Uyku eksikliğim varsa spor salonuna gitmeli miyim?
Hedeflerinize ulaşmanız için dinlenmek önemlidir, ancak düşündüğünüz kadar önemli değildir. Bu yazımızda uyku eksikliğiniz olduğunda egzersiz yapıp yapmamanız gerektiğini anlatacağız.