En etkili kilo kaybı için siyah fasulye suyunun nasıl içileceğine dair talimatlar

Siyah fasulye nasıl kilo verir?

Sadece ortak bir bileşen değil, siyah fasulye (siyah fasulye) de temiz, besleyici maddeler açısından zengin, cildi güzelleştiriyor ve güvenli kilo vermeyi destekliyor.

➣ Neden siyah fasulye suyu içmek kilo kaybına neden olabilir?

Siyah fasulye, vücudun aç hissetmeden uzun bir gün boyunca yeterli enerjiyi sağlamasına yardımcı olmak için Albümin, A, B, C, Protid, glukid, lipid gibi seviyelere sahiptir.

Bununla birlikte, siyah fasulye ayrıca metabolizmayı teşvik etmek, zararlı maddeleri ortadan kaldırmak ve vücudu arındırmak için bol miktarda protein ve lif içerir.

Bu sayede vücut ince, sağlıklı ve kontrolsüz kilo alımı sınırlıdır.

Metabolizmayı teşvik etmek, toksinleri ve yağları etkili bir şekilde ortadan kaldırmak için siyah fasulye suyu iç.

Ayrıca fasulyede ayrıca fosfor, magnezyum, manganez, B vitamini bulunur ... Yağ dokusu yapısının bozulmasına yardımcı olur, karın bölgesindeki fazla yağı azaltır, buzağılar çok iyi. Bu, diğer diyetlerden 4 kat daha hızlı kilo vermeyi desteklemek için bir çözüm olarak kabul edilir.

➣ Siyah fasulye suyu içmenin diğer etkileri

Yağ kaybını desteklemenin yanı sıra, siyah fasulye veya yeşil fasulye kullanmak vücuda olumlu etkiler getirir. Aşağıdakiler gibi kullanımlar dahil:

• Cilt güzelliği: cilt beyazlatma, cilt gençleştirme
• Hamile kadınlar için iyi
• Süt faydaları
• Kan yağını azaltın
• Akne tedavisi
• Çocuklarda sindirimi iyileştirin, ...

II - Bugün siyah fasulye ile kilo vermenin en popüler yolları

Siyah fasulye ile, etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olacak birçok yemek hazırlayabilirsiniz. İşte birçok insan tarafından sevilen ve webtretho gibi büyük forumlarda yaygın olarak paylaşılan siyah fasulye ile kilo vermenin yolları ...

1. Kilo vermek için kavrulmuş siyah fasulye suyu nasıl yapılır, göbek yağını yenmek

3 - 5 haftalık uygulamadan hemen sonra kavrulmuş siyah fasulye suyu içmek basit ve etkili bir yağ kaybı yöntemi olarak kabul edilir. Günlük kilo verme menünüze kavrulmuş siyah fasulye suyu eklemek, sadece göbek yağınızı küçültmenize, etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda güzel ve pürüzsüz bir cilde katkıda bulunur.

➣ Kavrulmuş siyah fasulye suyu nasıl yapılır

• Adım 1: Kurutulmuş siyah fasulyeleri tavaya koyun ve kokulu olana kadar kavurun.
• Adım 2: Kavrulmuş siyah fasulyeleri tencereye koyun ve su açık kırmızı olana kadar kaynamış suyu ekleyin.
• 3. Adım: Siyah fasulye suyunu bir bardağa dökün, soğumaya bırakın ve tadını çıkarın.

Kavrulmuş siyah fasulye ile su içmek aynı zamanda tüm vücut için kilo vermeye ve cildi güzelleştirmeye yardımcı olur.

➣ Kilo vermek için siyah fasulye suyu içme deneyimi

• Her gün kavrulmuş siyah fasulye suyu için ve sürekli muhafaza edin.
• Suyu güzel kokulu ve içmesi daha kolay hale getirmek için çekirdekler iyice kavrulmuş olmalıdır.
• Sadece yeterli miktarda fasulye kullanın, içmeyi zorlaştıran çok fazla sudan kaçının.
• Kilo vermenin etkisini kaybedeceği için içerken şeker eklemeyin.

2. Kilo kaybı tarifi, siyah fasulye çayı ile süt faydaları

Siyah fasulye çayı, özellikle yaz aylarında popüler bir yemektir. Ancak kilo vermek için siyah fasulye çayı pişirmenin yolu geleneksel siyah fasulye çayından farklı olacaktır.

➣ Kilo vermek için siyah fasulye çayı nasıl yapılır

• Adım 1: Siyah fasulyeleri pişirmeden 3 saat önce ıslatın
• Adım 2: Fasulyeleri temiz suyla durulayın ve kısık ateşe getirin
• 3. Adım: Yaklaşık 30 dakika sonra, çekirdekler yumuşayana kadar mutfağa getirin ve soğumaya bırakın ve tadını çıkarın.

➣ Mümkünse not edin

• Kaynarken tencereyi açmayın veya fasulyeleri karıştırmayın.
• Normal çay gibi şeker veya hindistan cevizi sütü vermeyin
• Her yemekten 30 dakika önce yiyin.

3. Yeşil siyah fasulye ile 1 haftada nasıl kilo verilir?

Kadınlar yeşil siyah fasulyenin kilo verip veremeyeceğini merak ederse, cevap evet. Yeşil siyah fasulye yüksek bir besin kaynağına sahiptir, bu nedenle sadece kilo kaybını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda cildin yaşlanmasını da önler.

➣ Kilo vermek için yeşil siyah fasulye suyu nasıl pişirilir

• Adım 1: Siyah yeşil fasulye, bal, tuz ve filtrelenmiş su gibi malzemeleri hazırlayın
• Adım 2: Fasulyeleri 1 saat tuzlu suda bekletin ve ardından kaynatmak için bir tencereye su koyun.
• 3. Adım: Yaklaşık 45 dakika kaynatın, biraz tuz ekleyin ve fasulyeler yumuşayana kadar pişirin
• Adım 4: Daha fazla bal ekleyin ve ateşi kapatın, ardından her gün içmek için suyu siyah fasulyeye bölün.

Yeşil siyah fasulye, cildin yaşlanmasını azaltmaya ve önlemeye yardımcı olur.

➣ Bittiğinde not edin

• Siyah fasulye suyuna şeker eklemeyin
• En iyi sonuçlar için siyah fasulyeden elde edilen kilo kaybını meyve ve sebzelerle birleştirmek mümkündür.

4. Sirkeye batırılmış kavrulmuş siyah fasulye ile doğum yaptıktan sonra kilo verin

Sirkeye batırılmış siyah fasulye ile nasıl kilo verilir, sadece ince bir vücut getirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık için de faydalıdır. Çünkü bu 2 bileşen vücuttaki yağ ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur, böylece genel vücut ve cildi iyileştirir.

Kilo kaybı dengesini uygulayın, sirke ile ıslatılmış kavrulmuş siyah fasulye, karın ve kalçadaki fazla yağı etkili bir şekilde atacaktır. Bu, doğum sonrası anneler, uzun süreli obez insanlar için mükemmel bir formül.

Sirke ile ıslatılmış kavrulmuş siyah fasulye, karın ve uyluk bölgesindeki fazla yağın etkili bir şekilde atılmasına yardımcı olur.

➣ Kilo vermek için sirkeye batırılmış siyah fasulye nasıl yapılır

• Adım 1: Siyah yeşil fasulye, Japon siyah pirinç sirkesi hazırlayın
• Adım 2: Fasulyeleri kavurun ve soğumaya bırakın
• 3. Adım: Fasulyeleri bir cam kavanoza koyun ve üzerini sirke ile kapatın
• Adım 4: Örtün ve kuru bir yerde 3-5 gün bekletin

➣ Sirkede kavrulmuş siyah fasulye ile kilo verme

• 2-3 çay kaşığı fasulye alın ve yemeklerden 30 dakika önce yiyin.
• Etkili olması için yaklaşık 1 ay koruyun.

5. Kilo vermek için Japon tarzı siyah fasulye çayı yapın

Siyah fasulye çayı ile kilo vermek, Japonların hem genç kalmalarına hem de ince bir vücuda sahip olmalarına yardımcı olmanın sırrıdır. Siyah fasulye çayı veya başka herhangi bir fasulye türü ile zayıflama suyu pişirmek de sebat ederseniz sonuç almanıza yardımcı olacaktır.

Siyah fasulye çayı çocukların uzun süre kalmasına ve ince bir vücuda kavuşmasına yardımcı olur.

➣ Kilo vermek için siyah fasulye çayı nasıl yapılır

• Adım 1: Siyah yeşil fasulye, su gibi malzemeleri hazırlayın
• Adım 2: Çekirdekler çatlayana kadar yaklaşık 50-70 gr siyah fasulyeyi bir tavaya koyun.
• 3. Adım: Tencereye 1 litre su dökün ve fasulyeleri yaklaşık 1 saat kaynatın.
• Adım 4: Torunlar çay suyu alırlar, fasulye posası yulaf lapası veya çay olabilir

➣ Kilo vermek için siyah fasulye çayı nasıl içilir

• Günlük siyah fasulye çayı kullanın
• Soğuk içeceğe buz ekleyebilir
• Çaya şeker eklemeyin.

Siyah fasulyeyle kilo vermenin yukarıdaki yöntemlerine ek olarak, siyah fasulyeyi yulaf, esmer pirinç, zencefil gibi diğer malzemelerle birleştirerek tadınızı buna göre değiştirebilirsiniz.

6. Siyah fasulye tozu ile hamile kadınlar için uygun şekilde kilo verin     

Bezelye unu, tokluk hissini artırmaya yardımcı olmak için bol miktarda lif içerir. Bununla birlikte, fasulye ununda yüksek miktarda protein, yağ, şeker ve vitaminler de vardır ... besin eksikliği endişesi olmadan etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmak için.

Siyah fasulye tozu, besin eksikliği konusunda endişelenmeden etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

➣ Bezelye unu ile yağ nasıl kaybedilir

• Kahvaltıda: 2-3 çay kaşığı fasulye unu ekleyin, kaynar suda eritin ve muz, üzüm veya elma ile servis edin.
• Öğle yemeğinden önce fasulye unu için: 2 yemek kaşığı fasulye ununu tapyoka suyuyla karıştırın, ardından öğle yemeğinden 30 dakika önce kullanın.
• Fasulye unu ile akşam yemeği: Fasulye ununu kaynar suyla karıştırın, ardından salata ve meyvelerle servis yapın.

➣ Siyah fasulye unu ile kilo verirken dikkat edin

• Çok seyreltilmemeli veya çok kalın olmamalıdır
• Kek, jöle veya erişte gibi diğer yemeklerde işlenebilir.
• Fasulye unundan yemekler hazırlarken çok fazla şeker, tuz veya yağ eklemeyin, ...

7. Kahverengi pirinç ve siyah fasulye ile nasıl kilo verilir?

Kahverengi pirinç, sağlıklı olmasının yanı sıra kilo kaybı için de çok iyi bir destektir. Kahverengi pirinçte, tok kalmaya ve iştahı azaltmaya yardımcı olan lif, B1, B3, B6, E vitamini vardır.

Kahverengi pirinç suyu veya yulaf lapası ile kilo verebilirsiniz

Siyah fasulye ve kahverengi pirinç kombinasyonu, kilo vermenize ve çok iyi formda kalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca mide ağrısını en aza indirerek sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olurlar.

Kahverengi pirinç suyu veya yulaf lapası ile kilo vermek için aşağıdaki formülü uygulayabilirsiniz:

➣ Malzemeleri hazırlayın

• Kara fasulye
• Esmer pirinç
• Ülke

➣ Nasıl yapılır

• Adım 1: Siyah fasulye ve esmer pirinci eşit oranlarda alın, ardından durulayın
• Adım 2: Malzemeleri tencereye ekleyin ve ardından pişirin
• Adım 3: Yulaf lapasını tercihe göre ince veya kalın yapmak için su miktarını ayarlayın
• 4. Adım: İlk 2-3 gün içinde pirinç yerine bu yemeği kullanacaksınız. Gerekli besinleri sağlamak için sebzeleri, sebzeleri ve haşlanmış yiyecekleri eklemeyi unutmayın.

8. Siyah fasulye suyu ve zencefil ile kilo verin

Siyah fasulye ve zencefil, yağ kaybı için mucizeler olarak birbirine yayılır.

Zencefilde iltihabı önlemeye, sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olan maddeler vardır. Bununla birlikte, bu tür yumru köklerdeki ısı, vücuttaki fazla yağı etkili bir şekilde dağıtma özelliğine de sahiptir.

Zencefil ve siyah fasulyenin kombinasyonu, güvenliği sağlarken yağda ikiye katlama yeteneğini artırır.

➣ Malzemeleri hazırlayın

• 1 su bardağı yeşil siyah fasulye ezilmiş
• 2 litre su
• Rendelenmiş zencefil
• Ananas yaprakları

➣ Nasıl yapılır

• Adım 1: Siyah fasulyeleri tuzla yıkayın, ardından çiçek açmaları için suya batırın
• Adım 2: Fasulyeleri ıslatmak için yaklaşık 20 dakika sonra, onları alın ve kurumaya bırakın ve bir tavaya koyun ve kızartın
• 3. Adım: Tencereye siyah fasulye, pandan yaprağı ve biraz tuz koyun ve fasulyeleri yumuşatmak için kaynatın.
• Adım 4: Fasulye olgunlaştıktan sonra zencefil ekleyin ve 10 dakika pişirin
• Adım 5: Her gün ana yemeklerden önce 1-2 bardak su için. Günde 300 ml'den fazla zencefil siyah fasulye suyu tüketmemelisiniz.

9. Kilo kaybı için yulaflı siyah fasulye nasıl pişirilir

Yulaf, pirinçten çok daha fazla besin içerir, özellikle de lif içeriği.

Bununla birlikte yulaf yemek kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı ve yavaş cilt yaşlanmasının önlenmesine de yardımcı olur.

Yulaf ve siyah fasulyenin kombinasyonu, vücudun uzun süre tok hissetmesine yardımcı olarak iştahı azaltır. Özellikle bu iki bileşenin besin içeriği, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına da yardımcı olur.

➣ Malzemeleri hazırlayın

• 30 gram yulaf
• 30 gram yeşil yeşil fasulye kalp
• 1 avuç taze soğan

➣ Nasıl yapılır

• Adım 1: Yulaf ezmesini biraz suyla eritin, siyah fasulyeleri sıcak tavadan, dilimlenmiş soğandan geçirin.
• Adım 2: Siyah fasulyeleri yumuşatmak ve çatlamak için suyla kaynatın
• 3. Adım: Fasulyeler piştikten sonra yulafları ekleyin ve yaklaşık 5 dakika kaynatın.
• 4. Adım: Taze soğanları ekleyin ve yemelerini kolaylaştırmak için biraz tuz ekleyin.

Bu tarif ile iştahınızı artırmak ve daha etkili kilo vermek için yumurta gibi diğer yiyeceklerle de birleştirebilirsiniz.

10. Tofu tabağı siyah fasulye sosu ile etkili bir şekilde kilo verme

Tofudaki ana bileşenler E Vitamini, Proteindir ... Bunlar sağlık için çok faydalıdır. Özellikle bu malzeme kolesterol içermez ve çok az karbonhidrat içerir, bu nedenle kilo verme sürecinde çok güvenlidir.

Tofu ve siyah fasulyeyi bir sosla birleştirmek, sadece etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tadı değiştirmeye ve can sıkıntısını önlemeye yardımcı olur.

➣ Hazırlanacak malzemeler:

• soya peyniri
• 2 çay kaşığı siyah fasulye
• 2 dilim zencefil
• 100 gr öğütülmüş domuz eti
• Taze soğan, kişniş

➣ Nasıl yapılır

• Adım 1: Tofu kare parçalara bölünür, siyah fasulye ılık suya batırılır
• Adım 2: Biraz baharatla kızartılmış domuz eti karıştırın, ardından güveçte siyah fasulye ekleyin
• 3. Adım: Siyah fasulyeler yumuşayınca fasulyeleri ekleyin ve 10 dakika kaynatın
• Adım 4: Biraz biber, yeşil soğan ve kişniş ekleyin ve ocağı kapatın
• Adım 5: Daha iyi sonuçlar elde etmek için sebzeler veya salatalarla birlikte çorbanın tadını çıkarın.

III - Siyah fasulye ile kilo verme deneyimi

Bir güzellik forumunda dolaşırken, aşağıdaki gibi konularla karşılaşmanız zor değil:  Siyah fasulye suyuyla kilo veren var  mı? Siyah fasulye ile kilo veren anne oldu mu? Kilo vermek için siyah fasulye suyu içiyor musunuz? ...  Hemen, siyah fasulyeyi kullandıktan sonra deneyimlerin yanı sıra etkinliği paylaşan bir dizi inceleme yorumu geldi.

Bununla birlikte, siyah fasulye ile doğru zayıflama formülünü seçmenin yanı sıra, istenen sonuçları elde etmek için belirli prensipleri de bilmeniz gerekir.

İşte bu maddeyi kilo vermek için uygularken aklınızda bulundurmanız gerekenler.

1. Kullanım zamanı

Bu, kadınların dikkat etmesi gereken bir konudur çünkü yanlış zamanda kullanılırsa, siyah fasulye suyu da kilo alımına neden olabilir.

En iyi sonuçları almak için her gün filtrelenmiş içme suyu içmeye devam etmeniz gerekir.

Aslında, birçok zayıf insan genellikle siyah fasulyeyi yapışkan pirinç, siyah fasulye çayı gibi yemeklerde birleştirerek kilo almak için kullanır, çünkü siyah fasulyedeki besin içeriği çok büyüktür.

Bu yüzden siyah fasulye ile kilo vermek için her öğünden önce tüketmelisiniz. Şeker eklemeyin veya yağ oranı yüksek yiyecekler, öküz kuyruğu, yapışkan pirinç gibi proteinlerle işlemeyin ...

2. Her gün su içmek yerine siyah fasulye suyu kullanmayın.

Siyah fasulye suyu kilo vermeye ve vücudu arındırmaya yardımcı olsa da sağlığınızı sağlamak için tam bir ikame olarak suyu kullanmamalısınız. Çünkü vücuttaki besinlerin emilimini etkileyecektir.

Bununla birlikte, siyah fasulye çinko, fosfor gibi minerallerin emilimini engelleyebilecek çok miktarda Fitat içerir ... Çok fazla kullanılırsa kansızlığa, kemik erimesine neden olur.

Bu nedenle, siyah fasulye suyu kullanmanın yanı sıra, en iyi sonuçları almak için yine de her gün içme suyuna ihtiyacınız var.

3. Makul bir diyet ve egzersizle birleştirin

En iyi sonuçları almak için siyah fasulyeden sürekli olarak kilo verme formüllerini uygulamaya ek olarak, okuyucuların uygun diyet ve egzersizi de dahil etmesi gerekir.

Optimal kilo verme etkisini elde etmek için diyet ve egzersizi birleştirmelidir

Bunlar en eksiksiz yağ kaybı etkisi için en önemli faktörlerdir. Bununla birlikte yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, daha rahat hissetmeye yardımcı olurlar.

Bu nedenle, gerekli miktarda besin içeren bir menü hazırlayın. Ayrıca hızlı bir şekilde kalori yakmak için egzersiz planlayın.

IV - Uzmanlar siyah fasulyenin nasıl kilo verileceği konusunda neyi değerlendiriyor?

Beslenme uzmanlarına göre siyah fasulye ile kilo vermek az ya da çok kilo vermeye neden olsa da herkes bunu başarılı bir şekilde uygulamaz.

Çünkü aslında her gün kullanılan pek çok vaka var, sebat ediyor ama beklenen sonuca ulaşamıyor.

1. Denekler siyah fasulye ile kilo vermemelidir

Güvenli bir doğal içerik olmasına rağmen, bu uygulama için uygun olmayan konular da vardır.

Araştırmaya göre kolon, ishal gibi hastalık öyküsü olan kişiler siyah fasulye kullanmamalıdır. Çünkü fasulyenin içindeki besinler hastalığı daha da kötüleştirir.

2. Siyah fasulyenin kilo verme etkisi çok yavaştır, yüksek kalıcılık gerektirir

Sadece siyah fasulye değil, evde kilo vermenin tüm doğal yollarının etkili olması için zamana ihtiyacı vardır. Bu nedenle, aceleniz varsa, hızlı sonuç almak istiyorsanız, bu doğru seçim değildir.

Bununla birlikte, siyah fasulyeden kilo vermenin yolu sadece geçici bir etkiye sahiptir ve yağ dokusu uygun diyet veya egzersiz planları olmadan tekrar birikecektir.

3. Ağır ağırlık durumunda etkili değildir 

Beslenme uzmanları ayrıca karın, pazı, uyluk gibi bölgelerin yağ kaybetmek için çok zor yerler olduğunu da sözlerine ekledi. Özellikle çok yıllık yağ dokusu veya fazla yağ, sadece zayıflama siyah fasulye veya doğal yöntemlerle uygulanırsa işe yaramayacaktır.

Çünkü şu anda yağ dokusu çok fazla birikmiş, bağ kalın ve sağlamdır, bu nedenle onları kırmak yeni teknolojiyle güçlü bir etki yaratır.