Adet döngüsüne göre doğum veya kontrasepsiyon için yumurtlama tarihinin hesaplanması, en basit ve en yaygın yöntem olarak kabul edilir.
Yumurtlama, yetişkin bir yumurtanın yumurtalıktan salındığı süreçtir. Bu, bir kadının vücudu tarafından üretilen bir hormonun uyarılmasından kaynaklanmaktadır. Yumurtalar yumurtalıklara düşer ve ardından spermle tanışmak için uterusa gider. Yumurtlama yöntemi, kadınların vücuttaki değişiklikleri belirleyerek doğurganlığı hesaplamanın yanı sıra güvenli ve etkili bir doğum kontrol yöntemidir.
Vücudunuzun sinyalleri yumurtlamayı işaret ediyor
Yumurtlama semptomları kadından kadına değişir. Bazı insanların çok net bir ifadesi var, bazılarının yok. Ayrıca her insanın yumurtlama zamanı da farklı olabilmektedir. Bazı insanlar, her ay döngünün aynı gününde gerçekleşen bir yumurtlama döngüsüne sahipken, diğerlerinin farklı bir aylık yumurtlama tarihi vardır. Bu nedenle, her kadının vücudunda aşağıdaki yumurtlama belirtileri farklı derecelerde ortaya çıkar:
"Yumurta akı" gibi servikal mukus, yumurtlama sırasında ya da yakında olduğunuzu gösterir.
Yumurtlamaya yakın vücut ısısı hafifçe düşebilir ve ardından yumurtlamayla yükselebilir. Yumurtlamanın henüz gerçekleştiğini gösteren sıcaklık sinyallerinde bir artış.
Karın alt bölgesinde birkaç dakikadan birkaç saate kadar süren hafif ağrı
Göğüs daha dolgun ve daha sıkıdır. Göğüsler daha hassastır
Koku, artan tat veya kokuya duyarlıdır
Şişkinlik
Libidoyu artırın
Bazı durumlarda hafif kan lekeleri görülür
Adet döngüsüne göre yumurtlama tarihi nasıl hesaplanır
Adet döngüsüne göre yumurtlama tarihi nasıl hesaplanır
Tipik olarak, bir adet döngüsü ortalama 28 gün sürer ve yumurtlama günü, son adetinizin ilk gününden itibaren 14. güne düşer.
Adet döngünüz 28 günden daha uzun veya kısa ise, yumurtlama tarihi artı veya eksi dalgalanan günlerin sayısı olarak sayılacaktır.
Yumurtlama tarihini hesaplamak için formül: Yumurtlama günü = Bir adet döngüsündeki gün sayısı - 14
Örneğin, döngünüz 31 gün sürerse, son adetinizin ilk gününden itibaren 17. günde yumurtlayacaksınız. Benzer şekilde, döneminiz 25 gün ise, son adetinizin ilk gününden başlayarak 11. günde yumurtlayacaksınız.
En bereketli gün yumurtlamadır. Ancak yumurta 24 saate kadar dayanabildiği ve sperm 5 güne kadar dayanabildiği için doğurganlık süresi 5-6 gün sürebilir. Doğurganlık 10. günde artmaya başlayacak, 14. günde zirve yapacak ve sonraki 1-2 gün içinde kademeli olarak azalacaktır.
Tersine, gebe kalmak istemiyorsanız, bu günlerde seks yaparken seksten kaçınmalı veya doğum kontrolünü kullanmalısınız.
Yumurtlama tarihleri bir dizi faktörden etkilenir
Yumurtlama döngüsü de bir dizi faktörden etkilenerek yumurtlama tarihinin hesaplanmasının her zaman doğru olmamasına neden olur.
Yumurtlamanın tam zamanını belirlemek zor değildir, ancak dış etkenlerden kolayca etkilenir. Aşağıdaki nedenlerden dolayı yumurtalar beklenenden daha erken veya geç düşebilir:
Adet döngüsü
Düzenli veya düzensiz adet döngüsü , yumurtlama ve hormonal aktivitenin düzenliliğinin bir işaretidir, bu nedenle adet olayının kaydedilmesi kadınlar için çok önemlidir.
Sağlık durumu
Kadın vücudunuz tamamen sağlıklıysa yumurtlama normaldir, ancak hastaysanız ve antibiyotik almak zorunda kalırsanız yumurtalar daha sonra düşebilir.
Yaşam alışkanlıkları
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, yaşam tarzı, dinlenme, çalışma ... dakiklik, bilim vücuda sağlıklı yardımcı olacak ve yumurtaların doğru sürece göre salınması anlamına gelir. Aksine, eğer kız arkadaşınız sık sık geç kalırsa, yorgunsa, dinlenmeye vakti yoksa ... yumurtlamayı baş aşağı çevirir, hatta vücudunuzun çok yorgun olduğu günlerde yumurta yumurtlamayabilir.
Akıl durumu
Tüm mutluluk, üzüntü, korku, endişe, mutluluk duyguları hormonları etkiler Tüm yumurtlama ve yumurtlama süreci hormonlar tarafından yönetilir. Bu nedenle, düzenli bir yumurtlama döngüsüne sahip olmak istiyorsanız, kız arkadaşınız ruh halini ayarlamaya çalışmalıdır. Ruh halinizin her zaman iyi olması ve endişelerinizin ve üzüntülerinizin bir kenara bırakılması için mutlu ve rahat yaşayın.
Diyet
Kız arkadaşın vücudu için yeterli bir diyet varsa, o zaman kesinlikle cinsel organlarınız normal şekilde çalışacak ve bu da yumurtaların doğru günde salınmasına neden olacaktır. Tersine, diyetiniz yetersizse, gebe kalma tarihini, doğum kontrolünü veya yaşam planlarınızı hesaplamayı zorlaştıran düzensiz yumurtlama yaşayabilirsiniz.
Seks yaparken duygular
Karı ve koca uzun süredir yeni tanışmışsa veya ilişki sırasında kadın en çok ilgisini çekiyorsa, rahim ve yumurtalıkların kasılması Graff folikülü dışındaki basıncı artıracak ve böylece folikülü yırtacaktır. Yumurtanın serbest bırakılması, yumurtanın kuraldan birkaç gün önce aniden çıkmasını sağlar.
Egzersiz yap
Düzenli egzersiz yapma ve fitness sporu yapma rutini vücut veya yumurtlama için tamamen iyiyse, aşırı egzersiz veya uzun bir dinlenme sonrasında tekrar egzersiz yumurtlama. Bu nedenle, egzersizin ilk ayında kız arkadaşınız kırmızı ışık döngüsünü yavaşlatabilir. Vücut bu egzersize uyum sağladıkça döngü sürekli olarak geri dönecektir.
Mükemmel bir yumurtlama gününü hesaplamak, kadınlar için oldukça önemli bir beceridir. Bu prosedürü bilmek, kadınların gebe kalma veya gebeliği önleme şanslarını artırmasına yardımcı olacaktır. Bu hesaplamaların en doğru şekilde yapılabilmesi için kadınların sağlıklı bir yaşam tarzı, rahat bir ruh ve makul bir diyet sürdürmesi gerekir!
daha fazla gör
Sabah seks yapmak hamile kalma şansınızı artırır mı?
Cinsel uyku sendromu; Uykuda hamile kal