Hamile annelere, fetüsün iyi gelişmesine yardımcı olmak için standart kaz yumurtası yemelerini söyleyin

Kaydolun ve günde 1000 $ kazanın ⋙

Hamile kadınların kaz yumurtası yemesi iyi midir? Birçok hamile annenin bu sorusu var! Hamilelik sırasında kaz yumurtası yemek, anne hamile kadınlar için kaz yumurtası yemenin "standart" yolunun yanı sıra besin değerini de anlarsa, fetüse birçok fayda sağlayacaktır.

Kaz yumurtasının besin değeri

Geleneksel inanışlara göre kaz yumurtası hamile kadınlar için besleyici gıdalardan biri olarak kabul edilir.

Beslenme açısından 100 gr kaz yumurtası genellikle 13 gr proteinden oluşur; 14.2 gr lipit; 360 mcg A vitamini; 71 mg kalsiyum; 210 mg fosfor; 3.2 mg demir; 0.15 mg B1 vitamini; 0.3 mg B2 vitamini; 0.1 mg PP vitamini, ...

Bu nedenle kaz yumurtalarının yanı sıra diğer yumurtaların da beslenme uzmanlarına göre onları doğru yerseniz vücudunuza yeterli miktarda protein, vitamin ve mineraller sağlanacaktır.

Hamile annelere, fetüsün iyi gelişmesine yardımcı olmak için standart kaz yumurtası yemelerini söyleyin

Hamile kadınların kaz yumurtası yemesi iyi midir?

Kaz yumurtası ve diğer yumurta türleri genellikle hamilelik sırasında fetüsün gelişimi için birçok temel besin değerini getirir.

Kaz yumurtasının fetüs için faydaları

Kaz yumurtası sarısı, beslenme profilindeki lesitinin yarısından fazlasını içerir. Lesitin, beyin ve sinir dokusunun çok faydalı bir bileşiğidir. Yani hamilelik sırasında kaz yumurtası yerseniz , bebeğinizin daha akıllı olması için daha fazla koşul yaratacaksınız .

Ayrıca kaz yumurtası, hamile kadınlar için gerekli amino asitleri ve mikro besinler vitaminleri A, D, E, riboflavin ve tiamin ile demir, fosfor, kalsiyum mineralleri içerir. Diğer yiyecekler benzer besinler içerebilir, ancak kaz yumurtası tam amino asitlerdir, daha besleyicidir ve emilmesi daha kolaydır.

Hamilelik sırasında kaz yumurtası yemenin bir başka faydası da annelerin soğuk algınlığı ve gripten korunmasına yardımcı olabilmesidir. Bunun nedeni, kaz yumurtasının birçok vitamin ve mineral içermesi, hamile annelerin enerjiye sahip olmasına ve soğuk günlerde direncinin artmasına yardımcı olmasıdır.

Hamile annelere, fetüsün iyi gelişmesine yardımcı olmak için standart kaz yumurtası yemelerini söyleyin

Hamile kadınların kaz yumurtası yemesi iyi midir? Kaz yumurtası diğer yumurtalardan daha mı iyidir?

Halk deneyimine göre, hamile anneler fetüsün iyi gelişmesine yardımcı olmak için kaz yumurtası yemelidir, bebekler akıllı doğar. Ancak beslenme uzmanlarına göre kaz yumurtasındaki protein, vitamin ve mineral bileşimi tavuk yumurtası bile değildir.

Bu nedenle, hamilelik sırasında kaz yumurtası yeme “şansı” olmayan hamile kadınların çok fazla endişelenmesine gerek yoktur. Bunun yerine anneler, sağlıklı bir bebeğin doğmasını sağlamak için yeterli olan haşlanmış yumurta ve diğer besleyici yiyecekleri yiyebilirler .

Hamile kadınların kaz yumurtası yemesinin en iyi yolu nasıldır?

Hamileyken kaz yumurtası yemek iyi midir? Kaz yumurtası oldukça besleyici olmasına rağmen oldukça kütlelidir ve bol miktarda kolesterol içerir. Bu nedenle, doğru besinlerin emilimini sağlamak ve fetüs için en iyiyi sağlamak için hamile anneler şu şekilde kaz yumurtası yemelidir:

- Hamile ne zaman kaz yumurtası yer? Anne 4. aydan itibaren kaz yumurtası yemelidir.

- Sadece ayda 2-3 meyve yemek yeterlidir çünkü kaz yumurtası pahalı ve anne çok yerse sindirilemez.

- Elde edilen kaz yumurtası türünü seçin ve gıda hijyeninin en iyisi olmasını sağlayın.

Hamile annelere, fetüsün iyi gelişmesine yardımcı olmak için standart kaz yumurtası yemelerini söyleyin

Beslenme kuralları, hamilelik sırasında fetüsün iyi büyümesine yardımcı olur 

Yukarıdaki beslenme uzmanının önerdiği şekilde kaz yumurtasını düzgün yemeye ek olarak, hamile anneler aşağıdaki kurallara göre çeşitli ve besleyici bir diyete odaklanmalıdır:

Yemeklerde 4 grup madde bulunmalıdır.

- Folik asit, protein, demir, kalsiyum vb. Yönünden zengin yiyeceklere odaklanın ...

- Dikkatli olun ve şeker ve yağ oranı yüksek yiyeceklerle sınırlayın. Hamilelik sırasında kabızlığı önlemek için yüksek lifli yiyeceklere dikkat edin.

- Taze süt, soya sütü gibi daha fazla çeşit süt içmeli ... ama çok fazla içmemeli. Yumurta ile aynıdır. Hamile annelerin çok fazla kramp girmesine gerek yoktur, ancak gün aşırı yemek yeterlidir.

- Hamile anneleri, ejder meyveleri, muzlar, üzümler, mango, papaya gibi vitamin ve mineraller açısından zengin meyve ve sebzeleri düzenli olarak yemeye teşvik edin çünkü bunlar fetüsün gelişiminde önemli besin bileşenleridir.

Ve son olarak, düzenli olarak egzersiz yapmayı, kendinizi zihinsel olarak rahat tutmayı unutmayın, o zaman bebek kesinlikle sağlıklı ve zeki doğacaktır.

Daha fazla gör:

Hamilelikte yeme ve içmede 4 yanlış görüş

Tarifler anneler yerine çocuklarda yer!

Hamileliğin ilk ayı için iyi olan nedir?

 

Tags: #webtech360
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

En güzel Songoku boyama resimleri koleksiyonu

En güzel Songoku boyama resimleri koleksiyonu

Vietnam

Kaçırılmaması gereken dünyanın en güzel gökkuşağı görüntülerinin derlenmesi

Kaçırılmaması gereken dünyanın en güzel gökkuşağı görüntülerinin derlenmesi

Dünya genelinde oluşan gökkuşağı görüntülerinin en güzelleri burada. Güneş ışığı ve yağmur damlaları ile oluşan bu doğal fenomenin büyüsü!

Boyama uygulama çocuklar için ev aletleri boyama resimlerinin özeti

Boyama uygulama çocuklar için ev aletleri boyama resimlerinin özeti

Ev aletlerinin boyama resimleri ile çocukların eğlenceli dünyasına gezintiye çıkın. Çocuklar için oluşturduğumuz bu boyama sayfaları, WebTech360 tarafından özel olarak hazırlanmıştır.

Alabai köpek özeti - en güzel Orta Asya çoban köpeği

Alabai köpek özeti - en güzel Orta Asya çoban köpeği

Alabai, Orta Asya Çobanı olarak bilinen akıllı ve cesur bir köpektir. Büyüklüğü, güçlü görünümü ve sevimli özellikleri ile dikkat çeker.

En güzel prenses Elsa topluluğu boyama

En güzel prenses Elsa topluluğu boyama

Çocuklar için en güzel prenses Elsa boyama sayfaları WebTech360 ile şimdi keşfedin!

En güzel polis arabası boyama resimleri topluluğu

En güzel polis arabası boyama resimleri topluluğu

Bugünün makalesinde, WebTech360 görüntüleri çocuklarınıza evlerini en sevdikleri polis arabasının resimlerini sevdirecek.

Singapurdaki en iyi 10 seçkin lise

Singapurdaki en iyi 10 seçkin lise

Singapur

Trafik güvenliği konularının en güzel resimlerinin özeti

Trafik güvenliği konularının en güzel resimlerinin özeti

Trafik güvenliği son yıllarda önemli bir konu olmuştur. Alkol kullanırken kaza, seyahat ederken trafik güvenliği yasalarına uymamak. Trafik güvenliği resimleriyle güvenli sürüş hakkında bilgilendirin.

En güzel aslan görüntüsünün özeti

En güzel aslan görüntüsünün özeti

Aslan, güçlü bir hayvandır. En güzel aslan görselleri ile dolu bir koleksiyonu keşfedin.

En güzel Batman Duvar Kağıtları Koleksiyonu

En güzel Batman Duvar Kağıtları Koleksiyonu

Hemen bilgisayarınız için ayarlanmış süper serin Batman duvar kağıdı indirin. Görmek için birçok farklı kaynaktan süper keskin görüntüler seçilir

FaceBook için güzel Hacker kapak resimleri koleksiyonu

FaceBook için güzel Hacker kapak resimleri koleksiyonu

Bilgisayarlarda, ağ teknolojisinde uzman insanlara kesin ve kesin olarak atıfta bulunan benzersiz, gizemli görüntüleri keşfetmek için WebTech360 görüntüleri ile keşfedelim. Hacker kapak resimleri.

Güzel köpekbalığı boyama resimleri topluluğu

Güzel köpekbalığı boyama resimleri topluluğu

Okyanus dünyasında, deniz türlerine ek olarak, akvaryum balığı, ton balığı, balina gibi birçok farklı balık türü ve özellikle köpekbalığı.

Kıvırcık saç saç modelleri: 130 basit ve güzel fikir

Kıvırcık saç saç modelleri: 130 basit ve güzel fikir

Kısa, orta veya uzun kıvırcık saçlar için kısa sürede basit ve güzel saç stilleri yapmak için fotoğraflar ve öğreticiler!

Yakışıklı erkekler için tank boyama resimlerinin özeti

Yakışıklı erkekler için tank boyama resimlerinin özeti

Çocuklarımız her zaman kişiliklerini gösteren resimleri, Süpermen, Robot, Boyama kadar güçlü renklendirmeyi sever

En eşsiz üçgen dövme desenleri koleksiyonu

En eşsiz üçgen dövme desenleri koleksiyonu

Vücuttaki dövmeler birçok gencin sevdiği bir trend. Üçgen dövme desenleri ile ilgili bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.

Microsoft Store İndirmelerini Hızlandırma

Microsoft Store İndirmelerini Hızlandırma

Microsoft Store

Anneler bebekler için sıcak ve soğuk kompres kullanmalı mı?

Anneler bebekler için sıcak ve soğuk kompres kullanmalı mı?

Bebekler için sıcak ve soğuk kompres kullanımı hakkında gereken bilgiler ve dikkat edilmesi gereken noktalar.

Netflixi TVnizde Nasıl İzlersiniz – Mükemmel Kılavuz

Netflixi TVnizde Nasıl İzlersiniz – Mükemmel Kılavuz

Netflix, en sevdiğimiz video akış platformlarımızdan biridir ve hem kablo kesiciler hem de kablo aboneleri için geçerli bir platform oluşturmaktan neredeyse tek başına sorumludur. Hulu, Amazon ve HBO'nun hepsi bu yolu takip ederken

Hisense Smart TVde Altyazı Nasıl Açılır veya Kapatılır

Hisense Smart TVde Altyazı Nasıl Açılır veya Kapatılır

Altyazılar birçok fayda sağlayabilir. Belki çevredeki gürültüler dikkatinizi dağıtıyor veya yabancı dilde bir film izliyorsunuzdur. Durum ne olursa olsun, Hisense'inizde altyazıları nasıl açacağınızı (veya kapatacağınızı) bilmek kullanışlıdır.

Hisense TVde Altyazıları Açma ve Kapatma

Hisense TVde Altyazıları Açma ve Kapatma

Altyazılar, Hisense TV'nizin son derece kullanışlı bir özelliği olabilir. İster farklı bir ülkeden aksiyon dolu bir film, ister dramatik bir TV programı izliyor olun, ana dilinizdeki altyazılar dil boşluğunu kapatmanıza olanak tanır. Gibi

Notionda Link Nasıl Eklenir?

Notionda Link Nasıl Eklenir?

İki bilgi parçasını birbirine bağlamak için bağlantıların kullanılması, herhangi bir görev yönetimi etkinliğinin önemli bir parçası haline geldi. Bu nedenle, bugün size Notion'a nasıl bağlantı ekleyeceğiniz konusunda talimatlar vereceğiz. Bu bir

YouTubedan Chromecast Nasıl Silinir?

YouTubedan Chromecast Nasıl Silinir?

Bir Chromecast cihazınız var mı? YouTube'a bağladıysanız, telefonunuzda YouTube uygulamasını açtığınızda o küçük Yayınla simgesi görünmeye devam edecektir. Bu bazı can sıkıcı durumlara neden olabilir. Yanlışlıkla atarsan

Netflix HD veya Ultra HD Nasıl Yapılır: Netflixin Görüntü Ayarlarını Değiştirmenin En Kolay Yolu

Netflix HD veya Ultra HD Nasıl Yapılır: Netflixin Görüntü Ayarlarını Değiştirmenin En Kolay Yolu

Netflix, isteğe bağlı eğlence için popüler bir kaynaktır. En sevdiğiniz Netflix Orijinalleri beklediğinizden daha düşük çözünürlüklerde geliyorsa, görüntü ayarlarınızı değiştirmeniz yardımcı olacaktır. İşte bilmeniz gereken her şey. Netflix Resmini Değiştirme

Kodiyi Bir Android Tablete veya Akıllı Telefona Kolay Yoldan İndirme

Kodiyi Bir Android Tablete veya Akıllı Telefona Kolay Yoldan İndirme

Kodi, indirebileceğiniz en çok yönlü - kötü şöhretli - akış yazılımlarından biridir ve MacBook'lardan ve PC'lerden Chromecast'lere ve Firesticks'e kadar her şeyde mevcuttur. Peki ya akıllı telefonunuz veya tabletiniz? eğer sahipsen

Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?

Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?

Son derece popüler akış hizmeti Netflix, çeşitli dillerde içerik ve ayarlar sunar. Özellik harika olsa da, ekranda ana dilinizden farklı bir dil görüntülendiğinde bu durum kafa karışıklığına neden olabilir. Belki birisi yanlışlıkla dili ayarlamıştır,

Netflix İzlerken Sol Üstteki Yazıdan Nasıl Kurtulunur?

Netflix İzlerken Sol Üstteki Yazıdan Nasıl Kurtulunur?

Bir Netflix ve dinlenme seansı çok eğlenceli olabilir. Bir şeyler atıştırın ve bir içki alın, oturun ve en sevdiğiniz filmi veya programı izleyin. Ancak en yeni dizileri art arda izlerken ihtiyacınız olmayan bir şey var. Sinir bozucu

Netflixten Bir Cihaz Nasıl Kaldırılır: İstenmeyen Cihazlarda Hesabınızı Devre Dışı Bırakın ve Bağlantısını Kesin

Netflixten Bir Cihaz Nasıl Kaldırılır: İstenmeyen Cihazlarda Hesabınızı Devre Dışı Bırakın ve Bağlantısını Kesin

Netflix bir çevrimiçi akış devidir, ancak hesabınızda çok fazla cihaz etkinleştirildiğinde ne yaparsınız? Netflix'te kaç cihaza sahip olabileceğiniz konusunda bir sınır yoktur, ancak bunu nasıl yapacağınız konusunda bir sınır vardır.

Netflix Bölgesini Değiştirme ve Herhangi Bir Netflix Ülkesini (Her Cihazda) İzleme

Netflix Bölgesini Değiştirme ve Herhangi Bir Netflix Ülkesini (Her Cihazda) İzleme

Erişiminizin olduğu Netflix içeriği, IP adresi konumunuza bağlıdır. Netflix'in yayın anlaşmalarına göre, bazı içeriklerin yalnızca belirli ülkelerde yayınlanması için lisansları vardır. Uzaktaysanız, coğrafi kilitler bir acı olabilir.

Netflix, Hulu ve Daha Fazlası İçin İçerik Bulunduğunuz Yerde Kullanılamıyor - Ne Yapmalı?

Netflix, Hulu ve Daha Fazlası İçin İçerik Bulunduğunuz Yerde Kullanılamıyor - Ne Yapmalı?

İnternet üzerinden video akışı, dizi ve film izlemek için en popüler yöntemlerden biri haline geldi. Yine de, bu teknolojinin yükselişi, ara sıra garip ve kafa karıştırıcı bir hata mesajıyla karşılaşmak anlamına geliyordu:

Disney Plusta Son İzlenenleri Nasıl Temizlersiniz?

Disney Plusta Son İzlenenleri Nasıl Temizlersiniz?

Disney Plus, mevcut en popüler akış hizmetlerinden biridir. Düşük maliyetli ve olağanüstü film, şov ve belgesel koleksiyonu herkes için bir şeyler sunuyor. Çoğu akış hizmetinde olduğu gibi, izlediğiniz programların ve filmlerin kaydını görebilirsiniz.