nar

Lif eklemek için yulaf gibi tam tahılları kullanabilirsiniz. Peki bazı meyvelerin bir kase yulaf ezmesinden bile daha fazla lif içerdiğini biliyor muydunuz?

Narlar lezzetli olmalarının yanı sıra kanser önleme, bağışıklık sistemini destekleme ve kadın doğurganlığını artırma gibi pek çok sağlık faydası da getiriyor... Peki nar suyunun tam olarak etkileri neler?