Sonbaharda mutlu kalmak ve hayatı sevmek için kendinize bakmanın yolları

Kaydolun ve günde 1000 $ kazanın ⋙

Günler kısaldıkça ve hava serinledikçe sonbahar güzel bir mevsim olabilir ama birçok insan için biraz zor olabilir. Değişen yapraklar ve rahat kazaklar eğlenceli olsa da, yazın kaygısız sıcaklığından sonbaharın serinliğine geçiş çoğu zaman farklı bir enerji getirir.

Sonbaharda mutlu kalmak ve hayatı sevmek için kendinize bakmanın yolları

Bu geçiş dönemi fiziksel ve ruhsal sağlığınız açısından zorlu bir dönem gibi hissedilebilir. Bu durum özellikle anneler için geçerlidir. Çocuklarımızla evde daha fazla zaman geçirdikçe, her odada kaos yaratmadan onları nasıl eğlendireceğimizi daha fazla düşünmek zorunda kalıyoruz.

Sonbahar, doğadaki ve içimizdeki değişimleri yeniden başlatmak, yavaşlamak ve kucaklamak için harika bir zamandır. Hayatınızı mutlu ve hayat dolu tutmak için kendinize iyi bakmanın bazı yolları şunlardır .

Sonbaharda kendinize iyi bakmanız için harika ipuçları

  • Parkta yürüyüşe çıkın – Temiz sonbahar havasını içinize çekin ve yaprakların renk değiştirmesine hayran kalın.
  • Bir kitap okuyun – Okumak istediğiniz bir romanı seçin ve kendinizi onun içine bırakın.
    Sıcak bir banyonun tadını çıkarın – Rahatlamak için lavanta veya okaliptüs gibi esansiyel yağlar ekleyin.
  • Mevsim çayı için – Baharatlı çay, elma tarçın veya balkabağı latte'sini deneyin
  • Bir şükran günlüğü tutmaya başlayın – Her gün şükran duyduğunuz şeyleri düşünün. Belki de yoğun yaz mevsiminin bitmesiyle birlikte yeterince uyuyabilmek sizin için büyük bir kazançtır!
  • Mevsimine uygun lezzetler pişirin – Balkabağı turtası, elmalı turta, tarçınlı rulo veya balkabağı çorbası yapın.
  • Sonbahar Dekorasyonu – Evinize kokulu mumlar, dekoratif balkabakları ve rahat battaniyelerle sonbaharın dokunuşunu katın.
  • Örgüye veya tığ işine başlayın – Atkı veya battaniye gibi rahat bir şey yapın.
  • Yoga yapın – Dünyayla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bağlantı pozlarına odaklanın.
  • Sıcak Çorbanın Tadını Çıkarın – Balkabağı çorbası veya kabak çorbası gibi doyurucu çorbalar yapın.
  • Ekranlardan uzak bir akşam geçirin – Okuma, günlük tutma veya meditasyon gibi aktivitelerle rahatlayın.
  • Mevsimsel temizlik yapın – Vücudunuzu sıcak, besleyici yiyeceklerle besleyin.
  • Sonbahar Kokulu Mumlar – Tarçın, karanfil ve vanilya gibi kokular rahatlatıcı bir atmosfer yaratır.
  • Sonbahar Müzik Listesi Oluşturun – Mevsime uygun ve sizi huzurlu hissettiren müzikleri bulun.
  • Bir film gecesi düzenleyin – En sevdiğiniz filmleri bir battaniye ve atıştırmalıklarla izleyin.
  • Bahçelere Günlük Gezi Yapın – Açık havada vakit geçirin ve sonbahar şenliklerinin tadını çıkarın.
  • Derin nefes alma egzersizleri yapın – Özellikle güneşli sabahlarda sakin kalmak için derin nefesler alın.
  • Kendinize sonbaharlık bir kazak veya atkı alın – Kendinize sıcak ve rahat bir şey alın.
  • Aromaterapiyi deneyin – Rahatlamak için sandal ağacı veya günlük gibi uçucu yağlar kullanın.
  • Ateşin başında bir akşam geçirin – İster içeride ister dışarıda olun, ateş huzurlu bir atmosfer yaratabilir.
  • Sonbahar temalı bir kendin yap projesi yapın – Kendi sonbahar çelenginizi veya preslenmiş yaprak süslerinizi yapın.
  • Sonbahar günlüğü tutmaya zaman ayırın – Değişen mevsimlerin ruh halinizi ve enerjinizi nasıl etkilediğini düşünün.
  • Sıcak Elma Şarabı – Rahatlatıcı bir sonbahar içeceği için tarçın veya hindistan cevizi gibi baharatlar ekleyin.
  • Yıldızlara Bakmak – Üzerinize bir ceket giyin ve bir geceyi berrak sonbahar gökyüzüne bakarak geçirin.
  • Yeni bir cilt bakım rutini edinin – Kuru sonbahar havasıyla mücadele etmek için nemlendirici bir maske kullanın.
  • Açık Hava Meditasyonu – Sonbaharla bağ kurmak ve meditasyon yapmak için doğada sessiz bir yer bulun.
  • Mini bir tatil planlayın – Hafta sonunu kendinize ayırın ve enerjinizi yeniden kazanın, bunu sadece evde bile yapabilirsiniz. Rahatlatıcı bir banyoyu, sıcak çikolatayı, en sevdiğiniz kitapları ve en sevdiğiniz filmleri düşünün.
  • Farkındalıkla yemeyi deneyin – Kızarmış sebzeler gibi sıcak, mevsimlik yiyeceklerin her lokmasının tadını çıkarın.
  • El yazısıyla bir mektup gönderin – Sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurun ve sonbaharın yavaş temposunun tadını çıkarın.
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Normal TV ile Akıllı TV arasındaki fark

Normal TV ile Akıllı TV arasındaki fark

Akıllı televizyonlar gerçekten dünyayı kasıp kavurdu. Teknolojinin sunduğu pek çok harika özellik ve internet bağlantısı, televizyon izleme şeklimizi değiştirdi.

Dondurucuda ışık yokken buzdolabında neden ışık var?

Dondurucuda ışık yokken buzdolabında neden ışık var?

Buzdolapları evlerde sıkça kullanılan cihazlardır. Buzdolapları genellikle 2 bölmeden oluşur, soğutucu bölme geniştir ve kullanıcı her açtığında otomatik olarak yanan bir ışığa sahiptir, dondurucu bölme ise dardır ve hiç ışığı yoktur.

Wi-Fiyi Yavaşlatan Ağ Tıkanıklığını Gidermenin 2 Yolu

Wi-Fiyi Yavaşlatan Ağ Tıkanıklığını Gidermenin 2 Yolu

Wi-Fi ağları, yönlendiriciler, bant genişliği ve parazitlerin yanı sıra birçok faktörden etkilenir; ancak ağınızı güçlendirmenin bazı akıllı yolları vardır.

Tenorshare Reiboot Kullanarak Veri Kaybı Olmadan iOS 17den iOS 16ya Nasıl Geri Dönülür

Tenorshare Reiboot Kullanarak Veri Kaybı Olmadan iOS 17den iOS 16ya Nasıl Geri Dönülür

Telefonunuzda kararlı iOS 16'ya geri dönmek istiyorsanız, iOS 17'yi kaldırma ve iOS 17'den 16'ya geri dönme konusunda temel kılavuzu burada bulabilirsiniz.

Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda neler olur?

Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda neler olur?

Yoğurt harika bir besindir. Her gün yoğurt yemek faydalı mıdır? Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda nasıl değişiklikler olur? Hadi birlikte öğrenelim!

Hangi pirinç türü sağlık açısından daha iyidir?

Hangi pirinç türü sağlık açısından daha iyidir?

Bu yazıda en besleyici pirinç türleri ve seçtiğiniz pirincin sağlık yararlarından nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğiniz ele alınıyor.

Sabahları zamanında nasıl uyanılır

Sabahları zamanında nasıl uyanılır

Uyku düzeninizi ve uyku vakti rutininizi oluşturmak, çalar saatinizi değiştirmek ve beslenmenizi buna göre ayarlamak, daha iyi uyumanıza ve sabahları zamanında uyanmanıza yardımcı olabilecek önlemlerden birkaçıdır.

Rent Please! oynamak için ipuçları Yeni Başlayanlar İçin Ev Sahibi Simülasyonu

Rent Please! oynamak için ipuçları Yeni Başlayanlar İçin Ev Sahibi Simülasyonu

Kiralayın Lütfen! Landlord Sim, iOS ve Android'de oynanabilen bir simülasyon mobil oyunudur. Bir apartman kompleksinin ev sahibi olarak oynayacak ve dairenizin içini iyileştirme ve kiracılar için hazır hale getirme amacıyla bir daireyi kiralamaya başlayacaksınız.

En Son Banyo Kule Savunma Kodları ve Kodların Nasıl Girileceği

En Son Banyo Kule Savunma Kodları ve Kodların Nasıl Girileceği

Bathroom Tower Defense Roblox oyun kodunu alın ve heyecan verici ödüller için kullanın. Daha yüksek hasara sahip kuleleri yükseltmenize veya kilidini açmanıza yardımcı olacaklar.

Transformatörlerin yapısı, sembolleri ve çalışma prensipleri

Transformatörlerin yapısı, sembolleri ve çalışma prensipleri

Transformatörlerin yapısını, sembollerini ve çalışma prensiplerini en doğru şekilde öğrenelim.

Yapay Zekanın Akıllı TVleri Daha İyi Hale Getirmesinin 4 Yolu

Yapay Zekanın Akıllı TVleri Daha İyi Hale Getirmesinin 4 Yolu

Daha iyi görüntü ve ses kalitesinden ses kontrolüne ve daha fazlasına kadar, bu yapay zeka destekli özellikler akıllı televizyonları çok daha iyi hale getiriyor!

ChatGPT neden DeepSeekten daha iyidir

ChatGPT neden DeepSeekten daha iyidir

Başlangıçta DeepSeek'e yönelik büyük umutlar vardı. ChatGPT'ye güçlü bir rakip olarak pazarlanan bir yapay zeka sohbet robotu olarak, akıllı sohbet yetenekleri ve deneyimleri vadediyor.

Fireflies.ai ile tanışın: Size Saatlerce Çalışma Kazandıran Ücretsiz AI Sekreteri

Fireflies.ai ile tanışın: Size Saatlerce Çalışma Kazandıran Ücretsiz AI Sekreteri

Önemli ayrıntıları not alırken gözden kaçırmak kolaydır ve sohbet ederken not almaya çalışmak dikkat dağıtıcı olabilir. Çözüm Fireflies.ai'dır.

Axolotl Minecraft nasıl yetiştirilir, Minecraft Salamander nasıl evcilleştirilir

Axolotl Minecraft nasıl yetiştirilir, Minecraft Salamander nasıl evcilleştirilir

Axolot Minecraft, oyuncuların su altında görev yaparken nasıl kullanacaklarını bilmeleri durumunda harika bir yardımcı olacaktır.

Sessiz Bir Yer: Önümüzdeki Yol PC Oyun Yapılandırması

Sessiz Bir Yer: Önümüzdeki Yol PC Oyun Yapılandırması

A Quiet Place: The Road Ahead'in yapılandırması oldukça yüksek olarak derecelendirilmiştir, bu yüzden indirmeye karar vermeden önce yapılandırmayı göz önünde bulundurmanız gerekecektir.