Birçok kadının doğumdan sonra bebeklerini emzirmesi ortak bir soru değildir. Hemen aşağıdaki makalede öğrenelim!
Şu anda, sütü uyarmak için etkili ve güvenli bir çözüm olarak tahıl tozunu doğurduktan sonra birçok anne var. Bununla birlikte, aslında, tahıllar süt için gerçekten yararlı mı ve anneler emzirirken tahıl içmeli mi? Emzirmenin tahıl içip içemeyeceğini öğrenmek için lütfen anneleri önce hangi tahıl gevreklerinin olduğunu öğrenmeye davet edin.
% 100 doğal içerikli tahıllar arasında susam, yapışkan pirinç, yapışkan olmayan pirinç, buğday, yulaf, chia tohumu, ceviz, fasulye gibi besleyici tahıllar bulunur ... yıkanır, kavrulur ve ince öğütülür. Hem halk hem de modern tıp tarafından hem yaşlılara hem de çocuklara birçok besin değeri getirdiği kanıtlanmış bir besindir.
Tahıllar yaşlılar ve çocuklar için iyi olmasının yanı sıra hamile kadınlar, doğum sonrası kadınlar ve emziren kadınlar için altın bir besindir. Bu dönemde annenin emzirmek için iyi süte sahip olması için daha fazla besine ihtiyacı vardır, bu nedenle tahıl içmek hem açlığı gidermek hem de süt bezlerini uyarmak ve süt kalitesini artırmak için hızlı ve kolay bir yoldur. annem için. Öyleyse, "Emzirirken mısır gevreği içebilir miyim?" Sorusuna cevap vermek için. o zaman cevap sadece değil , onu gerçekten kullanmalıyım anne.
Tahıl tozu, annenin daha fazla süt üretebilmesi için süt bezlerinin aktivitesini uyarır. Süt sıkıntısı çeken, süt kaybeden veya süt sulandıran doğum sonrası anneler, sütü annelerden daha iyi hale getirmek için tahıl kullanmalıdır.
Tahıllar, daha fazla sütün uyarılmasının yanı sıra, omega-3, yağlar, amino asitler, lif ve demir gibi vitaminler ve mineraller gibi kuru yemişlerden elde edilen bol besinler sayesinde anne sütünün kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. , fosfor, protein, kalsiyum, ... Bu, bebeğin en kaliteli sütü emmesine ve bebeğin kapsamlı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Emzirme döneminde tahıl kullanan anne aynı zamanda anne sütünün daha iyi ve daha yağlı kokmasına yardımcı olur, böylece bebek daha fazla içecektir. Bebek emzirmek için tembelse, anne durumun düzelip düzelmediğini görmek için diyetine tahıl ekleyebilir.
Fasulye ve besleyici kuruyemişlerin tamamı bitki bazlı, tamamen doğal ve iyi huyludur, üretim sürecinde koruyucu veya boya içermez, bu nedenle ne zaman emin olabilirsiniz Anne ve bebek sağlığına zarar verme korkusu olmadan kullanın.
Aynı zamanda, tahıl ununun karıştırılması ve içilmesi de kolaydır, annelerin doğum yaptıktan sonra zaman kazanmalarına ve yine de besleyici bir yemek yemelerine yardımcı olur.
Tahıllar, vücudun çalışması için bol miktarda enerji kaynağı sağlamanın yanı sıra, karaciğeri soğutan, vücudu arındıran, detoksifiye eden, kabızlığı azaltan ve sindirim sistemini stabilize eden özelliklere de sahiptir ...
Tahıllar, yeterli besin sağlayan gıdalardır, ancak yine de annelerin doğum sonrası kilolarını kontrol etmelerine yardımcı olarak hızlı bir şekilde şekle girmelerine yardımcı olur. Doğum yaptıktan sonra kilo vermeye çalışıyorsanız tahıl unu kullanın çünkü tahıl ununun kalorisi düşüktür, uzun süre doludur ve çok etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
Şeker metabolizmasını yavaşlatmaya yardımcı olan lif ve karbonhidrat içeriği ile tahıl unu doğumdan sonra anneler için cankurtaran oluyor, özellikle hiperglisemi öyküsü olan anneler şeker seviyelerini kontrol edecek. vücut, kan şekerini dengeler ve şeker hastalığını azaltır.
Doğum sonrası anneler için iyi olan birçok kullanım ve etki olmasına rağmen, tüm doğal besinleri doğru şekilde kullanmak ve emmek için annelerin tahılları içtikten sonra birkaç şeye dikkat etmeleri gerekir:
Anne en iyi sütü elde etmek için doğumdan 2-3 hafta önce tahıl kullanmalıdır.
Sabahları mısır gevreği veya iştahı azaltmak için ara öğünler kullanmalı, ancak yine de anne ve bebek için beslenmeyi desteklemelidir.
Kilo vermek için tahıl kullanılıyorsa, anneler yemeklerden 20-30 dakika önce tahıl kullanmalı, şeker, süt eklememeli ve akşamları tüketmekten kaçınmalıdır. Tersine, anneler kilo almak için tahıl kullanmak istiyorsa, bunları yemeklerden 30-60 dakika sonra kullanın.
En iyi sonucu almak için 3 - 6 ay kullanmanız gerekir.
Anneler her gün sadece 1-2 bardak tahıl içmelidir. Şişkinlik ve hazımsızlıktan kaçınmak için gün içinde tahıl ununu çok fazla kullanmayın. Ayrıca çok fazla tahıl tüketmek, annelerin uzun süre tok hissetmesine neden olarak anoreksiye ve diğer besinlerin emiliminin kısıtlanmasına yol açar.
35-37 dereceye kadar soğuması için 200-250ml kaynamış suya 20-30 gram tahıl unu ekleyin. Henüz kaynatılmış veya çok soğuk su kullanmayın, tüm besin maddelerini kaybedecek veya tahıl ununun etkinliğini en üst düzeye çıkaracaktır.
Unun güzelleşmesi için 3-5 dakika iyice karıştırın.
Tahıllara şeker veya yoğunlaştırılmış süt eklemek hem lezzeti artıracak hem de daha iyi bir geri dönüş için anne sütünü teşvik edecektir.
Ayrıca anneler, çay yapmak, fırınlamak, yoğurtla servis yapmak gibi diğer yemeklerle birlikte tahılları da işleyebilirler ...
Tahıllar sadece takviyedir, bu nedenle anneler yemek yerine tahıl kullanmamalıdır.
Süt ürünleri unu, koruyucu içermeyen besleyici tahıllardan yapılır, bu nedenle kuru, serin ve küf içermeyen bir yerde saklanmalıdır.
Topaklanma, küflenme veya garip bir koku alma fenomeni olduğunda, anne hemen ayrılmalıdır.
Fazlalık atılmalı ve 2 saatten fazla bırakılmamalı ise tek faz kullanılmalı
Son zamanlarda bunlar emzirmenin tahıl olup olmadığı hakkındaki soruların cevapları. Tahıllar doğum yaptıktan ve emzirmeden sonra anneler için çok sağlıklıdır, bu nedenle anneler bugün atıştırmalıklarına bu yemeği eklemelidir.
Daha fazla gör:
Tereyağı yiyebilir miyim? Emziren kadınlar hangi meyveyi yemeli?
Anneler doğumdan sonra bebeklerine yeterli beslenmeleri için hangi sütü içmelidir?
Emzirirken durian yiyebilir miyim? Emzirirken meyvelerden uzak durulmalıdır.
Bebeğinizin kusmayı durduracak ve kusmayı önlemeye yardımcı olacak kadar beslendiğini nasıl anlarım? Bu özel işaretler, annelerin artık yeni doğan bebeklerine bakmaktan utanmamalarına yardımcı olacaktır.
Ebeveynler genellikle çocuklarının sosyal becerilerinin gelecekteki başarı için belirleyici faktör olduğunu bilmeden çocuklarının okuldaki notlarına değer verirler.
Anneler müziğin çocukların gelişimine etkileri hakkında çok şey duymuş olmalı. Şu anda akıllı bebekler için pek çok müzik türü birçok anne tarafından kullanılmaktadır.
Emzirmek bir utanç ve utanç değildir. Amerikalı fotoğrafçının emziren annelerin fotoğrafları onları topluluğa göndermek istiyor
Bebeğinizin metodik masajının büyük etkisi olacaktır. Öyleyse, bebeğin iyi beslenmesi, iyi uyuması ve çabuk büyümesi için yenidoğana nasıl masaj yapılacağını biliyor musunuz?
Birçok kadının doğumdan sonra bebeklerini emzirmesi ortak bir soru değildir. Hemen aşağıdaki makalede öğrenelim !!
Birçok kadın emziren bir kadının hamile olup olmadığını merak eder ve bu hamileliği etkiler mi? Şimdi öğrenelim !!
Çocukların konuşmayı öğrenmesi genellikle küçükten büyüğe düzenli bir şekilde gelişir. Makale, çocuğunuzun beklenen dil kilometre taşlarını özetleyecektir.
Çocuklar el, ayak ve ağız hastalığına en duyarlı olanlardır, ebeveynler çocuklar ve tüm aile için el, ayak ve ağız hastalığının nasıl önleneceğini öğrenmek için lütfen bu makaleye bakın!
Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olmak için bebekler kalsiyum sentezlemek için gerçekten D Vitaminine ihtiyaç duyarlar. Annelerin bebeklerine D vitamini takviyesi yapmaları için en uygun zaman nasıl ve ne zaman?
Yeni doğmuş bebekler için bu 3 alışkanlığı doğum anından itibaren taklit etmek, annelerin telaşlı ağlama, dırdır, düzensiz yeme, uykunun yeterince uyumamasıyla başa çıkmasına yardımcı olacaktır.
Yavaş konuşan çocukların etkisi nedir pek çok ebeveynin sorusu değil ama bu duruma dikkat etmeyen ebeveynler de zamanında müdahale ediyor.
Beslenme uzmanlarına göre çocuklarda anoreksinin çocuklarda anoreksiye yol açan birçok nedeni vardır. Annenin bebeğin iştahsızlığıyla başa çıkma nedenini bilmesi gerekiyor.
Bebeğiniz, yer değiştirme gibi ani değişikliklere tepki verecektir. Bebeğinizin beşikten yatağa geçmesine nasıl yardımcı olacağınızı öğrenmek için bu makaleye göz atın.
Çocuğunuz fazla konuşmasa ve başka hiçbir gelişimsel gecikme belirtisi göstermese de talimatları duyarsa, anlar ve takip ederse, geçici bir konuşma gecikmesi yaşayabilir.
Bir ambulans - hastayı taşımak, insanları kurtarmak için kullanılması gereken araç, 7 aylık fetüsün ölümüne neden olan bir kazaya neden oluyor.
Çocuklar için konuşma yeteneğini geliştirmek için 1 ila 3 yıl arasındaki süre çok gereklidir. Bu aşamada çocuklar çevrelerindeki dünyayı merak ederek hem yürüyebilir hem de konuşabilirler.
Çocuklara konuşmayı ve konuşmayı öğrenmeyi öğretmek, bir bebeğin gelişiminin ilk yıllarında genellikle genç ebeveynleri endişelendiren önemli bir kilometre taşıdır.
Yavaş konuşan çocuklar daha mı az zekaya sahip? Bu soru, konuşma gecikmesinin bir çocuğun beyin probleminden kaynaklandığına inanan birçok kişi tarafından sorulmaktadır.
Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivitesi ebeveynlerin en büyük endişelerinden biridir. Peki bu hastalık ne kadar ciddi? Hadi bulalım !!
