Sonbaharda mutlu kalmak ve hayatı sevmek için kendinize bakmanın yolları

Kaydolun ve günde 1000 $ kazanın ⋙

Günler kısaldıkça ve hava serinledikçe sonbahar güzel bir mevsim olabilir ama birçok insan için biraz zor olabilir. Değişen yapraklar ve rahat kazaklar eğlenceli olsa da, yazın kaygısız sıcaklığından sonbaharın serinliğine geçiş çoğu zaman farklı bir enerji getirir.

Sonbaharda mutlu kalmak ve hayatı sevmek için kendinize bakmanın yolları

Bu geçiş dönemi fiziksel ve ruhsal sağlığınız açısından zorlu bir dönem gibi hissedilebilir. Bu durum özellikle anneler için geçerlidir. Çocuklarımızla evde daha fazla zaman geçirdikçe, her odada kaos yaratmadan onları nasıl eğlendireceğimizi daha fazla düşünmek zorunda kalıyoruz.

Sonbahar, doğadaki ve içimizdeki değişimleri yeniden başlatmak, yavaşlamak ve kucaklamak için harika bir zamandır. Hayatınızı mutlu ve hayat dolu tutmak için kendinize iyi bakmanın bazı yolları şunlardır .

Sonbaharda kendinize iyi bakmanız için harika ipuçları

  • Parkta yürüyüşe çıkın – Temiz sonbahar havasını içinize çekin ve yaprakların renk değiştirmesine hayran kalın.
  • Bir kitap okuyun – Okumak istediğiniz bir romanı seçin ve kendinizi onun içine bırakın.
    Sıcak bir banyonun tadını çıkarın – Rahatlamak için lavanta veya okaliptüs gibi esansiyel yağlar ekleyin.
  • Mevsim çayı için – Baharatlı çay, elma tarçın veya balkabağı latte'sini deneyin
  • Bir şükran günlüğü tutmaya başlayın – Her gün şükran duyduğunuz şeyleri düşünün. Belki de yoğun yaz mevsiminin bitmesiyle birlikte yeterince uyuyabilmek sizin için büyük bir kazançtır!
  • Mevsimine uygun lezzetler pişirin – Balkabağı turtası, elmalı turta, tarçınlı rulo veya balkabağı çorbası yapın.
  • Sonbahar Dekorasyonu – Evinize kokulu mumlar, dekoratif balkabakları ve rahat battaniyelerle sonbaharın dokunuşunu katın.
  • Örgüye veya tığ işine başlayın – Atkı veya battaniye gibi rahat bir şey yapın.
  • Yoga yapın – Dünyayla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bağlantı pozlarına odaklanın.
  • Sıcak Çorbanın Tadını Çıkarın – Balkabağı çorbası veya kabak çorbası gibi doyurucu çorbalar yapın.
  • Ekranlardan uzak bir akşam geçirin – Okuma, günlük tutma veya meditasyon gibi aktivitelerle rahatlayın.
  • Mevsimsel temizlik yapın – Vücudunuzu sıcak, besleyici yiyeceklerle besleyin.
  • Sonbahar Kokulu Mumlar – Tarçın, karanfil ve vanilya gibi kokular rahatlatıcı bir atmosfer yaratır.
  • Sonbahar Müzik Listesi Oluşturun – Mevsime uygun ve sizi huzurlu hissettiren müzikleri bulun.
  • Bir film gecesi düzenleyin – En sevdiğiniz filmleri bir battaniye ve atıştırmalıklarla izleyin.
  • Bahçelere Günlük Gezi Yapın – Açık havada vakit geçirin ve sonbahar şenliklerinin tadını çıkarın.
  • Derin nefes alma egzersizleri yapın – Özellikle güneşli sabahlarda sakin kalmak için derin nefesler alın.
  • Kendinize sonbaharlık bir kazak veya atkı alın – Kendinize sıcak ve rahat bir şey alın.
  • Aromaterapiyi deneyin – Rahatlamak için sandal ağacı veya günlük gibi uçucu yağlar kullanın.
  • Ateşin başında bir akşam geçirin – İster içeride ister dışarıda olun, ateş huzurlu bir atmosfer yaratabilir.
  • Sonbahar temalı bir kendin yap projesi yapın – Kendi sonbahar çelenginizi veya preslenmiş yaprak süslerinizi yapın.
  • Sonbahar günlüğü tutmaya zaman ayırın – Değişen mevsimlerin ruh halinizi ve enerjinizi nasıl etkilediğini düşünün.
  • Sıcak Elma Şarabı – Rahatlatıcı bir sonbahar içeceği için tarçın veya hindistan cevizi gibi baharatlar ekleyin.
  • Yıldızlara Bakmak – Üzerinize bir ceket giyin ve bir geceyi berrak sonbahar gökyüzüne bakarak geçirin.
  • Yeni bir cilt bakım rutini edinin – Kuru sonbahar havasıyla mücadele etmek için nemlendirici bir maske kullanın.
  • Açık Hava Meditasyonu – Sonbaharla bağ kurmak ve meditasyon yapmak için doğada sessiz bir yer bulun.
  • Mini bir tatil planlayın – Hafta sonunu kendinize ayırın ve enerjinizi yeniden kazanın, bunu sadece evde bile yapabilirsiniz. Rahatlatıcı bir banyoyu, sıcak çikolatayı, en sevdiğiniz kitapları ve en sevdiğiniz filmleri düşünün.
  • Farkındalıkla yemeyi deneyin – Kızarmış sebzeler gibi sıcak, mevsimlik yiyeceklerin her lokmasının tadını çıkarın.
  • El yazısıyla bir mektup gönderin – Sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurun ve sonbaharın yavaş temposunun tadını çıkarın.
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Ayakkabılarınızı çamaşır makinesinde hasar görme endişesi duymadan yıkamak için 6 adım

Ayakkabılarınızı çamaşır makinesinde hasar görme endişesi duymadan yıkamak için 6 adım

Ayakkabılarınızı çamaşır makinesinde yıkamak hiç hoş karşılanmıyor gibi görünebilir, ancak aşağıdaki 6 basit adımı izleyerek, ayakkabılarınızı hasar görme endişesi duymadan çamaşır makinesinde tamamen yıkayabilirsiniz.

Buzdolabının dondurmamasının 9 nedeni ve nasıl düzeltileceği

Buzdolabının dondurmamasının 9 nedeni ve nasıl düzeltileceği

Buzdolabının dondurmamasının 9 nedeni vardır. Aşağıdaki yazımızda bu durumun yaygın nedenlerini ve bu durumla nasıl başa çıkılacağını özetleyeceğiz.

Passkeye geçmenin zamanı geldi: Kimlik avına karşı parola alternatifi!

Passkeye geçmenin zamanı geldi: Kimlik avına karşı parola alternatifi!

Geleneksel parolalara modern bir alternatif olan passkey ile bir daha asla parolanızı hatırlamak, yönetmek (parola yöneticisi olsun veya olmasın) veya sıfırlamak konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.

Tarayıcı nasıl yedeklenir: Yer imleri, uzantılar, şifreler, vb.

Tarayıcı nasıl yedeklenir: Yer imleri, uzantılar, şifreler, vb.

İster tarayıcınızı kalıcı olarak değiştirin, ister sadece veri kaybı riskini azaltmak isteyin, tarayıcınızı düzenli olarak yedeklemeniz gerekir.

Manda ve ineklerin yeterli besin alabilmeleri için neden sadece ot yemeleri yeterlidir?

Manda ve ineklerin yeterli besin alabilmeleri için neden sadece ot yemeleri yeterlidir?

Sığırlar neden ot yiyorlar ve yine de şişmanlayıp besleyici süt üretiyorlar? Otçul hayvanların neden şişman olduğunu merak ediyorsanız lütfen aşağıdaki yazıyı okuyun.

İrritabl bağırsak sendromu olan kişilerin almaması gereken takviyeler

İrritabl bağırsak sendromu olan kişilerin almaması gereken takviyeler

Tüm takviyeler huzursuz bağırsak sendromu (IBS) için faydalı değildir, hatta bazıları semptomlarınızı kötüleştirebilir.

Grup Sohbetleri için 6 iMessage Uygulaması

Grup Sohbetleri için 6 iMessage Uygulaması

Grup sohbetleri için yükleyebileceğiniz birçok iMessage uygulaması var ve bu, grup üyeleriyle deneyiminizi geliştiriyor. İşte grup sohbetleri için 6 iMessage uygulamasının listesi.

CMOS pili nasıl değiştirilir

CMOS pili nasıl değiştirilir

Bilgisayarınız saat veya tarih ayarlarını kaybederse veya CMOS Okuma Hatası, CMOS Toplamı Kontrol Hatası veya CMOS Pil Arızası mesajı görüntülerse, CMOS pilinin değiştirilmesi gerekir.

En son Süper Canavar Lideri Kodu ve kod nasıl girilir

En son Süper Canavar Lideri Kodu ve kod nasıl girilir

Süper Canavar Lideri Kodu, oyuncuların süper eğitmen olmalarına destek olmak için cazip ödüller kazanmalarına yardımcı olacak. Aşağıda en son Super Beast Leader kodlarının listesi ve kodların nasıl girileceği yer almaktadır.

Daikin klima zamanlayıcısını istenilen zamanda açılıp kapanacak şekilde nasıl ayarlayabilirim?

Daikin klima zamanlayıcısını istenilen zamanda açılıp kapanacak şekilde nasıl ayarlayabilirim?

Daikin klima zamanlayıcısı, kullanıcıların eve gelmeden önce klimayı açmak veya uyurken klimayı kapatmak için zamanlayıcıyı ayarlamaya yarayan kullanışlı özelliklerden biridir.

Çamaşır makinesindeki zamanlayıcı neden sıklıkla yanlıştır?

Çamaşır makinesindeki zamanlayıcı neden sıklıkla yanlıştır?

Günümüzdeki çamaşır makinelerinin çoğunda gösterge saati ve gerçek yıkama süresi farkı 10 ila 20 dakika arasında değişmektedir.

Toshiba klima uzaktan kumandasının pili nasıl değiştirilir

Toshiba klima uzaktan kumandasının pili nasıl değiştirilir

Toshiba klima uzaktan kumandasının pili nasıl değiştirilir? Toshiba klima kumandasının pilinin nasıl değiştirileceğini öğrenmek için lütfen aşağıdaki makaleyi okuyun.

En son Hero AFK: VNG Royal War kodlarının özeti

En son Hero AFK: VNG Royal War kodlarının özeti

Hero AFK: VNG War hediye kodunu girmeniz oyun içi birçok değerli eşya kazanmanıza yardımcı olacaktır. Şimdi keşfedin

En Son Mini Kahramanlar Dai Chien Tam Quoc Kodu

En Son Mini Kahramanlar Dai Chien Tam Quoc Kodu

Code Mini Heroes Dai Chien Tam Quoc oyunculara para, elmas ve genel EXP, karakter EXP, dayanıklılık, milyon asker emri ve daha birçok cazip eşya gibi birçok eşya veriyor.

Google Geminiyi Denemek İçin 5 Neden

Google Geminiyi Denemek İçin 5 Neden

Rakipleri kadar çok tartışılmasa da Google'ın Gemini AI'sı birçok avantaja sahip. İşte Gemini'nin dikkatinizi çekmesinin beş nedeni.