Yeni yıl geliyor, daha iyi bir yaşam kalitesine ve daha iyi bir işe sahip olmak için kendinizi değiştirmek ister misiniz? İşte yeni yılda kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanızı sağlayacak bazı basit yollar .
Çoğu değişim zaman alır, ancak birçok kişi Yeni Yıl Günü'nü hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeye yönelik kararlar almaya başlamak için iyi bir zaman olarak görür. Hedeflediğiniz değişim ne olursa olsun, eğitim, finansal, fiziksel, zihinsel veya başka bir şey olsun, kararlılık, özveri ve sıkı çalışma bu hedefi belirlemenize ve başarmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize hedefler koyup bir eylem planı yaparak, önümüzdeki yılda hayatınızı istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz .
Belirli hedefler belirleyin
Gerçekten neyi değiştirmek istediğinizi düşünün
Büyük bir hedefle başlamak, ne istediğinizi ve neden istediğinizi tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Hayatınızda gerçekten neyi değiştirmek istediğinizi ve bunun neden önemsediğiniz bir şey olduğunu kendinize sorun. Daha sağlıklı olmayı mı düşünüyorsunuz veya yeni bir şeyler mi öğrenmek istiyorsunuz? Yeni bir iş mi istiyorsun? Değiştirmek istediğiniz başka bir şey var mı?
Örneğin, "Daha tutkulu ve heyecanlı olduğum bir işi değiştirmek istiyorum" gibi bir hedef belirleyebilirsiniz.
Hayatınızın her alanını aynı anda değiştirmeye çalışmak cazip gelebilir, ancak bu sizi kısa sürede pes etmeye götürebilir. Bunun yerine, daha sağlıklı olmak veya okula geri dönmek gibi hayatınızın bir alanına odaklanın.
Büyük hedefleri parçalara ayırın
Neyi değiştirmek istediğinize dair net bir fikre sahip olduğunuzda, bunu daha yönetilebilir hedeflere bölün. Hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için hangi adımları atabilirsiniz? Geçiş tamamlandıktan sonra neyi değiştirmek istediğinizi düşünün, neyi değiştirmek istediğinizi belirleyin ve bunu hedeflerinizin temeli olarak kullanın.
Örneğin, önümüzdeki yıl zihninizi geliştirmek istiyorsanız daha fazla kitap okumak, yeni bir dil öğrenmek, eğitim veya mesleki bir sertifika almak gibi hedefler seçebilirsiniz.
En küçük ve en kolay adımlarla başlayın ve zamanla adımları artırın. Örneğin, hedefiniz forma girmekse, ilk adım koşu ayakkabısı satın almak veya bir spor salonuna üye olmak olabilir.
Eylem planı
Örneğin, hedefiniz yeni bir dil öğrenmekse, eylem planınız Duolingo veya Elsa Speak gibi farklı dil öğrenme sitelerini araştırmak veya belirli bir çalışma programı oluşturmak olabilir.
Bir hedef tamamlama süresi belirleyin
Baştan beri söylediğimiz gibi her değişim zaman alır. Başlamadan önce hedefleriniz için gerçekçi bir zaman çizelgesi araştırın. Geçişlerin sürekli olabileceğini ve bir yıldan fazla sürebileceğini unutmayın.
Keyfi zaman çizelgeleri belirlemekten kaçının. Örneğin, güvenli ve sağlıklı bir kilo kaybı haftada 1-2 kilo kadar gerçekleşirken, yeni bir dili öğrenmek aylar hatta yıllar alabilir.
Planınızı etkileyebilecek beklenmeyen sorunlar için makul zaman çizelgeleri belirlemek amacıyla acil durum süresini göz önünde bulundurun. Bir zaman çizelgesi belirlerken, buna tamamen uymanın mümkün olmayabileceğini, ancak bunun pes etmek için bir sebep olmadığını unutmayın.
Hedeflerinize doğru sıkı çalışın
Örneğin, daha fazla egzersiz yapmak istiyorsanız, kendinize iyi bir koşu rotası belirlediğinizden emin olun. Bir programlama dili öğrenmek istiyorsanız, çalışma masanızı bir eğitim kitabı ve kaliteli bir bilgisayarla donatın.
Bunu hedefinize doğru attığınız ilk adım haline bile getirebilirsiniz; bu, gerçekten ona doğru çalıştığınızı hissetmenize yardımcı olacaktır.
Her şeyi bir anda değiştirmeye çalışarak kendinizi bunaltmayın. İlk ve en yönetilebilir hedefinizle başlayın ve daha sonra başka hedefler eklemeden önce istikrarlı bir alışkanlık oluşturun. Küçük hedeflerle başlamak, en büyük hedeflere doğru ilerlemenizi sağlar. Bir dili öğrenmeyi düşünün: Bir roman okumaya başlamadan önce temel kelime dağarcığıyla başlarsınız.
Hedeflerinize ulaşma yolunda bazı zorlu anlarla karşılaşabilirsiniz. Yanınızda güvendiğiniz birinin, bir arkadaşınızın veya aile üyenizin olması size güç, motivasyon verebilir, hatta bunu eğlenceli bile hale getirebilir.
Özellikle belirli bir beceri öğreniyorsanız veya daha genel bir hedef için çalışıyorsanız, ortak ilgi alanlarına sahip bir grubu yerel olarak veya çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz. Yaratıcı çözümler bulmanıza yardımcı olabilecek bilgili ve yetenekli kişilerle konuşabilir ve pratik yapabilirsiniz.
Bazı hedefler için sizi zorlayacak ve en iyi versiyonunuz olmanız için sizi zorlayacak bir yoldaş isteyebilirsiniz. Koşu arkadaşı arıyorsanız sizden sadece bir veya iki blok ötede koşabilen birini bulun. Yeni bir konu için çalışma arkadaşı arıyorsanız, daha önce ilgili dersi almış bir arkadaşınızdan isteyin.
Hiç kimse ödülden hoşlanmaz. Gerçekten keyif aldığınız şeyleri bulmaya çalışın ve bunları sıkı çalışmanız için kendinizi tebrik etmek için kullanın. Bir ödül sistemi oluşturmak, hedeflerinize doğru çalışmak için motivasyonunuzu ve heyecanınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
En sevdiğiniz şarkıyı çalmak, uzun bir banyo yapmak, en sevdiğiniz dizinin bir bölümünü izlemek veya hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak motivasyonu sağlayacak bir şey yapmayı deneyin.
Elon Musk'ın SpaceX şirketi, 3 Ocak'ta terminale ihtiyaç duymadan uzak bölgelere mobil hizmet sağlayabilen ilk altı uyduyu fırlattı.
NVIDIA'nın bir sonraki amiral gemisi ekran kartı GeForce RTX 5060 Ti, 16 GB ve 8 GB versiyonlarıyla gelecek ve nisan ortasında piyasaya sürülmesi bekleniyor.
Palo Alto Networks'ün güvenlik uzmanları, Google arama sonuçları aracılığıyla kötü amaçlı yazılım yayan yeni bir saldırı kampanyası keşfetti.
Google, Play Store'a küçük ama uzun zamandır beklenen yeni bir özellik ekliyor.
Tim Cook, 2011 yılında CEO'luk görevini devraldıktan sonra, kamuoyunun Apple'a olan güvenini korumak amacıyla, üst düzey çalışanları çalışmalarını gerektirmeden maaş ödeyerek elinde tuttu.
Dead Pool, Fortnite'a v34.21 güncellemesinden bu yana eklenen Mortal Kombat temalı alanlardan biri.
Gök gürültüsü ve şimşek sırasında telefonunuzu kullanmalı mısınız? Cep telefonu sinyalleri yıldırımdan etkilenebilir mi? Uçak modunda olan ama hala wifi kullanan bir telefon yıldırım çeker mi?
Avustralya ve Çin'den araştırmacılardan oluşan bir ekibin yaptığı yeni araştırma, Dünya'ya ilk yağmurun yaklaşık 4 milyar yıl önce, yani daha önce düşünülenden 500 milyon yıl önce düştüğünü öne sürüyor.
Bu cisim, Ukrayna'nın Çernobil bölgesinde, tarihin en korkunç radyoaktif sızıntılarından birinin sonucu olarak bulunuyor. Bu nesne dev bir ayak biçiminde olduğundan Fil Ayağı olarak anılır.
Oyun Kodu Chu Cong Xung Xung Xung, oyuncuların oyuna ilk girdiklerinde destek alabilmelerini sağlar. Bu ödüller oyuna daha hızlı alışmanızı sağlayacak ve kesinlikle yeni oyuncuların ilgisini çekecektir. Hediye almak için aşağıya Chu Cong Xung Xung Xung oyun kodunu girin.
Kuantum LLM'leri artık HuggingFace'de mevcut ve H20, Text Gen ve GPT4All gibi AI ekosistemleri bilgisayarınıza LLM dersleri yüklemenize olanak tanıyor; artık ücretsiz, esnek ve güvenli bir AI seçeneğine sahipsiniz.
Android telefonlardaki varsayılan ses kaydedicisi kusurludur; etkili gürültü engelleme ve güçlü düzenleme araçları gibi temel özelliklerden yoksundur.
Bazı durumlarda, örneğin Youtube uygulamasını kullanarak video izlerken, rahatsız edilmemek için zil sesi ve mesaj tonunun sesini kısmak istediğinizde, her uygulama için varsayılan bir ses seviyesi belirlemek faydalı olabilir.
Pembe simler ve kırmızı oje özellikle Sevgililer Günü tırnaklarınız için çok uygun. Bundan daha güzel ne olabilir? Bu yazımızda Sevgililer Günü'nde tatlı bir buluşma için güzel tırnak tasarımlarını sizler için özetleyeceğiz.
Hayatın değişimlerine uyum sağlamanız için daha fazla motivasyona sahip olmanızı sağlayacak kendinizi değiştirmeye dair durumlar ve başlıklar aşağıda yer almaktadır.
