Yeni Yılda Kendinizi Daha İyi Bir Versiyona Dönüştürmenin Yolları

Yeni yıl geliyor, daha iyi bir yaşam kalitesine ve daha iyi bir işe sahip olmak için kendinizi değiştirmek ister misiniz? İşte yeni yılda kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanızı sağlayacak bazı basit yollar .

Çoğu değişim zaman alır, ancak birçok kişi Yeni Yıl Günü'nü hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeye yönelik kararlar almaya başlamak için iyi bir zaman olarak görür. Hedeflediğiniz değişim ne olursa olsun, eğitim, finansal, fiziksel, zihinsel veya başka bir şey olsun, kararlılık, özveri ve sıkı çalışma bu hedefi belirlemenize ve başarmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize hedefler koyup bir eylem planı yaparak, önümüzdeki yılda hayatınızı istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz .

Belirli hedefler belirleyin

Gerçekten neyi değiştirmek istediğinizi düşünün

Büyük bir hedefle başlamak, ne istediğinizi ve neden istediğinizi tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Hayatınızda gerçekten neyi değiştirmek istediğinizi ve bunun neden önemsediğiniz bir şey olduğunu kendinize sorun. Daha sağlıklı olmayı mı düşünüyorsunuz veya yeni bir şeyler mi öğrenmek istiyorsunuz? Yeni bir iş mi istiyorsun? Değiştirmek istediğiniz başka bir şey var mı?

Örneğin, "Daha tutkulu ve heyecanlı olduğum bir işi değiştirmek istiyorum" gibi bir hedef belirleyebilirsiniz.

Hayatınızın her alanını aynı anda değiştirmeye çalışmak cazip gelebilir, ancak bu sizi kısa sürede pes etmeye götürebilir. Bunun yerine, daha sağlıklı olmak veya okula geri dönmek gibi hayatınızın bir alanına odaklanın.

Büyük hedefleri parçalara ayırın

Neyi değiştirmek istediğinize dair net bir fikre sahip olduğunuzda, bunu daha yönetilebilir hedeflere bölün. Hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için hangi adımları atabilirsiniz? Geçiş tamamlandıktan sonra neyi değiştirmek istediğinizi düşünün, neyi değiştirmek istediğinizi belirleyin ve bunu hedeflerinizin temeli olarak kullanın.

Örneğin, önümüzdeki yıl zihninizi geliştirmek istiyorsanız daha fazla kitap okumak, yeni bir dil öğrenmek, eğitim veya mesleki bir sertifika almak gibi hedefler seçebilirsiniz.

En küçük ve en kolay adımlarla başlayın ve zamanla adımları artırın. Örneğin, hedefiniz forma girmekse, ilk adım koşu ayakkabısı satın almak veya bir spor salonuna üye olmak olabilir.

Eylem planı

• Her bir hedefe ayrı ayrı bakın ve onlara ulaşmak için hangi adımları atmak istediğinize karar verin. Hedeflerinize sürekli ve istikrarlı bir şekilde zaman ayırabilmek için araştırma kaynakları kullanın, tarihler belirleyin ve önceden program yapın.

Örneğin, hedefiniz yeni bir dil öğrenmekse, eylem planınız Duolingo veya Elsa Speak gibi farklı dil öğrenme sitelerini araştırmak veya belirli bir çalışma programı oluşturmak olabilir.

• Bu aynı zamanda büyük hedefleriniz için bütçe ayırma zamanıdır.

Bir hedef tamamlama süresi belirleyin

Baştan beri söylediğimiz gibi her değişim zaman alır. Başlamadan önce hedefleriniz için gerçekçi bir zaman çizelgesi araştırın. Geçişlerin sürekli olabileceğini ve bir yıldan fazla sürebileceğini unutmayın.

Keyfi zaman çizelgeleri belirlemekten kaçının. Örneğin, güvenli ve sağlıklı bir kilo kaybı haftada 1-2 kilo kadar gerçekleşirken, yeni bir dili öğrenmek aylar hatta yıllar alabilir.

Planınızı etkileyebilecek beklenmeyen sorunlar için makul zaman çizelgeleri belirlemek amacıyla acil durum süresini göz önünde bulundurun.  Bir zaman çizelgesi belirlerken, buna tamamen uymanın mümkün olmayabileceğini, ancak bunun pes etmek için bir sebep olmadığını unutmayın.

Hedeflerinize doğru sıkı çalışın

• Hedefinize doğru çalışmaya başlamak için neye ihtiyacınız olduğunu kendinize sorun, fikir edinmek için internetten araştırma yapın. Bir liste yapın ve en kısa sürede başlamak için gerekli malzemeleri hazırlayın.

Örneğin, daha fazla egzersiz yapmak istiyorsanız, kendinize iyi bir koşu rotası belirlediğinizden emin olun. Bir programlama dili öğrenmek istiyorsanız, çalışma masanızı bir eğitim kitabı ve kaliteli bir bilgisayarla donatın.

Bunu hedefinize doğru attığınız ilk adım haline bile getirebilirsiniz; bu, gerçekten ona doğru çalıştığınızı hissetmenize yardımcı olacaktır.

• Basit ve tutarlı bir hedefle başlayın

Her şeyi bir anda değiştirmeye çalışarak kendinizi bunaltmayın. İlk ve en yönetilebilir hedefinizle başlayın ve daha sonra başka hedefler eklemeden önce istikrarlı bir alışkanlık oluşturun. Küçük hedeflerle başlamak, en büyük hedeflere doğru ilerlemenizi sağlar. Bir dili öğrenmeyi düşünün: Bir roman okumaya başlamadan önce temel kelime dağarcığıyla başlarsınız.

• Motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacak bir ortak bulun

Hedeflerinize ulaşma yolunda bazı zorlu anlarla karşılaşabilirsiniz. Yanınızda güvendiğiniz birinin, bir arkadaşınızın veya aile üyenizin olması size güç, motivasyon verebilir, hatta bunu eğlenceli bile hale getirebilir.

Özellikle belirli bir beceri öğreniyorsanız veya daha genel bir hedef için çalışıyorsanız, ortak ilgi alanlarına sahip bir grubu yerel olarak veya çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz. Yaratıcı çözümler bulmanıza yardımcı olabilecek bilgili ve yetenekli kişilerle konuşabilir ve pratik yapabilirsiniz.

Bazı hedefler için sizi zorlayacak ve en iyi versiyonunuz olmanız için sizi zorlayacak bir yoldaş isteyebilirsiniz. Koşu arkadaşı arıyorsanız sizden sadece bir veya iki blok ötede koşabilen birini bulun. Yeni bir konu için çalışma arkadaşı arıyorsanız, daha önce ilgili dersi almış bir arkadaşınızdan isteyin.

• Hedeflerinizi tamamladığınızda kendinizi ödüllendirin

Hiç kimse ödülden hoşlanmaz. Gerçekten keyif aldığınız şeyleri bulmaya çalışın ve bunları sıkı çalışmanız için kendinizi tebrik etmek için kullanın. Bir ödül sistemi oluşturmak, hedeflerinize doğru çalışmak için motivasyonunuzu ve heyecanınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

En sevdiğiniz şarkıyı çalmak, uzun bir banyo yapmak, en sevdiğiniz dizinin bir bölümünü izlemek veya hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak motivasyonu sağlayacak bir şey yapmayı deneyin.