Bebeğiniz doğduktan sonra cinsel organlarınız hakkında bilmeniz gereken 7 şey
Bir bebek doğduktan sonra kadının cinsel organları çok değişecektir. Bakalım bir bebek doğduktan sonra değişen cinsel organlarla ilgili sorunlar nelerdir !!
Uyumakta güçlük çekiyorsanız, iş hakkında çok düşünün, çok geç yatın, uyumak için çok uyuyun? Nadir bir durum değilsiniz, birçok insan stresli çalışıyor, iş baskısı da sizin gibi uyumakta zorluk çekiyor.
Dahası, elektronik cihazlarınızı yatağınızın yanında bırakmak da uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Tedavilerin uykuya dalmayı kolaylaştırması için aşağıdakileri yapın:
Telefonunuzu veya elektronik cihazınızı hemen kapatın!
Yatmadan önce biraz ılık sütü yudumlayın!
İyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olan aşağıdaki şifalı bitkiler, Londra'daki Beslenme Enstitüsü beslenme uzmanı Rick Hay tarafından köklü çalışmalardan paylaşılıyor:
Siyah çay - yeşil çay ve beyaz tohum çayı
Stres giderici amino asit bileşiği olarak da bilinen doğal aktif bileşen L-theanine , çay poşetlerinde, yeşil çaylarda, siyah çaylarda ve beyaz çayda bulunur.
"Gıdalarda bulunan belirli amino asitler kaygıyı gidererek uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir."
L-theanine, uykuyu iyileştirmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek bir amino asittir .
Journal of Nutrition Asia Pacific'te yayınlanan bir 2008 araştırması, beyindeki alfa dalga boyunun L-theanine tüketildikten sonra arttığını gösterdi. Alfa dalga boyu, beynin ve vücudun gevşemesini sağlayan bir faktördür.
KUZU , BATI VE TURUNCU
Farelerde uykusuzluk üzerinde çalışan laboratuvarda, C vitamininin hafıza kaybını önlediği ve beynin beyindeki antioksidan seviyelerini korumasına yardımcı olduğu bulundu. Beyin Araştırmaları Enstitüsü (2015), bu antioksidanın genellikle uyku eksikliği nedeniyle kaybolduğunu göstermiştir.
Limon, limon ve portakaldaki C vitamini sadece direnci artırmakla kalmaz, böbreklerin daha güçlü olmasına da yardımcı olur. Sağlıklı böbrekler, tüm sinir sistemini gevşetmeye, uykusuzluğa yol açan ana suçlu olan kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
TARÇIN
Tarçın, kan şekeri endeksini dengeleyerek kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. "Suçlu genellikle uykusuzluğa neden olur, sizi ortada uyandırır, düşük kan şekerinden kaynaklanır."
ZENCEFİL
Sindirimi uyarmanın yanı sıra, zencefil aynı zamanda etkili bir anksiyete azaltma işçisidir.
2010'da yayınlanan bir araştırma, zencefilin serotonini emen kristalleri bağlayabildiğini ve bu da kaygıyı azaltabileceğini gösterdi.
"Serotonin, beyne rahatlık duygusu gönderen nöronlardır."
İlginizi çekebilecek sağlık makaleleri:
İki yaşından büyük çocuklar için düşünme nasıl güçlendirilir?
Beyin Yogası & # 8211; Bebeğiniz beyin için Yoga yapsın!
Bir bebek doğduktan sonra kadının cinsel organları çok değişecektir. Bakalım bir bebek doğduktan sonra değişen cinsel organlarla ilgili sorunlar nelerdir !!
Kordon kanı tutmak bilimsel yöntemlerden biridir. Maliyet oldukça yüksek olsa da bu saklama, ileride bebeğiniz için birçok fayda sağlar.
Birkaç atış enjekte edilen pnömokok aşısı, ebeveynlerin büyük ilgisini çeken bir sorudur. Bu makaledeki gerekli bilgilere bakın!
Çocuklar durmadan konuşuyor ve çocuklar kendi davranışlarını kontrol etmekte zorluk mu yaşıyor? Ebeveynlerin aşağıdaki 11 hiperaktivite belirtisini anlamaları gerekir !!
2 yaşındaki Zainab Mughal, çocuklarda tehlikeli bir hastalık geçiriyor. Hayatımı sürdürmek için benimle aynı nadir kan bağına sahip bir kan bağışçısı bulmam gerekiyor.
Doktorlar tıbbi geçmişini sorarak çocuğa narkotik narkotik zehirlenme teşhisi koyarlar - 6 yaşından küçük çocuklar için kesinlikle bir ilaç kullanılmamalıdır.
Hastanede Corona virüsüyle mücadeleye odaklanmak için sütten kesme hapları kullanan 7 Wuhanlı kadın hemşire. Yüce katkılar, tüm çevrimiçi topluluk tarafından takdir ediliyor ve takdir ediliyor.
Tet'ten sonra erken uyku alıştırması nasıl yapılır son zamanlarda oldukça ilgi gören bir konudur. Çünkü Tet tatillerinden sonra yaşam zamanlarımız tersine dönüyor.
Kadının küçük kızı en hassas olanıdır ve ona değer verilmesi gerekir. Kadınların cinsel organlarıyla yapmaması gereken bu 6 şeyden uzak durun
Bebek masajının birçok etkisi vardır. Masaj, kabızlık, alışılmış bezlerle savaşmanın yanı sıra anne ve yeni doğan bebeği de bağlar. Anne aşağıdaki bebek masaj yöntemlerine bakın.
Corona virüsü pnömonisi karmaşıktır. Hastalık yakın zamanda Asya'da ortaya çıkmış olsa da, WHO proaktif olarak onu önlememiz gerektiğini söylüyor.
4 yaş ve 6 aylık geliştirme kılavuzu - Bebeğim doğru yönde mi gelişiyor? Hangi kilometre taşlarına ulaştınız?
Çocukların Tet'te hastalıkları önlemelerine yardımcı olan ebeveynler, nedenini bulmalı ve çocuklarının sağlığını korumak için aşağıdaki uygun önlemleri uygulamalıdır.
Çarpık bacaklar olarak da bilinen kıvrık bacaklar nadir değildir. Ebeveynler, yaralanmayı önlemek için çocuğun bacaklarını elle hareket ettirmemelidir.
Fitness takibi fitbit bileziği sayesinde, bir kadının kocası uzun zamandır özlediklerini doğruladı! Öğrenmek için bize katılın !!
Kabızlık, küçük çocuklarda çok yaygın bir semptomdur. Ebeveynlerin, bebeklerini derhal idare etmek ve sağlıklı tutmak için kabızlık çeken bebeklerin durumunu erken tespit etmesi gerekir!
Sperm sağlığı sorunlarını ancak çıplak gözle anlatabilirsiniz. Hemen çıplak gözle sperm kalitesinin nasıl kontrol edileceğine bakalım.
Bir çocuk doktorunun rehberliğinde hasta bir yenidoğana bakmanın en iyi yolu, annenin makul bir ateş düşürme, hidrasyon ve özel bebek bakımı sağlaması gerektiğidir.
Tet tatilinde 2 ölümcül hastalık son yıllarda hızla artıyor, insanlar kalp krizi ve beyin felci konusunda dikkatli olmalı.
Bir kadınla kavga etmek, kocanın kalp riskini artırır herkesin bildiği bir şey değildir. Ayrıca çocukları etkiler