Bebekler için lotus tohumu yulaf lapası birçok besin sağlar ve sağlık için iyidir. Menü hakkında düşünme baş ağrısını azaltmama yardımcı olmak için, bu makale annenin başvurabileceği 4 tarif gönderecek.
Bebekler için nilüfer tohumu lapasının nasıl işleneceğine geçmeden önce, lotus tohumlarının getirdiği besin değerlerini öğrenelim.
Lotus tohumları protein, magnezyum, potasyum ve fosfor açısından zengindir, doymuş yağ, sodyum ve kolesterol içeriği ise çok düşüktür. Spesifik olarak, 100 gram lotus tohumunda şunları içerir:
Enerji: 332 Kcal
Karbonhidratlar: 64.47 g
Protein: 15.41 g
Toplam Yağ: 1.97 g
Kolesterol: 0 mg
Folik asit: 104 μg
Niasin: 1.60 mg
Pantotenik asit: 0.851 mg
Piridoksin: 0.629 mg
Riboflavin: 0.150 mg
Tiamin: 0.640 mg
A Vitamini: 50 IU ve C Vitamini: 0 μg
Sodyum: 5 mg
Potasyum: 1368 mg
Kalsiyum: 163 mg
Bakır: 0.350 mg
Demir: 3.53 mg
Magnezyum: 210 mg
Manganez: 2.318 mg
Fosfor: 626 mg
Çinko: 1.05 mg
İki tür lotus tohumu vardır, taze lotus tohumu ve kurutulmuş lotus tohumu. Taze nilüfer tohumlarının her zaman kurutulmuş lotus tohumları yerine kullanılması tavsiye edilir.
Yüksek kan şekeri seviyelerini düşürmek, tip II diyabete katkıda bulunan faktörleri azaltmak
İyi uykuyu teşvik edin
Sindirim sistemini güçlendirin
Yaşlanma karşıtı
Anında enerji kaynağı
Ağız yaraları ve ağız ülserlerinin etkili tedavisi
İdrar yolu enfeksiyonlarını azaltın
Kan basıncını dengeler ve kalp sağlığına faydalıdır
Bebeğin zihinsel ve beyinsel olarak gelişmesine yardımcı olun.
Bir Destek Daha iyi ve daha derin bir uyku iskelet sisteminde de geliştirmeye bebeğinizi desteklemek.
Vücudu sakinleştirmeye, çocuklar için kabızlığı önlemeye ve diş çıkarırken ağrıyı sınırlamaya yardımcı olun
Annem bebekler için nilüfer tohumu yulaf lapası pişirebilir , bebekler sütten kesmeye başladığında yani 6 ila 7 aylıktan sonra. Ancak bebeklerin boğulmaması için annelerin doğranması veya püre yapması gerekir.
Malzeme
Pirinç, domuz pirzolası, kıyılmış yağsız et, her biri 150 g
Taze lotus tohumları, yeşil soğan her biri 100 gr
20 gr shiitake mantarı
2 kuru soğan
1 çay kaşığı baharat tohumları
Yarım çay kaşığı tuz
Çorba 6 yemek kaşığı
Yapımı
Taze nilüfer tohumları yıkanır ve bir tencereye konur ve 5 dakika kaynatılır.
Kaburgalar seyreltik tuzlu suyla yıkanır ve ardından yulaf lapası pişirmek için su elde etmek için ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesilir. Bir tencereye lotus tohumlarını, kaburgaları ve pirinci koyun ve pişirin. 10 dakika iyidir.
Mantarları yumuşatmak için ıslatın ve ardından parçalar halinde yıkayın. Ayrı bir kase için kıyma.
Biraz yeşil soğan yapın ve ardından ayrı ayrı kaseye çekin. Aynı tavada kızartmak için mantar ve kıyılmış domuz eti aldı. 1 çay kaşığı baharat tohumları ve lezzet için yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Et pişene kadar kızartın, ardından ocağı kapatın.
Yulaf lapası yumuşadığında kaseyi çizin. Tavada kızartılmış domuz eti ve mantarları ve taze soğanları ve taze soğanları üstüne ekleyin.
Son olarak, anne bebeğin boğulmaması için püre yapmalıdır.
Malzeme
Pirinç: 100g
Domuz toynağı: 1
Kurutulmuş lotus tohumları
Temel baharat
Yapımı
Önce toynağı kaynatın, ardından suyu süzün. Lotus tohumları nilüferin kalbinden çıkarıldı ve yıkandı.
Domuz tırnaklarını, nilüfer tohumlarını ve pirinci kaynatılmış bir tencereye koyun. Tırnak yumuşadığında kemiği ayrı olarak çıkarabilirsiniz. Bebeği yemeyi kolaylaştırmak için et ve deri ince ince doğranır.
İnce harmanlamak için kullandığınız lotus tohumları. Yulaf lapası kabına baharat ekleyin, ardından taze soğanları karıştırarak kızartmaya ekleyin ve ocağı kapatın.
Malzeme
200 gr tavuk
100 gr lotus tohumu
100 gr kokulu pirinç
30 gr yapışkan pirinç
30 gr yeşil fasulye ve küçük bir havuç (istenirse)
Yeşil soğan, perilla, biber ve lezzetli balık sosu, baharat tozu, yemeklik yağ, mor soğan
Yapımı
Lotus tohumlarını ve soyulmuş yeşil fasulyeleri çiçek açması için 2 saat bekletin.
Yapışkan olmayan pirinç ve yapışkan pirinç birlikte karıştırılır, yıkanır ve yaklaşık 20 dakika ıslatılır. Bebeğiniz için yulaf lapası pişirirseniz, pirinci ezebilirsiniz. Lotus tohumlu tavuk lapasında birlikte pişirilen yapışkan pirinç, kokulu yulaf lapasını korkutacaktır.
Haşlanmış tavuk eti, soğumaya bırakın, rendeleyin, tavuk suyunu tencerede tutun.
Pirinç, yeşil fasulye ve nilüfer tohumlarını bir tencereye tavuk suyuna koyun. Yulaf lapasının kaynamasını bekleyin, ısıyı düşürün, baharat ekleyin ve yulaf lapasının pişmesi için yaklaşık 40 dakika pişirin.
Mor soğanı sararır, kokulu hale getirin ve püre haline getirilmiş yulaf lapasının bir tenceresine dökün, tadına bakmak için baharatlayın ve ardından ateşi kapatın.
Bir kapta nilüfer tohumu ile tavuk lapası koyun, üzerine tavuk, yeşil soğan ve biberi çıkarın.
200 gr sığır eti
50g lotus tohumları
100 gr yapışkan olmayan pirinç
Baharat pişirme
Yapımı
Sığır eti yıkanır, doğranır ve bir kaseye konur.
Lotus tohumlarını bir tencerede suyla yıkayın, nilüfer tohumları olgunlaşana kadar pişirmek için tencereyi sobanın üzerine koyun, ardından ocağı kapatın.
Pirinç sepete konur ve yıkanır, süzülür. Tavayı ısıtmak için tavayı ocağa koyun, ardından pirinci içine dökün ve pirinç taneleri pıhtılaşana kadar kavurun.
Tüm pirinci tencereye koyun ve pirinç tohumları çatlayana kadar kaynatın, sığır eti ve nilüfer tohumlarını 5 dakika kaynatın. Tat vermek için baharatlayın ve ardından ısıyı kapatın.
Yukarıdaki 4 tarifle anneler, çeşitli çocuk menülerini diğer birçok yemekle birlikte döndürebilir. Bebeğiniz için nilüfer tohumu yulaf lapası pişirmek için başka tarifler biliyorsanız, bunu The AsianParent ile paylaşın.
Daha fazla gör:
Yükseltici koltuk nasıl seçilir BLW çocuğunuzu kendi kendine yönlendirilen sütten kesmeye hazırlar
Bebeklerin yemesi için 7 süper iyi meyve, anneler ıskalamalı ...
Bebekler için fast food atıştırmalıkları nasıl yapılır, anne onları besleyemez!
Netflix, en sevdiğimiz video akış platformlarımızdan biridir ve hem kablo kesiciler hem de kablo aboneleri için geçerli bir platform oluşturmaktan neredeyse tek başına sorumludur. Hulu, Amazon ve HBO'nun hepsi bu yolu takip ederken
Altyazılar birçok fayda sağlayabilir. Belki çevredeki gürültüler dikkatinizi dağıtıyor veya yabancı dilde bir film izliyorsunuzdur. Durum ne olursa olsun, Hisense'inizde altyazıları nasıl açacağınızı (veya kapatacağınızı) bilmek kullanışlıdır.
Altyazılar, Hisense TV'nizin son derece kullanışlı bir özelliği olabilir. İster farklı bir ülkeden aksiyon dolu bir film, ister dramatik bir TV programı izliyor olun, ana dilinizdeki altyazılar dil boşluğunu kapatmanıza olanak tanır. Gibi
İki bilgi parçasını birbirine bağlamak için bağlantıların kullanılması, herhangi bir görev yönetimi etkinliğinin önemli bir parçası haline geldi. Bu nedenle, bugün size Notion'a nasıl bağlantı ekleyeceğiniz konusunda talimatlar vereceğiz. Bu bir
Bir Chromecast cihazınız var mı? YouTube'a bağladıysanız, telefonunuzda YouTube uygulamasını açtığınızda o küçük Yayınla simgesi görünmeye devam edecektir. Bu bazı can sıkıcı durumlara neden olabilir. Yanlışlıkla atarsan
Netflix, isteğe bağlı eğlence için popüler bir kaynaktır. En sevdiğiniz Netflix Orijinalleri beklediğinizden daha düşük çözünürlüklerde geliyorsa, görüntü ayarlarınızı değiştirmeniz yardımcı olacaktır. İşte bilmeniz gereken her şey. Netflix Resmini Değiştirme
Kodi, indirebileceğiniz en çok yönlü - kötü şöhretli - akış yazılımlarından biridir ve MacBook'lardan ve PC'lerden Chromecast'lere ve Firesticks'e kadar her şeyde mevcuttur. Peki ya akıllı telefonunuz veya tabletiniz? eğer sahipsen
Son derece popüler akış hizmeti Netflix, çeşitli dillerde içerik ve ayarlar sunar. Özellik harika olsa da, ekranda ana dilinizden farklı bir dil görüntülendiğinde bu durum kafa karışıklığına neden olabilir. Belki birisi yanlışlıkla dili ayarlamıştır,
Bir Netflix ve dinlenme seansı çok eğlenceli olabilir. Bir şeyler atıştırın ve bir içki alın, oturun ve en sevdiğiniz filmi veya programı izleyin. Ancak en yeni dizileri art arda izlerken ihtiyacınız olmayan bir şey var. Sinir bozucu
Netflix bir çevrimiçi akış devidir, ancak hesabınızda çok fazla cihaz etkinleştirildiğinde ne yaparsınız? Netflix'te kaç cihaza sahip olabileceğiniz konusunda bir sınır yoktur, ancak bunu nasıl yapacağınız konusunda bir sınır vardır.
Erişiminizin olduğu Netflix içeriği, IP adresi konumunuza bağlıdır. Netflix'in yayın anlaşmalarına göre, bazı içeriklerin yalnızca belirli ülkelerde yayınlanması için lisansları vardır. Uzaktaysanız, coğrafi kilitler bir acı olabilir.
İnternet üzerinden video akışı, dizi ve film izlemek için en popüler yöntemlerden biri haline geldi. Yine de, bu teknolojinin yükselişi, ara sıra garip ve kafa karıştırıcı bir hata mesajıyla karşılaşmak anlamına geliyordu:
Disney Plus, mevcut en popüler akış hizmetlerinden biridir. Düşük maliyetli ve olağanüstü film, şov ve belgesel koleksiyonu herkes için bir şeyler sunuyor. Çoğu akış hizmetinde olduğu gibi, izlediğiniz programların ve filmlerin kaydını görebilirsiniz.
Akış hizmetlerinin gerçek ruhu içinde, şüphesiz en az bir kişinin sizden oturum açma bilgilerinizi istemesi gerekir. İstekler Netflix, Prime Video, Hulu ve hatta HBO ile yapılıyor, öyleyse neden Disney Plus ile olmasın? Elbette, sahipsin
Ücretsiz ve açık kaynaklı bir yazılım uygulaması olan Kodi, akıllı TV'ler ve hatta FireSticks gibi her türlü donanımla çalışır. Kodi ile TV izleyebilir, müzik dinleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Ayrıca genişleyen eklentileri de destekler.
Netflix, kendi türündeki diğer platformlarla birlikte bildiğimiz şekliyle televizyonun yerini alabilecek, oldukça popüler bir akış platformudur. Kullanımı kolay ve kullanışlı, içerik akışı için ihtiyacınız olan tek şey
Gmail mobil uygulaması, hareket halindeyken güncel kalmanın harika bir yoludur. Ancak, arada bir telefonunuzdaki Gmail hesabınızdan çıkış yapmanız gerekebilir. Belki de istersin
Görüntüleme geçmişinizi silmek, önerileri sıfırlamanın veya geçici internet dosyalarını cihazınızdan temizlemenin iyi bir yoludur. YouTube izleme geçmişinizi temizleme ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, herkesin bilmesi gereken basit bir işlemdir. Orada
En başından beri, Disney Plus yayın endüstrisini kasıp kavurdu. Dahil edilen içeriğin miktarı ve kapsamı ve hepsinin uygun bir fiyata geldiği göz önüne alındığında, bir akış hizmetinin uygulanması şaşırtıcı değildi. açısından
Disney Plus nerede kullanılabilir? Disney+, en iyi klasik Disney şovlarını ve filmlerini içerir. Çocukken keyif aldıkları içeriği tekrar ziyaret etmek isteyen çocuklar veya yetişkinler için harika bir eğlence. Hizmet mevcut olsa da
![Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?")
![Disney Plusta [Tüm Başlıca Cihazlarda] Altyazıları Yönetme](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Disney Plusta [Tüm Başlıca Cihazlarda] Altyazıları Yönetme")
