Spermin sağlıklı olup olmadığı sadece çıplak gözle nasıl kontrol edilir?

Sperm sağlığı sorunlarını ancak çıplak gözle anlatabilirsiniz. Hemen çıplak gözle sperm kalitesinin nasıl kontrol edileceğine bakalım.

Sperm kalitesinin kendi kendine testi için basit bir yöntem

Bu yöntemle evde sperm kalitesini kontrol edebilirsiniz. Gebe kalmaya çalışmak, bir çift için en zor zamanlardan biri olabilir. Sağlıklı spermlere sahip olmak hamile kalma şansınızı artıracaktır.

Ancak bazen bu konu kocanız için hassas bir konu olabilir. Peki, kocanızın sperminin sağlıklı olup olmadığını sadece ona bakarak nasıl anlarsınız? Sperm kalitesinin nasıl kontrol edileceğine dair bazı ipuçlarımız var.

Sperm kalitesi nasıl kontrol edilir?

Sperm kalitesini kontrol edin

Semen, sperm sağlığı hakkında çok şey anlatır. Meninin rengi sağlığın ilk belirtisidir. Spermin rengini kontrol etmeniz gerekir ve size "kalitesi" hakkında çok şey söyleyecektir.

Opak beyaz veya gri

Normal meni, opak beyaz veya gri renklidir ve kalın kıvamlıdır. Bu, Kocanızın sperminin rengiyse, bu harika! Sperm kalitesini daha da iyileştirmek için yukarıdaki ipuçları gibi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün.

Pembe, kırmızı, kahverengi veya turuncu

Bu meni (hematopsermi) veya menide kan olabilir. Bazı durumlarda, şiddetli seks veya mastürbasyondan kaynaklanıyor olabilir. Birkaç gün içinde kendiliğinden geçecek.

Daha kötü durumda, kan basıncı, herpes, klamidya ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, prostat enfeksiyonu nedeniyle olabilir. Kasık bölgenizde veya çevresinde ağrı yaşıyorsanız. Mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün!

Siyah

Çoğu zaman, siyah meni eski kandan kaynaklanır. Ancak omuriliğinizdeki bir yaralanmadan kaynaklanabilir. Henüz yapmadıysanız doktorunuza danışın. Çünkü bu daha ciddi bir sorun olabilir.

Sarı veya yeşil

Öte yandan, sarı veya yeşil semen, genellikle tuhaf rengin nedeni olan meni ile karıştırılmış artık idrardan kaynaklanır. Ancak diğer durumlarda, idrar yolu enfeksiyonu, prostat enfeksiyonu veya cinsel yolla bulaşan bir hastalık belirtisi olabilir . Kocanız boşalmadan sonra ağrı çekiyorsa, doktorunuza görünmelisiniz.

Sperm kalitesi nasıl kontrol edilir: Sağlıklı alışkanlıklar uygulayın

Sperm kalitesini kontrol edin

Sperm kalitesi sadece kocanızın doğurganlığıyla ilgili değildir. Elbette, yaş, spermin ne kadar sağlıklı olduğu konusunda bir rol oynar.

Peki erkeklerin 80 yaşına kadar sperm üretebileceğini biliyor muydunuz? Bir erkek 40 yaşında olduğunda sperm sağlığı azalmaya başlar ve hareketlilik (yumurtaya doğru hareket) 20 ile 80 yaşları arasında yavaşlar.

Ancak erkeklerin sağlıklı sperm üretmesi için önerilebilecek bir takım uygulamalar vardır.

1. Daima sakin olun

Sperm yalnızca düşük sıcaklıklarda üretir - bu nedenle testisler ısınırsa, hiç de iyi değildir. Kocanız o bölgede aşırı ısınmadan kaçınmalıdır. Bu nedenle sauna seansları ve sıcak duşlar sınırlandırılmalıdır. Bu çok dar pantolonlardan kurtulun ve "sperm fabrikasını" çalışır durumda tutmak için gevşek boksör pantolonlarını iç çamaşırı olarak tercih edin.

2. Sağlıklı beslenin

Tüm ana besin gruplarını içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet, size yalnızca gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir sperm ordusu oluşturmanın da anahtarıdır.

Yeşil sebzeler, patatesler ve baklagiller gibi folatlı yiyecekler sperm sayısını artırmaya yardımcı olur. D vitamini ise tahıllar ve yağlı balıklar aracılığıyla optimal sperm şekli ve hareketliliği sağlar. Yağlı balıklar ayrıca sperm yapısını ve sayısını iyileştirdiği bilinen omega-3 yağ asitlerini içerir.

3. Bel boyutunu azaltın ve hareketi artırın

Sadece iyi beslenmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kocanızı egzersiz yapmaya teşvik etmelisiniz. Araştırmalar, fiziksel olarak aktif erkeklerin daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olduğunu ve bunun da daha iyi spermlere yol açtığını gösteriyor. Egzersiz, libidoya da yardımcı olabilir!

4. Sigarayı bırakın

Birçok çalışma, sigaranın sperm sayısını azalttığını, hareket kabiliyetini ve sperm deformitelerini azalttığını göstermektedir. Aynı zamanda artan düşük oranlarıyla da bağlantılıdır. Kocanız bugün sigarayı bıraktıysa, sadece üç ay içinde bir iyileşme görebilirsiniz. Spermin olgunluğa ulaşması için yeterli zaman.

5. Rahat olun

Sadece bedenin sağlıklı olması gerekmez, zihnin de en iyi durumda olması gerekir. Stres cinsel işlevi azaltır veya daha kötüsü spermlere zarar verir. Lütfen en iyi sperm kalitesi için kocanızı daima mutlu edin!

daha fazla gör

Sperm yutuyor hamile mi? Gerçek şu ki, herkes anlamıyor!

Grip spermi etkileyebilir mi etkilemez mi?

Fındık, erkekler için sperm kalitesini ve üreme sağlığını iyileştirir