7 günlük yürüyüş planı

Düzenli yürüyüşün, iltihabı azaltmak da dahil olmak üzere inanılmaz sağlık yararları vardır. İşte endüstri uzmanı tarafından paylaşılan, iltihabı azaltmaya yönelik 7 günlük yürüyüş planı.