Anneler doğumdan sonra taze zerdeçal veya zerdeçal nişastası içmeli mi?

Zerdeçal, doğum sonrası kadınların sağlığı, vücut yapısı ve cildi için çok iyi olan gıdalardan biridir. Öyleyse doğum yaptıktan sonra zerdeçal nişastası ile içmek daha mı iyidir? Şimdi öğrenelim anne!

Doğumdan sonra anne sağlığına zerdeçal faydaları

Sığır eti, köri, krep gibi yemeklerin işlenmesinde vazgeçilmez bir baharat olan zerdeçal, aktivitesi sayesinde insan sağlığı için her derde deva olarak da anılıyor. Curcumin çok sağlıklıdır ve birçok hastalığı tedavi edebilir. İşte doğumdan sonra anne sağlığı için zerdeçalın harika kullanımlarından bazıları:

Doğumdan sonra uterusu kasılmaya, kan gazını temizlemeye ve koliği rahatlatmaya yardımcı olur.

Zerdeçaldaki antioksidanlar, sezaryen ile vajina veya karın yaralarını iyileştirmeye çalışır, yaranın hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur, enfeksiyon riskini azaltır ve yeni hücrelerin daha hızlı büyümesini sağlar.

Karın bölgesindeki çatlakların solmasına destek, doğum sonrası uyluklar, ...

Güzellik cildi, yaşlanmayı geciktirir, kırışıklıkları azaltır, yeni kırışıklıkların oluşumunu yavaşlatır, sivilceleri önler, cilde pürüzsüz beyaz pembe kırmızıya yardımcı olur.

Zerdeçaldaki kurkumin daha hızlı metabolizmaya ve daha iyi sindirime yardımcı olduğu için doğum sonrası kadınlara şekil iyileşmesi için destek.

Bağırsaktaki, vajinadaki antiinflamatuvar, antibakteriyel, antifungal, anti-parazitik bakteriler ... aynı zamanda hem anne hem de bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olur.

Sindirim bozuklukları, mide rahatsızlığı, astım, artrit ve meme kanserinin önlenmesi için destek.

Karaciğerin kan, dolaşım, diyaliz ve detoksifikasyonundaki kolesterol miktarını azaltmak.

Taze zerdeçal ve zerdeçal nişastası arasındaki fark

Bu büyük faydalarından dolayı zerdeçal, doğum sonrası kadınların günlük diyetlerine eklemeleri gereken gıdalardan biridir. Ancak doğum yaptıktan sonra zerdeçal veya taze zerdeçal içmek daha mı iyidir? Zerdeçal ile taze zerdeçal arasında bir fark var mı?

Aslında, kurutulmuş zerdeçal tozu ve taze zerdeçal, besin içeriği bakımından pek farklı değildir, tek fark, kurutulmuş zerdeçalın taze zerdeçaldan daha uzun süre korunabilmesidir. Zerdeçal nişastası ise tamamen farklı bir preparattır.

Zerdeçal nişastası, taze zerdeçalın saflaştırma ve biriktirme işleminden sonra elde edilen üründür. Birçok üretim aşaması boyunca, zerdeçal nişastası, plastik, zerdeçal yağı, lifler, artıklar veya diğer zararlı kirliliklerden tamamen uzaklaştırılmış ve sadece aktif içerikli curcumin içeren nişasta olan bir üründür. zerdeçaldaki en pahalı madde.

Doğumdan sonra zerdeçal veya zerdeçal içmek daha mı iyi?

Şu anda, taze zerdeçal ve zerdeçal nişastasının etkilerini karşılaştıran herhangi bir çalışma bulunmamaktadır. Ancak daha önce paylaşıldığı gibi zerdeçal nişastası, reçine ve zerdeçal yağından tamamen çıkarılmış bir üründür, bunlar karaciğere ve böbreklere zarar verebilecek ve uzun süre kabızlığa yatkın 2 bileşendir. kabızlık riskiniz daha yüksektir.

Ayrıca zerdeçal tozu içerken anneler acı olmayacak, karanlık olmayacak, taze zerdeçal kullanmak gibi güçlü bir kokusu olmayacak. İçin zerdeçal kullanırsanız güzellik zerdeçal nişasta kokusu çok hafif ve maske uygularken sarılık nedeni değil çünkü, ayrıca zerdeçal nişastayı kullanmalıdır.

Yukarıdaki nedenlerden dolayı çoğu insan, sağlık hizmetlerinde taze zerdeçal yerine genellikle zerdeçal kullanılmasını önerir. Bununla birlikte, zerdeçal nişastasındaki kurkumin içeriği yalnızca% 1 ila 5 içerir. Etkili bir tedavi elde etmek istiyorsanız, hastaların tedavide ihtiyaç duyulan Curcumin konsantrasyonunu elde etmek için çok fazla nişasta kullanması gerekir. Her gün sadece sağlık bakımı içinse, orta dozda zerdeçal kullanmak yeterlidir.

Doğumdan sonra zerdeçal nasıl içilir anneler için iyidir

Zerdeçal nişastası için, annelerin zerdeçal nişastasını diğer yiyeceklerle karıştırması ve çok kolay içmesi gerekir. Taze zerdeçal kullanıyorsanız, süreç biraz karmaşık olacaktır. Anne taze zerdeçal alıp tüm dış kabuğu tıraş etmeli ve iyice yıkamalıdır. Zerdeçal püre haline getirmek için blenderi koyun ve ardından saf suyu sıkın, ardından bu zerdeçal suyunu içebilir veya daha lezzetli bir içecek için diğer yiyeceklerle karıştırabilirsiniz.

Zerdeçal içmek için diğer yiyecekleri birleştirmenin birçok yolu vardır, ancak bunların hepsi doğumdan sonra anneler için uygun ve iyi değildir. Yoğunlaştırılmış süt, yoğurt, bal gibi zerdeçal ile birleştirilen bazı yiyecekler doğumdan sonra anneler için iyidir .

Doğumdan sonra en iyi zerdeçal dozu ne kadardır?

Zerdeçal doğumdan sonra anneler için sağlıklı bir besin olsa da, anneler özellikle taze zerdeçal kullanırken aşırıya kaçmamalı. Doğumdan sonra çok fazla taze zerdeçal içmek, kolayca hazımsızlığa ve kabızlığa neden olur.

Annelerin doğumdan sonra taze zerdeçal içtikleri orta ve en iyi doz yaklaşık 100 gr zerdeçaldır. Anneler zerdeçal nişastası kullanıyorsa 1 içecek için önerilen doz yaklaşık 1-2 çay kaşığıdır.

Umarım son bilgiler annelerin doğum yaptıktan sonra zerdeçal içmenin veya zerdeçal içmenin büyük faydalarını anlamalarına yardımcı olacaktır. Doğmuş anneler genellikle 2 hafta sonra zerdeçal içebilirken, sezaryen yaptıranlar zerdeçal içmek isterken bir aydan fazla beklerler. Ayrıca anneler zerdeçalın ilaçlarla birlikte alınmaması gerektiğini unutmamalıdır çünkü bu 2 şey toplantı sırasında rahatsızlık ve ağrıya neden olur.

Daha fazla gör:

Doğum yaptıktan sonra ne yemeli: Annenize süt yemenin 5 kuralını söyleyin, çabuk iyileşin

Anneler doğumdan sonra bebeklerine yeterli beslenmeleri için hangi sütü içmelidir?

Emzirirken durian yiyebilir miyim? Emzirirken meyvelerden uzak durulmalıdır.