Taro, herkesin sevdiği lezzetli bir besindir, ancak hamile kadınlar taro yerse hala ortak bir sorudur. Pek çok hamile anne, nişastalı taronun tehlikeli gebelik diyabetine neden olabileceğinden endişeleniyor , ancak gerçek nedir, hadi öğrenelim.
Tatlı patatesler, patatesler ve diğer patatesler gibi taro, besleyici nişastalı ve besleyici bir besindir, dolgudur ve bazı durumlarda ana öğünün bir kısmının yerini alabilir. Taro ayrıca tatlı tadı ile de popülerdir, bazen oldukça esnek ve karakteristik lezzetlidir. Geçmişte insanlar taroyu yalnızca kaynatma ve buharda pişirme şeklinde işlerlerdi, ancak bugün taro yemekleri daha çeşitlidir ve bunlar çorba, çay, yapışkan pirinç, kızartma, kek ve hatta smoothie pişirmek için kullanılabilir. Taro süt çayı da birçok insanın favori yemeğidir.
Tarodaki yüksek lif ve nişasta içeriğinin birçok faydası vardır
Taro'nun beslenme profiline gelince, bu çok çeşitli mineral ve vitaminler içeren bir besindir. Taro, fermantasyonu ve birçok sağlık yararı olan yağ asitlerinin üretimini kolaylaştırmak için bir substrat görevi gören özellikle dirençli nişasta olmak üzere yüksek miktarda nişasta ve iyi lif içerir.
Taro ayrıca protein, kalsiyum, tiamin, fosfor, riboflavin, niasin ve C vitamini gibi yağsız ve karbonhidrat oranı düşük tüm temel sağlık maddelerini içerir.
Sağlığa faydalı ve önemli bir tehlike veya tahrişe neden olmayan besleyici içeriklerle taro, hamile kadınlar için hala doğru besindir. Sadece yenilebilir değil, hamile kadınların taro yemesinin de aşağıdaki gibi birçok faydası var:
Taro, son derece yüksek lif içeriğine sahiptir, bu nedenle hamile kadınların daha iyi sindirilmesine yardımcı olabilir, yani kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu riskini önemli ölçüde önler . Ayrıca vücudumuz lifleri veya dirençli nişastayı etkili bir şekilde sindiremez, bu nedenle bağırsakta daha uzun süre kalırlar ve lif kolona ulaştıkça iyi bakterilerin büyümesini sağlarlar.
Hamile kadınlar makul miktarda taro yiyebilir
Taro, fermantasyonu ve yağ asidi üretimini kolaylaştırmak için bir substrat görevi gören dirençli nişasta içerir, bu nedenle birçok faydası vardır. Hamile kadınlar taroyu düzgün yediğinde kan şekeri ve insülin tepkisi azalır, kolesterol ve trigliseritler de düşer. Vücut insülin seviyeleri geliştirilerek yağ depolanması azaltılır, kan damarlarının serbest kalmasına ve tıkanıklığın en aza indirilmesine yardımcı olur.
Taro'da bulunan iyi lifin kötü kolesterolü düşürdüğüne, kardiyovasküler ve koroner hastalıkları önlediğine inanılıyor. Dirençli nişastanın kanın tıkanmasını önlemeye yardımcı olması, kalbin sağlıklı kalmasına ve düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Beslenme uzmanları, taro ve diğer nişastalı mahsullerin bağışıklığı artırmada önemli bir rol oynadığına inanıyor. Beslenmenin bileşenleri, antioksidan, hipoglisemi, bağışıklık düzenleme ve antibakteriyel olan hamile kadınlara yardımcı olabilir. Tarodaki antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirir ve hücre hasarını önler.
Taro'nun birçok sağlık yararı var
Taro, açlığı azaltmaya, iştahı kontrol etmeye, daha uzun süre tok kalmaya ve böylece daha az kalori tüketmeye yardımcı olan yüksek oranda lif içerir. Hamile kadınlar yeteri kadar taro yerse kilo alımını çok hızlı sınırlar ve kiloları sabit tutar. Taro ayrıca kan şekeri dengesine yardımcı olur, lipitleri ve trigliseritleri azaltır ve kontrol eder, böylece kilo kaybına yardımcı olur ve vücut kitle indeksi - BMI'yi korur.
Tarodaki A vitamini, E vitamini ve antioksidanların hamile kadınların cildini iyileştirdiği söyleniyor. Hem vitaminler hem de antioksidanlar hasarlı hücreleri gençleştirir ve ciltteki kırışıklıkları azaltır. Ayrıca serbest radikal hasarıyla savaşabilir ve cilt hasarından sorumlu olan hücre içi sinyali etkileyerek sağlıklı cildi destekleyebilirler.
Artan şeker içeriği nedeniyle tarodan yapılan tatlıları sınırlayın
Hamile kadınların taro yiyip yiyemeyeceğini merak etmenin yanı sıra, taro'nun zarar vermemesine ve hamile kadınlar için bazı faydaları olmasına rağmen, yemek yerken şunu da not etmelisiniz:
Çok fazla taro yemeyin, maksimum sadece 100 gr / gün. Tarodaki nişasta, şeker bakımından yüksektir, bu da kan şekerinin yükselme olasılığını ve gebelik diyabeti riskini artırır.
Küçük yiyin, yavaş çiğneyin. Taro'nun oldukça yavaş sindirildiği söyleniyor, bu nedenle hazımsızlık veya mide sorunları olan kişiler taro yerken miktarına dikkat etmelidir.
Taro işlenirken, kızartma veya fırında pişirmekten daha fazla besin sağlamak için kaynatılmalı, buharda pişirilmeli veya pişirilmelidir. Aynı zamanda yağları arttırmak veya çay gibi tatlı yemekleri kızartmak için kızartmanız tavsiye edilmez, taro sütlü çay hamile kadınlar için çok iyi değildir.
Daha fazla gör:
Hamile kadınlar ilk 3 ayda yemekten kaçınmalı ve sabah bulantısını nasıl sınırlandırmalı
Hamilelikte yeme ve içmede 4 yanlış görüş
Anne yerine bebekte yemenin sırrı
Netflix, en sevdiğimiz video akış platformlarımızdan biridir ve hem kablo kesiciler hem de kablo aboneleri için geçerli bir platform oluşturmaktan neredeyse tek başına sorumludur. Hulu, Amazon ve HBO'nun hepsi bu yolu takip ederken
Altyazılar birçok fayda sağlayabilir. Belki çevredeki gürültüler dikkatinizi dağıtıyor veya yabancı dilde bir film izliyorsunuzdur. Durum ne olursa olsun, Hisense'inizde altyazıları nasıl açacağınızı (veya kapatacağınızı) bilmek kullanışlıdır.
Altyazılar, Hisense TV'nizin son derece kullanışlı bir özelliği olabilir. İster farklı bir ülkeden aksiyon dolu bir film, ister dramatik bir TV programı izliyor olun, ana dilinizdeki altyazılar dil boşluğunu kapatmanıza olanak tanır. Gibi
İki bilgi parçasını birbirine bağlamak için bağlantıların kullanılması, herhangi bir görev yönetimi etkinliğinin önemli bir parçası haline geldi. Bu nedenle, bugün size Notion'a nasıl bağlantı ekleyeceğiniz konusunda talimatlar vereceğiz. Bu bir
Bir Chromecast cihazınız var mı? YouTube'a bağladıysanız, telefonunuzda YouTube uygulamasını açtığınızda o küçük Yayınla simgesi görünmeye devam edecektir. Bu bazı can sıkıcı durumlara neden olabilir. Yanlışlıkla atarsan
Netflix, isteğe bağlı eğlence için popüler bir kaynaktır. En sevdiğiniz Netflix Orijinalleri beklediğinizden daha düşük çözünürlüklerde geliyorsa, görüntü ayarlarınızı değiştirmeniz yardımcı olacaktır. İşte bilmeniz gereken her şey. Netflix Resmini Değiştirme
Kodi, indirebileceğiniz en çok yönlü - kötü şöhretli - akış yazılımlarından biridir ve MacBook'lardan ve PC'lerden Chromecast'lere ve Firesticks'e kadar her şeyde mevcuttur. Peki ya akıllı telefonunuz veya tabletiniz? eğer sahipsen
Son derece popüler akış hizmeti Netflix, çeşitli dillerde içerik ve ayarlar sunar. Özellik harika olsa da, ekranda ana dilinizden farklı bir dil görüntülendiğinde bu durum kafa karışıklığına neden olabilir. Belki birisi yanlışlıkla dili ayarlamıştır,
Bir Netflix ve dinlenme seansı çok eğlenceli olabilir. Bir şeyler atıştırın ve bir içki alın, oturun ve en sevdiğiniz filmi veya programı izleyin. Ancak en yeni dizileri art arda izlerken ihtiyacınız olmayan bir şey var. Sinir bozucu
Netflix bir çevrimiçi akış devidir, ancak hesabınızda çok fazla cihaz etkinleştirildiğinde ne yaparsınız? Netflix'te kaç cihaza sahip olabileceğiniz konusunda bir sınır yoktur, ancak bunu nasıl yapacağınız konusunda bir sınır vardır.
Erişiminizin olduğu Netflix içeriği, IP adresi konumunuza bağlıdır. Netflix'in yayın anlaşmalarına göre, bazı içeriklerin yalnızca belirli ülkelerde yayınlanması için lisansları vardır. Uzaktaysanız, coğrafi kilitler bir acı olabilir.
İnternet üzerinden video akışı, dizi ve film izlemek için en popüler yöntemlerden biri haline geldi. Yine de, bu teknolojinin yükselişi, ara sıra garip ve kafa karıştırıcı bir hata mesajıyla karşılaşmak anlamına geliyordu:
Disney Plus, mevcut en popüler akış hizmetlerinden biridir. Düşük maliyetli ve olağanüstü film, şov ve belgesel koleksiyonu herkes için bir şeyler sunuyor. Çoğu akış hizmetinde olduğu gibi, izlediğiniz programların ve filmlerin kaydını görebilirsiniz.
Akış hizmetlerinin gerçek ruhu içinde, şüphesiz en az bir kişinin sizden oturum açma bilgilerinizi istemesi gerekir. İstekler Netflix, Prime Video, Hulu ve hatta HBO ile yapılıyor, öyleyse neden Disney Plus ile olmasın? Elbette, sahipsin
Ücretsiz ve açık kaynaklı bir yazılım uygulaması olan Kodi, akıllı TV'ler ve hatta FireSticks gibi her türlü donanımla çalışır. Kodi ile TV izleyebilir, müzik dinleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Ayrıca genişleyen eklentileri de destekler.
Netflix, kendi türündeki diğer platformlarla birlikte bildiğimiz şekliyle televizyonun yerini alabilecek, oldukça popüler bir akış platformudur. Kullanımı kolay ve kullanışlı, içerik akışı için ihtiyacınız olan tek şey
Gmail mobil uygulaması, hareket halindeyken güncel kalmanın harika bir yoludur. Ancak, arada bir telefonunuzdaki Gmail hesabınızdan çıkış yapmanız gerekebilir. Belki de istersin
Görüntüleme geçmişinizi silmek, önerileri sıfırlamanın veya geçici internet dosyalarını cihazınızdan temizlemenin iyi bir yoludur. YouTube izleme geçmişinizi temizleme ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, herkesin bilmesi gereken basit bir işlemdir. Orada
En başından beri, Disney Plus yayın endüstrisini kasıp kavurdu. Dahil edilen içeriğin miktarı ve kapsamı ve hepsinin uygun bir fiyata geldiği göz önüne alındığında, bir akış hizmetinin uygulanması şaşırtıcı değildi. açısından
Disney Plus nerede kullanılabilir? Disney+, en iyi klasik Disney şovlarını ve filmlerini içerir. Çocukken keyif aldıkları içeriği tekrar ziyaret etmek isteyen çocuklar veya yetişkinler için harika bir eğlence. Hizmet mevcut olsa da
![Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?")
![Disney Plusta [Tüm Başlıca Cihazlarda] Altyazıları Yönetme](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Disney Plusta [Tüm Başlıca Cihazlarda] Altyazıları Yönetme")
