Daha fazla gör:

Gebe kalma oranı hangi noktada en yüksek?

Kadınlar için doğum veya etkili doğum kontrolü için yumurtlama tarihi nasıl hesaplanır

17 günlük gebeliğin sona ermesinden sonraki ilişkiler? Hamileliği kontrol altına almak için adet döneminizi nasıl hesaplarsınız?