Sperm sağlığı sorunlarını ancak çıplak gözle anlatabilirsiniz. Hemen çıplak gözle sperm kalitesinin nasıl kontrol edileceğine bakalım.
Bu yöntemle evde sperm kalitesini kontrol edebilirsiniz. Gebe kalmaya çalışmak, bir çift için en zor zamanlardan biri olabilir. Sağlıklı spermlere sahip olmak hamile kalma şansınızı artıracaktır.
Ancak bazen bu konu kocanız için hassas bir konu olabilir. Peki, kocanızın sperminin sağlıklı olup olmadığını sadece ona bakarak nasıl anlarsınız? Sperm kalitesinin nasıl kontrol edileceğine dair bazı ipuçlarımız var.
Sperm kalitesini kontrol edin
Semen, sperm sağlığı hakkında çok şey anlatır. Meninin rengi sağlığın ilk belirtisidir. Spermin rengini kontrol etmeniz gerekir ve size "kalitesi" hakkında çok şey söyleyecektir.
Normal meni, opak beyaz veya gri renklidir ve kalın kıvamlıdır. Bu, Kocanızın sperminin rengiyse, bu harika! Sperm kalitesini daha da iyileştirmek için yukarıdaki ipuçları gibi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün.
Bu meni (hematopsermi) veya menide kan olabilir. Bazı durumlarda, şiddetli seks veya mastürbasyondan kaynaklanıyor olabilir. Birkaç gün içinde kendiliğinden geçecek.
Daha kötü durumda, kan basıncı, herpes, klamidya ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, prostat enfeksiyonu nedeniyle olabilir. Kasık bölgenizde veya çevresinde ağrı yaşıyorsanız. Mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün!
Çoğu zaman, siyah meni eski kandan kaynaklanır. Ancak omuriliğinizdeki bir yaralanmadan kaynaklanabilir. Henüz yapmadıysanız doktorunuza danışın. Çünkü bu daha ciddi bir sorun olabilir.
Öte yandan, sarı veya yeşil semen, genellikle tuhaf rengin nedeni olan meni ile karıştırılmış artık idrardan kaynaklanır. Ancak diğer durumlarda, idrar yolu enfeksiyonu, prostat enfeksiyonu veya cinsel yolla bulaşan bir hastalık belirtisi olabilir . Kocanız boşalmadan sonra ağrı çekiyorsa, doktorunuza görünmelisiniz.
Sperm kalitesini kontrol edin
Sperm kalitesi sadece kocanızın doğurganlığıyla ilgili değildir. Elbette, yaş, spermin ne kadar sağlıklı olduğu konusunda bir rol oynar.
Peki erkeklerin 80 yaşına kadar sperm üretebileceğini biliyor muydunuz? Bir erkek 40 yaşında olduğunda sperm sağlığı azalmaya başlar ve hareketlilik (yumurtaya doğru hareket) 20 ile 80 yaşları arasında yavaşlar.
Ancak erkeklerin sağlıklı sperm üretmesi için önerilebilecek bir takım uygulamalar vardır.
Sperm yalnızca düşük sıcaklıklarda üretir - bu nedenle testisler ısınırsa, hiç de iyi değildir. Kocanız o bölgede aşırı ısınmadan kaçınmalıdır. Bu nedenle sauna seansları ve sıcak duşlar sınırlandırılmalıdır. Bu çok dar pantolonlardan kurtulun ve "sperm fabrikasını" çalışır durumda tutmak için gevşek boksör pantolonlarını iç çamaşırı olarak tercih edin.
Tüm ana besin gruplarını içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet, size yalnızca gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir sperm ordusu oluşturmanın da anahtarıdır.
Yeşil sebzeler, patatesler ve baklagiller gibi folatlı yiyecekler sperm sayısını artırmaya yardımcı olur. D vitamini ise tahıllar ve yağlı balıklar aracılığıyla optimal sperm şekli ve hareketliliği sağlar. Yağlı balıklar ayrıca sperm yapısını ve sayısını iyileştirdiği bilinen omega-3 yağ asitlerini içerir.
Sadece iyi beslenmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kocanızı egzersiz yapmaya teşvik etmelisiniz. Araştırmalar, fiziksel olarak aktif erkeklerin daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olduğunu ve bunun da daha iyi spermlere yol açtığını gösteriyor. Egzersiz, libidoya da yardımcı olabilir!
Birçok çalışma, sigaranın sperm sayısını azalttığını, hareket kabiliyetini ve sperm deformitelerini azalttığını göstermektedir. Aynı zamanda artan düşük oranlarıyla da bağlantılıdır. Kocanız bugün sigarayı bıraktıysa, sadece üç ay içinde bir iyileşme görebilirsiniz. Spermin olgunluğa ulaşması için yeterli zaman.
Sadece bedenin sağlıklı olması gerekmez, zihnin de en iyi durumda olması gerekir. Stres cinsel işlevi azaltır veya daha kötüsü spermlere zarar verir. Lütfen en iyi sperm kalitesi için kocanızı daima mutlu edin!
Sperm yutuyor hamile mi? Gerçek şu ki, herkes anlamıyor!
Grip spermi etkileyebilir mi etkilemez mi?
Fındık, erkekler için sperm kalitesini ve üreme sağlığını iyileştirir
26 Nisan'da Hindistan, ülkede ciddi bir COVID-19 salgını yaşandığı 24 saat içinde 350.000'den fazla COVID-19 vakası ve 2.800'den fazla ölüm kaydettiğinde kasvetli bir rekor kırmaya devam etti.
Siyah fasulye, toksinlerin atılmasına, fazla yağın atılmasına ve vücudun arındırılmasına yardımcı olan çok miktarda bitkisel protein, lif içerir. Bu sayede siyah fasulye ile kilo vermek, kız kardeşlerin fiziğini korumak için bir "mucize" olarak kabul edilir.
Hastalığın temel özellikleri sayesinde Corona'yı soğuk algınlığından nasıl ayırt edebiliriz: Zhongshan Hastanesi İmmünoloji Bölüm Başkanı Dr.Yang Yiyan
Beta hcg testi, bir hamilelik testinden daha doğru bir şekilde bebeğiniz olduğunu kanıtlamanın bir yoludur. Lütfen özel test yöntemine bakın !!
Çocuklukta uyuz nedir ve bebeğiniz neden alır. Çocuklarda uyuz ne yapmalı ve nasıl tedavi edilir.
Çocuklarda egzama nasıl tedavi edilir? Egzamanın tedavisi var mı? Bu anneden öğrenin - bebeğiniz için ev yapımı egzama ilacınız Batı tıbbından daha etkilidir.
Yeni corona virüsün kuluçka süresi 24 güne kadar çıkabilir, Çinli uzmanlar da corona virüsün yayılma olasılığını göz ardı etmiyor.
Bebek diş çekimi çekim ipuçlarını evde çekmeli mi yoksa uygulamalı mıyız? Diş hekimlerinin tavsiyeleri, ebeveynlerin bunu daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır.
Aptal! 5 yaşındaki bir kız çocuğu gece aceleyle vajinasından acil servise kaldırıldı. Doktor, uzun süre bırakılırsa öngörülemeyen sekellere neden olacağını söyledi.
Hava alerjisi olan bir çocuğun semptomları nelerdir? Sebebi ise? Ebeveynler bebeklerinde buna sahip olduğunda ne yapabilir?
Çocuklar için parasetamol dozu ağırlık olarak ne kadar doğru hesaplanır? Yanlışlıkla biraz aşırı doz alırsanız, neden olmasın?
Kaşıntılı olmayan kızarıklığı olan bir bebek nedir? Nedeni ve nasıl düzeltileceği? Kırmızı, kaşıntılı bir kızarıklığı olan bir bebeğe bakarken anneler nelere dikkat etmelidir?
Otizmi Teşhis Etmek - Yeni araştırmalara göre, otizmli bebeklere doğumda basit bir işitme testi ile teşhis konulabilir.
David'in 3 çocuğunu yatalak yapan nadir bir genetik hastalık. Şimdi ikinci çocuğu vefat etti. Bu hastalık nedir ve nereden geliyor?
Çocuklar antibiyotik alıyor - Kanser istemiyorsanız, akıllı olmalısınız! Antibiyotiklerin aşırı kullanımı hangi koşullara neden olur? Antibiyotikler nasıl doğru kullanılır
Emmy - Kafatasına erken bir kafatası takılı deforme olmuş yeni doğmuş bir bebek hala ailesiyle birlikte büyüyor, aşk onun hayattaki zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olacak.
Sıcak havalarda çocuklar için hastalıkların önlenmesi, yaz günlerinde anneler için baş ağrısına neden olan sonsuz bir sorundur. Makaledeki hastalıkları önlemenin 5 yolu, daha fazla baş ağrısında size yardımcı olacaktır.
Küçük kız, süpermarketteki bir elbise askısından neredeyse kördü ve yüz yüze rafa düşüp göz kapaklarını yırttıktan sonra yaşamı için izler bırakmak zorunda kaldı.
Çiftler için düğün öncesi aşı gerçekten gerekli mi? Karı koca neden aşılanmalı? Hangi aşılar aşılanmalıdır?
KÜÇÜK ŞİRKETLER - Büyük taraf küçük endişelenmek zorunda mı? Bebeğin testisleri eşit değilse ebeveynlerin bilmesi gerekenler.
