Kilo vermeye veya daha sağlıklı bir yaşam sürmeye çalışıyorsanız, vücudunuza ne yediğinizi kontrol etmelisiniz. Düzenli egzersiz yapmak şarttır ancak odaklanmanız gereken tek şey bu değildir. Diyet yapmak, ölçülü beslenmek, hatta kalori saymak gibi diğer şeyler de önemlidir.
Kalori saymak çok karmaşık görünebilir ama bunu bir alışkanlık haline getirirseniz; Daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olan akıllı telefonlarımız var.
İşte Android ve iOS mobil platformlarındaki en iyi kalori sayma uygulamalarından bazıları.
Kaloriyi neden kontrol etmelisiniz?
Bu kalori sayma olayı çoğu zaman çok farklı görüşlere yol açıyor. Birçok kişi bunun bir faydası olmadığını söylüyor ancak ne kadar yediğinizi saymak ve takip etmek, gerektiğinde kilo almanıza veya vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca kalori saymak, beslenme alışkanlıklarınız hakkında fikir verir ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal ismini daha önce duymuş olmanız şaşırtıcı değil. Kalori sayma ve diyet takibi uygulaması 200 milyondan fazla üye tarafından kullanılıyor ve bu kadar büyük bir sayı olmasının bir nedeni var.
MyFitnessPal 10 yıldan fazla bir süredir varlığını sürdürüyor ve her geçen gün daha da büyüyor. Yediğiniz besinlerin kalorilerini sayabilir, besin değerlerini takip edebilir, günlük beslenme alışkanlıklarınızı kayıt altına alabilirsiniz.
Kendi tariflerinizi oluşturabilir, besin bilgilerini kolayca girebilirsiniz. Dışarıda yemek yiyorsanız, uygulamanın tükettiğiniz kalori miktarını doğru bir şekilde hesaplayabilmesi için en sevdiğiniz yemek yerleriyle ilgili bilgileri ekleyin.
2. Kaybet Onu!
Kaybet Onu! Kilo vermenize yardımcı olacak çok faydalı bir uygulamadır. Bu kalori sayacı uygulaması kullanımı oldukça basit ve aynı zamanda son derece etkilidir.
Lose It!'in en güzel yanı Uygulama Kalori sayımı başlangıçtan itibaren oldukça kolaydır. Lose It!'i açarken Uygulama ilk başta size sağlık ve kilo hedeflerinizle ilgili birkaç soru soracak. Bu bilgilere dayanarak Lose It! yeme alışkanlıklarınızı tahmin ederek size özel yiyecekler bulmak için bir algoritma oluşturacak.
3. Kronometre
Bu tarz beslenme günlüğü uygulamalarını düzenli olarak kullananlar için ücretsiz olan uygulama kesinlikle favori olacaktır. Ve Cronometer en iyi ücretsiz seçenektir. Uygulamanın birçok ücretsiz özelliği var, ancak daha premium kullanım için uygulamayı satın alabilirsiniz.
Yiyecek alımınızı manuel olarak takip edebilir veya tarayıcıyı kullanarak uygulamanın sizin için kalori hesaplamasını sağlayabilirsiniz. Cronometer aynı zamanda egzersiz ilerlemenizi de takip ediyor. Mevcut aktiviteleri kullanabilir veya yenilerini oluşturabilirsiniz.
Cronometers, en büyük yiyecek kaynakları ve tarifleri veri tabanına sahip olmasa da, kendi kaynaklarınızı ve tariflerinizi oluşturmanıza olanak tanır. Bir tarif oluşturduğunuzda, başkaları sizin tarifinize erişebilir ve bunun tersi de geçerlidir.
4. BenimPlate'im
Sadece yiyecek ve aktivitenizi takip etmekle kalmayıp aynı zamanda takip edebileceğiniz egzersiz planları ve tarifler de oluşturan bir uygulama arıyorsanız, MyPlate'i deneyin.
MyPlate, nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız hedeflerinizi, tariflerinizi ve egzersizlerinizi kişiselleştirmenize olanak tanıyan eksiksiz bir uygulamadır. Bazı kişisel bilgilerinizi ve hedeflerinizi girdikten sonra, yediğiniz tüm yiyecekleri ekleyerek kalorilerinizi takip etmeye başlayabilirsiniz.
Eğer hala tatmin olmadıysanız, uygulamada bulunan aktivitelerden birini seçebilirsiniz. Uygulamada egzersiz aktivitelerinin listesi, zorluk derecesi ve tamamlanma süresi yer alacak.
Eğer pratik yapmaya vaktiniz yoksa farklı tarifler deneyebilirsiniz. Bu tariflerin hepsi vücut tipinize uygun olup, istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olacak.
5.SağlıklıBen
HealthifyMe günümüzde mevcut olan en iyi kilo verme uygulamalarından biridir. Temiz ve kullanımı kolay bir kullanıcı arayüzüne sahip.
HealthifyMe ile kalorilerinizi ve fiziksel aktivitelerinizi kolayca takip edebilirsiniz. Ayrıca uygulamada yer alan çeşitli aktiviteler arasından seçim yapabilir, vücudunuzun farklı bölgelerine odaklanabilirsiniz. Vücudunuzun hangi bölgesini çalıştırıyor olursanız olun, bu uygulamada doğru egzersizler var.
HealthifyMe'nin özel yanı, sindirim sisteminizi güçlendirecek doğru yiyecekleri seçmenize yardımcı olan sindirim sistemi geliştirme özelliğini kullanması ve uyku ve ellerinizi kaç kez yıkadığınız gibi günlük aktivitelerinizi takip etmesidir.
Başvuruda incelemek üzere seçtiğiniz görselin üzerinde çalışmanız önemlidir. İşte bu yüzden kullanıcıların dikkatini çekmek ve onları indirmeye ikna etmek için ekran görüntülerinizin nasıl göründüğünü bilmeniz gerekir.
Telefonunuzdaki varsayılan kamera uygulamaları pek çok şey yapabilir, ancak yaratıcı fotoğrafçılık için hâlâ pek çok gelişmiş araç sunmuyorlar. İşte en iyi telefon fotoğrafçılığı uygulamaları.
Cydia, jailbreak yapılmış iOS cihaz kullanıcıları için oldukça tanıdık bir uygulama. iOS cihazlarının kullanıcının tercihlerine göre daha esnek kullanılabilmesi için sisteme derinlemesine müdahale eden uygulamalar (ücretli ve ücretsiz) sunan üçüncü taraf bir uygulama mağazasıdır.
Bir süre kullandıktan sonra iPhone veya iPad'inizin giderek yavaşladığını ve kalan boş alanın çok az olduğunu fark edeceksiniz. iPhone, iPad'inizde gereksiz gereksiz dosyaları silerek yer kaplayan alanı boşaltmanın zamanı geldi.
Eğer iPhone ve iOS işletim sistemi hakkında bilgi edinmeyi seven biriyseniz, iPhone için klasik oyun emülatörlerinin gelişimini mutlaka takip etmişsinizdir.
iPhone veya iPad'inizde sık sık alarm ayarlamanız gerekiyorsa, ana ekrandan Saat uygulamasına gitmek zorunda kalmamanız için iki hızlı yol bulunmaktadır. Aşağıdaki iki yolu Quantrimang ile inceleyelim.
Apple Intelligence'ın amiral gemisi özelliklerinden biri olan bildirim özetleri, bazen yanlış bilgiler sunarak hayal kırıklığı yaratan bir lansman geçirdi.
Apple, kullanıcıların farklı modeller arasında seçim yapabilmesi için Gemini gibi daha fazla yapay zeka modelini iOS 18'e getirmeyi umuyor.
Android veya iPhone mobil cihazlarının güvenliğini sağlama sürecinde Parola uygulamasının, kullanıcıların düşündüğünden çok daha etkili olduğu ortaya çıkıyor. Peki ya kullanıcı yanlışlıkla bu Parola dizesini unutursa? Aşağıdaki eğitimde, bu sorunu çözmek için bazı temel adımları tanıtacağız...
Apple, yeni ürünlerini devasa bir kullanıcı hizmetiyle piyasaya sürüyor: Apple One. Bu yeni servisle Apple'ın müzik dinleme, bulut depolama ve hatta eğitim dersleri gibi pek çok küçük hizmetini deneyimleyebilirsiniz. Hepsi çok uygun bir fiyata.
Eğer siz de zeka sporu olan satranca ilgi duyuyorsanız, aşağıdaki satranç öğretim uygulamalarına telefonunuzdan ulaşabilirsiniz.
Scratch dosyalarını Mobil Uygulamaya çevirmek için adım adım talimatlar. WebTech360 ile ürünlerinizi Android ve IOS cihazlarına taşıyın.
Apple, son birkaç ayda yapay zekaya (YZ) yaptığı yatırımı önemli ölçüde artırdı; özellikle konuşma tabanlı YZ modelleri, otomasyon ve çok modlu sistemlere odaklandı.
Android ve iOS ekosistemlerini geliştirmek için sürekli birbirlerinin fikirlerini kopyalıyorlar. Google, Android 15 ile bir kez daha heyecan verici yeni özellikler tanıttı.
Akıllı televizyonlar gerçekten dünyayı kasıp kavurdu. Teknolojinin sunduğu pek çok harika özellik ve internet bağlantısı, televizyon izleme şeklimizi değiştirdi.
Buzdolapları evlerde sıkça kullanılan cihazlardır. Buzdolapları genellikle 2 bölmeden oluşur, soğutucu bölme geniştir ve kullanıcı her açtığında otomatik olarak yanan bir ışığa sahiptir, dondurucu bölme ise dardır ve hiç ışığı yoktur.
Wi-Fi ağları, yönlendiriciler, bant genişliği ve parazitlerin yanı sıra birçok faktörden etkilenir; ancak ağınızı güçlendirmenin bazı akıllı yolları vardır.
Telefonunuzda kararlı iOS 16'ya geri dönmek istiyorsanız, iOS 17'yi kaldırma ve iOS 17'den 16'ya geri dönme konusunda temel kılavuzu burada bulabilirsiniz.
Yoğurt harika bir besindir. Her gün yoğurt yemek faydalı mıdır? Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda nasıl değişiklikler olur? Hadi birlikte öğrenelim!
Bu yazıda en besleyici pirinç türleri ve seçtiğiniz pirincin sağlık yararlarından nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğiniz ele alınıyor.
Uyku düzeninizi ve uyku vakti rutininizi oluşturmak, çalar saatinizi değiştirmek ve beslenmenizi buna göre ayarlamak, daha iyi uyumanıza ve sabahları zamanında uyanmanıza yardımcı olabilecek önlemlerden birkaçıdır.
Kiralayın Lütfen! Landlord Sim, iOS ve Android'de oynanabilen bir simülasyon mobil oyunudur. Bir apartman kompleksinin ev sahibi olarak oynayacak ve dairenizin içini iyileştirme ve kiracılar için hazır hale getirme amacıyla bir daireyi kiralamaya başlayacaksınız.
Bathroom Tower Defense Roblox oyun kodunu alın ve heyecan verici ödüller için kullanın. Daha yüksek hasara sahip kuleleri yükseltmenize veya kilidini açmanıza yardımcı olacaklar.
Transformatörlerin yapısını, sembollerini ve çalışma prensiplerini en doğru şekilde öğrenelim.
Daha iyi görüntü ve ses kalitesinden ses kontrolüne ve daha fazlasına kadar, bu yapay zeka destekli özellikler akıllı televizyonları çok daha iyi hale getiriyor!
Başlangıçta DeepSeek'e yönelik büyük umutlar vardı. ChatGPT'ye güçlü bir rakip olarak pazarlanan bir yapay zeka sohbet robotu olarak, akıllı sohbet yetenekleri ve deneyimleri vadediyor.
Önemli ayrıntıları not alırken gözden kaçırmak kolaydır ve sohbet ederken not almaya çalışmak dikkat dağıtıcı olabilir. Çözüm Fireflies.ai'dır.
Axolot Minecraft, oyuncuların su altında görev yaparken nasıl kullanacaklarını bilmeleri durumunda harika bir yardımcı olacaktır.
A Quiet Place: The Road Ahead'in yapılandırması oldukça yüksek olarak derecelendirilmiştir, bu yüzden indirmeye karar vermeden önce yapılandırmayı göz önünde bulundurmanız gerekecektir.
