Hamile kadınların deniz yosunu yemesi, bu "süper gıda" hakkında pek çok annenin ortak sorusu değildir. Bilimsel çalışmalar, hamile kadınların hem anne hem de fetüs için en iyisi için aşağıda belirtildiği gibi ılımlı miktarda deniz yosunu yemesi gerektiğini göstermiştir.
Giderek daha fazla insan vücutlarının beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için takviyelere ve süper yiyeceklere yöneliyor ve deniz yosunu da bunlardan biri. Son yıllarda, deniz yosunu önemi nedeniyle giderek daha fazla taçlandırıldı ve insanlar için doğal bir çare olarak yaygın bir şekilde kullanıldı.
Ama hamile kadınlar deniz yosunu yiyebilir mi? Bu yemek sadece büyük bir besin değeri mi getiriyor yoksa gelişmekte olan fetüs için sağlık riskleri mi oluşturuyor? Anneleri, deniz yosunu ve hamilelik sırasında yosun nasıl yenileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için birlikte okumaya davet edin.
Üç tür yenilebilir deniz yosunu vardır: yeşil, kahverengi ve kırmızı. Ulva veya deniz marulu olarak da bilinen bu tür yeşil deniz yosunu, genellikle çorba ve salatalarda kullanılır. Kahverengi deniz yosunu, wakame (Undaria kelp), Arame ve Hijiki gibi birçok çeşidi içerir. Kırmızı, kahverengi deniz yosunu genellikle suşi, güveç ve çorba yapmak için kullanılır.
Yosun, yosun ailesine aittir ve Asya mutfağının önemli bir besin kaynağıdır. Sadece 2 yemek kaşığı saf deniz yosunu vücudunuza bol miktarda önemli vitamin ve mineral sağlayabilir.
Bilim adamları, deniz yosununun ayrıca vücudu çok çeşitli hastalıklara, özellikle artrit, çölyak hastalığı, obezite, astım ve hatta depresyon. Sadece bu da değil, deniz yosununun üreme organlarına yardım etme kabiliyeti de vardır, böylece meme kanseri riskini azaltır.
Demir, hamilelik sırasında verimli demir emilimine yardımcı olan yüksek C vitamini içeriği nedeniyle deniz yosununda bulunan bol minerallerden biridir .
Ayrıca deniz yosunu, fetüsün beyin gelişimine yardımcı olan zengin bir Omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Özellikle deniz yosununun yüksek lif içeriği, hamile kadınların hamilelikte sindirimi ve kabızlığı iyileştirmesine yardımcı olur.
Aslında, Japon kadınları üzerinde yapılan bir araştırma, hamilelik sırasında deniz yosunu yemenin depresyon belirtileri riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu.
Deniz yosunu, sağlık açısından inanılmaz faydaları ile hamilelik sırasında tüketilmesi gereken ideal bir gıda gibi görünüyor. Ancak hamile anneler çok yerse herhangi bir yiyecek iyi bir şey değildir, deniz yosunu da onlar arasındadır.
Avustralya Gıda Standartları Yeni Zelanda'ya göre, hamile kadınların aşırı deniz yosunu alımını sınırlamaları gerekmektedir. Bunun nedeni, deniz yosunlarının genellikle oldukça yüksek miktarda iyot içermesidir; bu, hamilelik sırasında fazla yemek yerseniz tehlikeli olabilir.
İyot, hamile bir kadının vücudunun çaresizce ihtiyaç duyduğu önemli bir besindir, ancak fazla alınırsa tiroid bezinin işleyişini olumsuz etkileyebilir. Hamile kadınların çok fazla deniz yosunu yemesinin fetal gelişimi etkileyebileceği bildirilmiştir.
Bu nedenle, fazla iyotun vücuttan hızla atılması için makul miktarda (haftada 1-2 kez) yemek en iyisidir.
Deniz yosunu lezzetli, pişirmesi kolay bir besindir. Sadece birkaç basit malzemeyle, 10 ila 15 dakika boyunca hamile anneniz benim için besleyici ve besleyici bir yemek alacak . Annem aşağıda önerildiği gibi deniz yosunu pişirmenin birkaç yolunu deniyor.
Malzeme:
1 avuç kurutulmuş wakame yosunu
Pirinç sirkesi - 3 yemek kaşığı
Soya sosu - 3 kaşık
Susam yağı - 2 yemek kaşığı
Şeker - 1 çay kaşığı
İnce öğütülmüş taze zencefil - 1 çay kaşığı
Kıyılmış sarımsak - 1/2 çay kaşığı
1 küçük elma
İnce dilimlenmiş yeşil soğan
Kıyılmış taze kişniş
Kavrulmuş susam tohumları
Yapımı:
Kuru deniz yosunu yaklaşık 5 dakika ılık suda bekletin.
Boşaltmak için suyu sıkın ve deniz yosununu ısırık büyüklüğünde parçalara ayırın.
Salata sosu yapmak için yukarıda belirtilen baharatları 1 kasede karıştırın
Elmayı ısırık büyüklüğünde dilimler halinde kesin, sosu üzerine deniz yosunu, yeşil soğan ve kişniş ekleyin.
Son olarak üzerine susam serpin.
Malzeme:
Genç tofu
1 avuç kuru deniz yosunu, büyük tabak
Havuç, bezelye
Karides
baharat
Nasıl pişirilir:
Tofu dilimleri tadı
Doğranmış havuç
Deniz yosunu çiçek açana kadar suya batırılır.
Karidesleri yıkayın, güzel kokması için yemeklik yağ ile karıştırın, ardından karidesleri tekrar avlanana kadar karıştırın. Bir tencereye su dökün ve ardından havuç ve bezelye atın. Yumuşak olana kadar ısıtın.
Fasulyeleri koyun, baharatların tadına bakın.
Son olarak deniz yosunu yaklaşık 5 dakika kaynatın ve ardından sıcak pirinçle yemek için bir kaseye kaşıkla koyun.
Mutlu hamile anne!
Daha fazla gör:
Hamilelikte pembe ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için ne yenir?
Sağlıklı bir hamilelik için her ay hamile kadınların beslenmesi
Netflix, en sevdiğimiz video akış platformlarımızdan biridir ve hem kablo kesiciler hem de kablo aboneleri için geçerli bir platform oluşturmaktan neredeyse tek başına sorumludur. Hulu, Amazon ve HBO'nun hepsi bu yolu takip ederken
Altyazılar birçok fayda sağlayabilir. Belki çevredeki gürültüler dikkatinizi dağıtıyor veya yabancı dilde bir film izliyorsunuzdur. Durum ne olursa olsun, Hisense'inizde altyazıları nasıl açacağınızı (veya kapatacağınızı) bilmek kullanışlıdır.
Altyazılar, Hisense TV'nizin son derece kullanışlı bir özelliği olabilir. İster farklı bir ülkeden aksiyon dolu bir film, ister dramatik bir TV programı izliyor olun, ana dilinizdeki altyazılar dil boşluğunu kapatmanıza olanak tanır. Gibi
İki bilgi parçasını birbirine bağlamak için bağlantıların kullanılması, herhangi bir görev yönetimi etkinliğinin önemli bir parçası haline geldi. Bu nedenle, bugün size Notion'a nasıl bağlantı ekleyeceğiniz konusunda talimatlar vereceğiz. Bu bir
Bir Chromecast cihazınız var mı? YouTube'a bağladıysanız, telefonunuzda YouTube uygulamasını açtığınızda o küçük Yayınla simgesi görünmeye devam edecektir. Bu bazı can sıkıcı durumlara neden olabilir. Yanlışlıkla atarsan
Netflix, isteğe bağlı eğlence için popüler bir kaynaktır. En sevdiğiniz Netflix Orijinalleri beklediğinizden daha düşük çözünürlüklerde geliyorsa, görüntü ayarlarınızı değiştirmeniz yardımcı olacaktır. İşte bilmeniz gereken her şey. Netflix Resmini Değiştirme
Kodi, indirebileceğiniz en çok yönlü - kötü şöhretli - akış yazılımlarından biridir ve MacBook'lardan ve PC'lerden Chromecast'lere ve Firesticks'e kadar her şeyde mevcuttur. Peki ya akıllı telefonunuz veya tabletiniz? eğer sahipsen
Son derece popüler akış hizmeti Netflix, çeşitli dillerde içerik ve ayarlar sunar. Özellik harika olsa da, ekranda ana dilinizden farklı bir dil görüntülendiğinde bu durum kafa karışıklığına neden olabilir. Belki birisi yanlışlıkla dili ayarlamıştır,
Bir Netflix ve dinlenme seansı çok eğlenceli olabilir. Bir şeyler atıştırın ve bir içki alın, oturun ve en sevdiğiniz filmi veya programı izleyin. Ancak en yeni dizileri art arda izlerken ihtiyacınız olmayan bir şey var. Sinir bozucu
Netflix bir çevrimiçi akış devidir, ancak hesabınızda çok fazla cihaz etkinleştirildiğinde ne yaparsınız? Netflix'te kaç cihaza sahip olabileceğiniz konusunda bir sınır yoktur, ancak bunu nasıl yapacağınız konusunda bir sınır vardır.
Erişiminizin olduğu Netflix içeriği, IP adresi konumunuza bağlıdır. Netflix'in yayın anlaşmalarına göre, bazı içeriklerin yalnızca belirli ülkelerde yayınlanması için lisansları vardır. Uzaktaysanız, coğrafi kilitler bir acı olabilir.
İnternet üzerinden video akışı, dizi ve film izlemek için en popüler yöntemlerden biri haline geldi. Yine de, bu teknolojinin yükselişi, ara sıra garip ve kafa karıştırıcı bir hata mesajıyla karşılaşmak anlamına geliyordu:
Disney Plus, mevcut en popüler akış hizmetlerinden biridir. Düşük maliyetli ve olağanüstü film, şov ve belgesel koleksiyonu herkes için bir şeyler sunuyor. Çoğu akış hizmetinde olduğu gibi, izlediğiniz programların ve filmlerin kaydını görebilirsiniz.
Akış hizmetlerinin gerçek ruhu içinde, şüphesiz en az bir kişinin sizden oturum açma bilgilerinizi istemesi gerekir. İstekler Netflix, Prime Video, Hulu ve hatta HBO ile yapılıyor, öyleyse neden Disney Plus ile olmasın? Elbette, sahipsin
Ücretsiz ve açık kaynaklı bir yazılım uygulaması olan Kodi, akıllı TV'ler ve hatta FireSticks gibi her türlü donanımla çalışır. Kodi ile TV izleyebilir, müzik dinleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Ayrıca genişleyen eklentileri de destekler.
Netflix, kendi türündeki diğer platformlarla birlikte bildiğimiz şekliyle televizyonun yerini alabilecek, oldukça popüler bir akış platformudur. Kullanımı kolay ve kullanışlı, içerik akışı için ihtiyacınız olan tek şey
Gmail mobil uygulaması, hareket halindeyken güncel kalmanın harika bir yoludur. Ancak, arada bir telefonunuzdaki Gmail hesabınızdan çıkış yapmanız gerekebilir. Belki de istersin
Görüntüleme geçmişinizi silmek, önerileri sıfırlamanın veya geçici internet dosyalarını cihazınızdan temizlemenin iyi bir yoludur. YouTube izleme geçmişinizi temizleme ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, herkesin bilmesi gereken basit bir işlemdir. Orada
En başından beri, Disney Plus yayın endüstrisini kasıp kavurdu. Dahil edilen içeriğin miktarı ve kapsamı ve hepsinin uygun bir fiyata geldiği göz önüne alındığında, bir akış hizmetinin uygulanması şaşırtıcı değildi. açısından
Disney Plus nerede kullanılabilir? Disney+, en iyi klasik Disney şovlarını ve filmlerini içerir. Çocukken keyif aldıkları içeriği tekrar ziyaret etmek isteyen çocuklar veya yetişkinler için harika bir eğlence. Hizmet mevcut olsa da
![Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?")
![Disney Plusta [Tüm Başlıca Cihazlarda] Altyazıları Yönetme](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Disney Plusta [Tüm Başlıca Cihazlarda] Altyazıları Yönetme")
