Küçük öğünler mi yoksa büyük öğünler mi yemek daha iyidir?
Yemek zamanlaması ve porsiyon büyüklükleri söz konusu olduğunda, daha küçük öğünler yemek mi yoksa üç büyük öğüne odaklanmak mı gerektiği konusunda çok fazla tartışma var. Peki sizin için küçük öğünler mi yoksa büyük öğünler mi daha sağlıklı?