Hamileliğin ilk 3 ayında hamile kadınlar için en iyi çorba çeşitleri nelerdir? Fetüs için besleyici ve iyi bir diyet için aşağıdakilere bakın.
Tavuk, anemik hamile kadınlar için çok iyi olan, kalp atış hızını ve kan basıncını iyileştiren ve stresi azaltan çok miktarda protein ve A, B1, C, E, kalsiyum ve demir sağlar. Bu arada, Doğu tıbbındaki nilüfer tohumları, zihin, böbrek, merhem, sedasyon, zihin ve zihin üzerinde faydalı etkileri olan iyi huylu besindir.
Lotus tohumlarını tavukla birleştiren hamile anneler aşağıdaki gibi faydalara sahip olacaktır:
daha fazla enerjiye sahip olmak
Sırt ağrısını, ağır alt karın bölgesini hafifletir
annemin iyi uyumasına yardım et
güvenli hamilelik,
kan dolaşımı
erken doğum riskinden kaçının
Ayrıca bu nilüfer tohumlu tavuk çorbası bebeğin sinir sisteminin gelişmesine yardımcı olarak bebeğin daha akıllı doğmasına yardımcı olur.
Malzeme:
400g tavuk (Hamile annelerin yemesini kolaylaştırmak için yumuşak ve daha yağsız olması için tavuk göğsü veya tavuk butları seçmelisiniz)
300g genç lotus tohumları
200 gr havuç
100 gr shiitake mantarı
Biber, şeker, baharat tohumları
Soğan, bitkiye ihtiyaç duyar
baharat
Ön tedavi:
Tavuk tuzla ezilir, yıkanır ve dilimlenir.
Lotus tohumlarını soyun, anne istediği gibi bozulmadan bırakabilir veya bölebilir. Eğer tohumları sağlam bırakırsanız, o zaman lotus zihnini alttan delmek için bir kürdan kullanarak çıkarmayı unutmayın, yeşil lotus zihni ortaya çıkacaktır.
Havuç, soğan, kereviz yıkanır, dilimlenir.
Gerçekleştirin:
Kızartma yağını tencereye koyun, zencefil ve soğanı güzel kokmadan kavurun, ardından tavuğu ekleyin ve et sertleşinceye kadar soteleyin.
Tavuğu suyla doldurun, kaynatmak için yüksek ateşte açın
Tavuk kaynarken tencerenin kapağını açar ve ısıyı azaltır, sudaki köpüğü ve yağı alır ve ardından nilüfer tohumlarını ekler.
Suyun ikinci kez tekrar kaynamasını bekleyin, anne mantarları yaklaşık 20 dakika kaynatın ve ardından lotus tohumlarının olgunlaşıp yumuşamadığını görmek için açılır.
Lotus tohumları olgunlaşmışsa, onları tatlandırın ve biraz soğan serpin, yoksa lotus tohumları olgunlaşana kadar 10-15 dakika pişirin.
Ateşi kapatın ve bir kaseye çekin, daha iyi tat ve lezzet için biraz biber serpin ve henüz sıcakken yiyin.
Hamileliğin ilk 3 ayında hamileler için lezzetli bir yol arıyorsanız bu lezzetli ve besleyici dana eti ve sebze çorbasını kaçırmayın. Sığır etindeki bol miktarda demir annelere yardımcı olur:
anemiyi önlemek
Baş dönmesi, yorgunluk, baş ağrısı, saç dökülmesi semptomlarını hafifletir
Direnci artırır
virüslerin neden olduğu enfeksiyonları önlemek
annelerin doğumdan sonra daha fazla süt almasına yardımcı olun
Fetüs için sığır etinin aşağıdaki gibi etkileri vardır:
Fetüsün iskelet kasları, sinir sistemi ve kan hücreleri oluşturmasına yardımcı olmak için bol miktarda protein sağlar
Fetüsün hamilelik boyunca istikrarlı bir şekilde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olun
Sebzeli dana çorbası pişirmek hem lezzetlidir hem de hamile kadınların kabızlığı önlemesine yardımcı olmak için bol miktarda lif sağlar. Anneler sebzelerle pişirmenin yanı sıra patates ve havuçlu dana çorbası, yanaklarla pişirilmiş dana çorbası, ... can sıkıntısını hafifletmek için değiştirebilirler. Bu yazıda, WebTech360 size sığır eti ve sebze çorbasının nasıl pişirileceği konusunda rehberlik edecek.
Malzeme:
300 gr sığır eti
1 mısır
100 gr brokoli
1 domates
3 dilim zencefil
15ml alkol
baharat
Gerçekleştirin:
Eti haşlayın: Sığır etini yıkayın, tadına bakın ve bir tencereye koyun, biraz zencefil ile et pişene kadar pişirin, sonra çıkarın
Pişmiş eti başka bir tencereye koyun, su, mısır taneleri ve biraz şarap ekleyin, kısık ateşte yaklaşık 90 dakika pişirin.
Domates, brokoli ekleyin ve kullanmak için 5 dakika daha pişirin
İstiridye küçüktür ancak protein, lipit, kalsiyum, karbuahidrat, demir, fosfor, A vitamini, B, PP gibi vücuda iyi gelen birçok besin maddesi içerir. Oryantal Tıp'a göre istiridye kaynak özelliği, tuzlu tatlılığa sahiptir. , hamile kadınlarda detoksifikasyon, öksürük ve balgam tedavi edici etkiye sahiptir. Her 2 haftada bir istiridye yemek, annelerin kilolarını kontrol etmesine yardımcı olur çünkü istiridye çok düşük kalorilidir ve obeziteyi önler.
Pek çok anne, bromelain maddesi nedeniyle ananasın rahmin kasılmasına neden olacağından endişe duymaktadır. Bununla birlikte, bromelain anneleri yalnızca hamile anneler 7'ye kadar ananas meyvesi yediğinde etkiler . Bu nedenle, makul miktarda yenirse, kokulu hamile annelere yardımcı olur:
lif takviyeleri
Sabah bulantısını azaltın
Fetüsün kaslarına, kalbine ve sinir sistemine iyi gelir
doğum kusurlarını önlemek
Aromalı istiridye çorbası 3 aylık hamile kadınların mutlaka denemeleri gereken lezzetli çorbalardan biridir.
Malzeme:
500 gr midye
Yarım ananas
1 domates
Yeşil soğan, kişniş (kişniş), tofu (isterseniz)
Gerçekleştirin:
Toprağı temizlemek için pirinci yıkamak için istiridyeleri suyla ıslatın
İstiridyeleri tencereye koyun, üzerini su ile örtün ve kaynatın.
Ananas soyulmuş ve ince dilimlenmiş
Yıkanmış domatesler, areca bölgesi ekleyin
İstiridye açıldığında ananas, domates ve soya peyniri ekleyin
Tatlandırmak için mevsim, biraz kişniş ekleyin ve ardından ateşi kapatın ve servis yapmak için dışarı atın.
Son zamanlarda hamile kadınlar için yaşamın ilk 3 ayında, annelerin diyetlerine katması gereken son derece besleyici olan lezzetli çorba için üç öneri var. Annemin çok sağlıklı bir hamileliği olmasını dilerim.
Daha fazla gör:
İlk 3 ayda hamile kadınlar için besleyici yiyecekler annelerin hamile kalmasına yardımcı olur
Söylentilere göre hamile kadınlar hamilelik sırasında sazan balığı gerçekten iyi yerler mi?
Xbox hesabınızdaki e-postayı değiştirmek için pek çok neden vardır. Kurtulmak istediğiniz, spam ve gereksiz e-postalarla dolup taşan eski bir adres olabilir veya belki de organize etmek isteyebilirsiniz.
YouTube'da herkese göre bir şeyler vardır, ancak her video baştan sona heyecan verici ve izlemeye değer değildir. Kesin olmak gerekirse, bir YouTube videoları zaman çizelgesinde belirli bir nokta ilginizi çekebilir. yani var mı
Nintendo Switch, gençler arasında giderek daha popüler bir platform haline geliyor. Öncelikle, sezgisel arayüzü ve kullanım kolaylığı nedeniyle. Bununla birlikte, çocukların uygunsuz içeriğe erişmesini de kolaylaştırır. YouTube, bunu yapmanın en belirgin yolu
Kodi'nin hem internet üzerinden hem de yerel ağınızdan veya depolama alanınızdan akış yoluyla oynatabileceği içerik miktarı göz önüne alındığında, Kodi'nin medya ihtiyaçlarınız için seçebileceğiniz en iyi platformlardan biri olduğu açıktır.
Çoğu akış uygulamasında/web sitesinde olduğu gibi, Disney Plus'ta da hatalar ve sorunlar oluşabilir. En sık bildirilen sorunlardan biri, sürekli arabelleğe almadır. Bu makalede, Disney+'ta tekrarlanan ara belleğe almanın nedenleri tartışılmakta ve çözümler sunulmaktadır. Bazıları ise
Disney Plus harika bir akış platformu, hesaplar bilgisayar korsanları için bir hedef haline geldi. Hesabınız hedeflendiyse veya bundan şüpheleniyorsanız en iyi çözüm, tüm cihazlardan çıkış yapmaktır. Bunu yapmak nispeten
Çoğu Android telefon, farklı yerleşik uygulamalarla birlikte gelir. Bazıları çok kullanışlı olsa da, diğerleri gereksiz yere yer kaplıyor. Birçok kişi için böyle bir uygulama YouTube'dur. Uygulama yaklaşık 175 MB veya daha fazla yer kaplar ve bu iki katına veya
Crunchyroll'u başarıyla Roku'nuza indirdiniz. En sevdiğiniz şovla arkanıza yaslanıp rahatlamanın zamanı geldi, değil mi? Çok hızlı değil. One Piece'in tüm sezonunu alelacele tüketmeden önce, şunlardan emin olmalısınız:
Google Chromecast cihazı, en sevdiğiniz videoları ve içeriği bir akıllı TV'ye yayınlamak için mükemmel bir kablosuz seçenektir. Ancak Chromecast'i kullanarak içeriği izlemek için iPad'inizi tam olarak nasıl kullanıyorsunuz? Bu makale nasıl yayınlanacağını gösterecek
Filmlerin, televizyon programlarının ve belgesellerin hayranları için Netflix'in yerini hiçbir şey tutamaz. Başlangıçta bir çevrimiçi DVD kiralama hizmeti olan Netflix, akışlı eğlence çağının başlamasına yardımcı oldu. Medya şirketleri arasındaki savaş kızışmaya devam ederken,
Bugün hepimiz, hem yeni çıkanlar hem de geçmişin klasikleri olan devasa film kitaplıklarına erişebiliyoruz. İster akıllı telefonunuzu, ister bilgisayarınızı veya bir TV'yi kullanın, çok sayıda meşru (ve çok fazla olmayan) bilgisayara erişebilirsiniz.
Yorumlar, her YouTube profilinin önemli öğeleridir. Genellikle, YouTube'un algoritmasının videolarınızı sıralamak için analiz ettiği çok sayıda filtrelenmemiş görüş ve tutumun olduğu yerler olarak görülürler. Bu yazıda size anlatacağız
En sevdiğiniz filmin veya TV şovunun keyfini sessizce çıkarmak istiyorsanız, gitmenin yolu altyazılardır. Diğer akış platformları gibi Paramount+ da altyazıları hızlı bir şekilde açıp kapatmanıza olanak tanır. Ayrıca, birçok özelleştirme var
Netflix, kendi abonelikleri için ödeme yapmak zorunda kalmadan olağanüstü içeriğin keyfini çıkarabilmeleri için oturum açma kimlik bilgilerinizi diğer kullanıcılarla paylaşmanıza olanak tanıyan mükemmel bir akış hizmetidir. Ne yazık ki, en yüksek seviyeli paketler bile
Amazon Prime Video, geniş bir içerik yelpazesi sunar. Tüm oyunlar her yaş için uygun değildir, bu nedenle Amazon Prime'ın PIN biçiminde ebeveyn denetimleri vardır. Bu beş basamaklı sayıyı ayarlamak,
Amazon Prime Video, deneyimini iyileştirmek için yeni özellikler ve ürünler sunarak hizmetini sürekli olarak geliştirir. En sevdiğiniz programları veya filmleri bir Chromecast, Fire TV Stick, PC, tablet veya akıllı telefonda izleyebilirsiniz. Profiller ekleyebilirken (
LG TV, tümü Smart TV'nize indirebileceğiniz 200'den fazla uygulama seçeneği sunar. Tek ihtiyacınız olan uzaktan kumandanız ve internet bağlantınız. LG Content Store, çeşitli akış uygulamaları, oyunlar,
Amazon Prime, yüksek kaliteli filmleri ve TV dizileriyle tanınır, ancak akış için yüksek hızlı bir ağa sahip olmayanlar, mobil veriden tasarruf etmek için kaliteyi değiştirmek isteyebilir. Veya yapmak isteyebilirsiniz
YouTube'da belirli bir videoyu aramak çocuk oyuncağı olabilir ve genellikle de öyledir. Ancak, video uzun zaman önce yüklendiyse veya çok fazla izlenmediyse, onu bulmak zor olabilir.
Medya merkezi yazılımı, video içeriğinizi depolamak, düzenlemek ve izlemek için harika bir yerdir. Kodi, set üstü kutulardan veya Android cihazlardan televizyonlara video, ses ve müzik akışı için en iyi platformlardan biridir.
