Kilo vermeye veya daha sağlıklı bir yaşam sürmeye çalışıyorsanız, vücudunuza ne yediğinizi kontrol etmelisiniz. Düzenli egzersiz yapmak şarttır ancak odaklanmanız gereken tek şey bu değildir. Diyet yapmak, ölçülü beslenmek, hatta kalori saymak gibi diğer şeyler de önemlidir.
Kalori saymak çok karmaşık görünebilir ama bunu bir alışkanlık haline getirirseniz; Daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olan akıllı telefonlarımız var.
İşte Android ve iOS mobil platformlarındaki en iyi kalori sayma uygulamalarından bazıları.
Kaloriyi neden kontrol etmelisiniz?
Bu kalori sayma olayı çoğu zaman çok farklı görüşlere yol açıyor. Birçok kişi bunun bir faydası olmadığını söylüyor ancak ne kadar yediğinizi saymak ve takip etmek, gerektiğinde kilo almanıza veya vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca kalori saymak, beslenme alışkanlıklarınız hakkında fikir verir ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal ismini daha önce duymuş olmanız şaşırtıcı değil. Kalori sayma ve diyet takibi uygulaması 200 milyondan fazla üye tarafından kullanılıyor ve bu kadar büyük bir sayı olmasının bir nedeni var.
MyFitnessPal 10 yıldan fazla bir süredir varlığını sürdürüyor ve her geçen gün daha da büyüyor. Yediğiniz besinlerin kalorilerini sayabilir, besin değerlerini takip edebilir, günlük beslenme alışkanlıklarınızı kayıt altına alabilirsiniz.
Kendi tariflerinizi oluşturabilir, besin bilgilerini kolayca girebilirsiniz. Dışarıda yemek yiyorsanız, uygulamanın tükettiğiniz kalori miktarını doğru bir şekilde hesaplayabilmesi için en sevdiğiniz yemek yerleriyle ilgili bilgileri ekleyin.
2. Kaybet Onu!
Kaybet Onu! Kilo vermenize yardımcı olacak çok faydalı bir uygulamadır. Bu kalori sayacı uygulaması kullanımı oldukça basit ve aynı zamanda son derece etkilidir.
Lose It!'in en güzel yanı Uygulama Kalori sayımı başlangıçtan itibaren oldukça kolaydır. Lose It!'i açarken Uygulama ilk başta size sağlık ve kilo hedeflerinizle ilgili birkaç soru soracak. Bu bilgilere dayanarak Lose It! yeme alışkanlıklarınızı tahmin ederek size özel yiyecekler bulmak için bir algoritma oluşturacak.
3. Kronometre
Bu tarz beslenme günlüğü uygulamalarını düzenli olarak kullananlar için ücretsiz olan uygulama kesinlikle favori olacaktır. Ve Cronometer en iyi ücretsiz seçenektir. Uygulamanın birçok ücretsiz özelliği var, ancak daha premium kullanım için uygulamayı satın alabilirsiniz.
Yiyecek alımınızı manuel olarak takip edebilir veya tarayıcıyı kullanarak uygulamanın sizin için kalori hesaplamasını sağlayabilirsiniz. Cronometer aynı zamanda egzersiz ilerlemenizi de takip ediyor. Mevcut aktiviteleri kullanabilir veya yenilerini oluşturabilirsiniz.
Cronometers, en büyük yiyecek kaynakları ve tarifleri veri tabanına sahip olmasa da, kendi kaynaklarınızı ve tariflerinizi oluşturmanıza olanak tanır. Bir tarif oluşturduğunuzda, başkaları sizin tarifinize erişebilir ve bunun tersi de geçerlidir.
4. BenimPlate'im
Sadece yiyecek ve aktivitenizi takip etmekle kalmayıp aynı zamanda takip edebileceğiniz egzersiz planları ve tarifler de oluşturan bir uygulama arıyorsanız, MyPlate'i deneyin.
MyPlate, nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız hedeflerinizi, tariflerinizi ve egzersizlerinizi kişiselleştirmenize olanak tanıyan eksiksiz bir uygulamadır. Bazı kişisel bilgilerinizi ve hedeflerinizi girdikten sonra, yediğiniz tüm yiyecekleri ekleyerek kalorilerinizi takip etmeye başlayabilirsiniz.
Eğer hala tatmin olmadıysanız, uygulamada bulunan aktivitelerden birini seçebilirsiniz. Uygulamada egzersiz aktivitelerinin listesi, zorluk derecesi ve tamamlanma süresi yer alacak.
Eğer pratik yapmaya vaktiniz yoksa farklı tarifler deneyebilirsiniz. Bu tariflerin hepsi vücut tipinize uygun olup, istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olacak.
5.SağlıklıBen
HealthifyMe günümüzde mevcut olan en iyi kilo verme uygulamalarından biridir. Temiz ve kullanımı kolay bir kullanıcı arayüzüne sahip.
HealthifyMe ile kalorilerinizi ve fiziksel aktivitelerinizi kolayca takip edebilirsiniz. Ayrıca uygulamada yer alan çeşitli aktiviteler arasından seçim yapabilir, vücudunuzun farklı bölgelerine odaklanabilirsiniz. Vücudunuzun hangi bölgesini çalıştırıyor olursanız olun, bu uygulamada doğru egzersizler var.
HealthifyMe'nin özel yanı, sindirim sisteminizi güçlendirecek doğru yiyecekleri seçmenize yardımcı olan sindirim sistemi geliştirme özelliğini kullanması ve uyku ve ellerinizi kaç kez yıkadığınız gibi günlük aktivitelerinizi takip etmesidir.
Başvuruda incelemek üzere seçtiğiniz görselin üzerinde çalışmanız önemlidir. İşte bu yüzden kullanıcıların dikkatini çekmek ve onları indirmeye ikna etmek için ekran görüntülerinizin nasıl göründüğünü bilmeniz gerekir.
Telefonunuzdaki varsayılan kamera uygulamaları pek çok şey yapabilir, ancak yaratıcı fotoğrafçılık için hâlâ pek çok gelişmiş araç sunmuyorlar. İşte en iyi telefon fotoğrafçılığı uygulamaları.
Cydia, jailbreak yapılmış iOS cihaz kullanıcıları için oldukça tanıdık bir uygulama. iOS cihazlarının kullanıcının tercihlerine göre daha esnek kullanılabilmesi için sisteme derinlemesine müdahale eden uygulamalar (ücretli ve ücretsiz) sunan üçüncü taraf bir uygulama mağazasıdır.
Bir süre kullandıktan sonra iPhone veya iPad'inizin giderek yavaşladığını ve kalan boş alanın çok az olduğunu fark edeceksiniz. iPhone, iPad'inizde gereksiz gereksiz dosyaları silerek yer kaplayan alanı boşaltmanın zamanı geldi.
Eğer iPhone ve iOS işletim sistemi hakkında bilgi edinmeyi seven biriyseniz, iPhone için klasik oyun emülatörlerinin gelişimini mutlaka takip etmişsinizdir.
iPhone veya iPad'inizde sık sık alarm ayarlamanız gerekiyorsa, ana ekrandan Saat uygulamasına gitmek zorunda kalmamanız için iki hızlı yol bulunmaktadır. Aşağıdaki iki yolu Quantrimang ile inceleyelim.
Apple Intelligence'ın amiral gemisi özelliklerinden biri olan bildirim özetleri, bazen yanlış bilgiler sunarak hayal kırıklığı yaratan bir lansman geçirdi.
Apple, kullanıcıların farklı modeller arasında seçim yapabilmesi için Gemini gibi daha fazla yapay zeka modelini iOS 18'e getirmeyi umuyor.
Android veya iPhone mobil cihazlarının güvenliğini sağlama sürecinde Parola uygulamasının, kullanıcıların düşündüğünden çok daha etkili olduğu ortaya çıkıyor. Peki ya kullanıcı yanlışlıkla bu Parola dizesini unutursa? Aşağıdaki eğitimde, bu sorunu çözmek için bazı temel adımları tanıtacağız...
Apple, yeni ürünlerini devasa bir kullanıcı hizmetiyle piyasaya sürüyor: Apple One. Bu yeni servisle Apple'ın müzik dinleme, bulut depolama ve hatta eğitim dersleri gibi pek çok küçük hizmetini deneyimleyebilirsiniz. Hepsi çok uygun bir fiyata.
Eğer siz de zeka sporu olan satranca ilgi duyuyorsanız, aşağıdaki satranç öğretim uygulamalarına telefonunuzdan ulaşabilirsiniz.
Scratch dosyalarını Mobil Uygulamaya çevirmek için adım adım talimatlar. WebTech360 ile ürünlerinizi Android ve IOS cihazlarına taşıyın.
Apple, son birkaç ayda yapay zekaya (YZ) yaptığı yatırımı önemli ölçüde artırdı; özellikle konuşma tabanlı YZ modelleri, otomasyon ve çok modlu sistemlere odaklandı.
Android ve iOS ekosistemlerini geliştirmek için sürekli birbirlerinin fikirlerini kopyalıyorlar. Google, Android 15 ile bir kez daha heyecan verici yeni özellikler tanıttı.
Apple Intelligence, deneyimi geliştirmek için çok çeşitli uygulamalara güç veriyor. İşte iPhone'da kullanmanız gereken Apple Intelligence özellikleri.
Uygulama bazı hatalardan dolayı iPhone ekranında görünmese de kullanıcılar yine de iPhone'daki uygulamayı çok basit bir şekilde silebiliyorlar.
iMessage uzun zamandır favori mesajlaşma uygulaması olsa da, kısıtlamaları faydalarından daha ağır basmaya başladı.
Başvuruda incelemek üzere seçtiğiniz görselin üzerinde çalışmanız önemlidir. İşte bu yüzden kullanıcıların dikkatini çekmek ve onları indirmeye ikna etmek için ekran görüntülerinizin nasıl göründüğünü bilmeniz gerekir.
İşte Android ve iOS mobil platformlarındaki en iyi kalori sayma uygulamalarından bazıları.
Truth Arena Recycle'ın 13. sezonu için daha fazla öneri istiyorsanız aşağı kaydırın.
Dai Bang Chu oyun kodundan ödül alarak gümüş, altın külçeleri, ünlü generaller ve daha birçok ödüle sahip olmak istiyorsunuz.
Hem yeni Magic Mouse USB-C hem de Mac mini, Apple'ın tüm tasarım felsefesini sorgulatan garip tasarım öğelerine sahip.
Birçok kişi ücretsiz bulut depolama alanının tüm fotoğraflarını depolamak için yeterli olduğunu düşünüyordu, ancak bu hizmetlerin birçok önemli dezavantajı olduğunu kısa sürede fark ettiler.
Mevcut Notion kurulumunuzdan sıkıldınız mı? O zaman sayfanıza eklemeye değer en kullanışlı Notion widget'larına aşağıdan göz atın.
Periyodik tabloların farklı formları tasarım açısından farklılık gösterir. Makalede sizlere periyodik tabloyu gerçek ve benzersiz şekillere sahip elementlerle özetleyeceğiz.
Görme yeteneğinizi test etmek ister misiniz? O zaman gelin aşağıda yer alan g��rme yeteneğinizle ilgili ilginç teste katılalım.
Gök bilimciler, tarihte ilk kez bir yıldızın etrafında Güneş'e benzeyen birçok özelliğe sahip bir gök küresi keşfettiler.
DTCL High-Tech serisi, can ve saldırı hızı ekleyen güçlendirmeler sayesinde güçlü direnç ve hasarı bir araya getirerek esnek bir oynanış sunuyor.
Coin Master bağlantı kopması, Coin Master'da donma ve takılma hataları nasıl düzeltilir bu yazımızda. Lütfen Coin Master hatasını düzeltmeyi deneyin.
