Hamile kadınların son 3 ayda nefes almakta güçlük çekmesi oldukça yaygın bir durumdur. İstatistiklere göre, hamile kadınların% 70'inden fazlası bu fenomeni yaşıyor. Yani son 3 ayda nefes darlığı tehlikeli mi? Hamile anne başa çıkmak için yapmalı mı?
Üçüncü üç aylık dönemde hamile kadınlar çok fazla acı çekerler. Ağırlık ve basınç sürekli artarak nefes almayı zorlaştırır. Birçok faktöre bağlı olarak, durumun ciddiyeti her kadın için farklı olacaktır. Nefes darlığı nöbetleri, annenin dinlendiği zamanlar da dahil olmak üzere her an ortaya çıkabilir.
Hamileliğin son 3 ayında, hamile anneler genellikle nefes almakta güçlük çekerler.
Gebeliğin 4. ayından itibaren rahim gelişir ve diyaframa baskı uygular. Bu hamile kadınların nefes almasını zorlaştırır. Hamileliğin son 3 ayında bu durum artacaktır.
Ayrıca hamile kadınların nefes almada güçlük çekmesine neden olan bir başka neden de vücuttaki kanın artmasıdır. Kanı plasentaya taşımak için kalbin daha fazla çalışmasını sağlar. Hamile kadınlar nefes alırken kendilerini yorgun hissederler.
Yukarıda belirtilen iki ana nedene ek olarak son 3 ayda hamile kadınların nefes almasını zorlaştıran bazı nedenler de vardır:
Astım: Hamileyken astım geçmişiniz varsa belirtileriniz daha şiddetli olacaktır.
Obstrüktif kardiyomiyopati: Bu, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra olabilir. Bu bir tür kalp yetmezliğidir. Yaygın semptomlar ayak bileklerinde şişme, düşük tansiyon, hızlı kalp atışı, yorgunluk ve nefes almada güçlüktür. Perinatal kardiyomiyopatinin hamile kadınların sağlığı üzerinde tehlikeli bir etkisi vardır. Bu nedenle, hızlı tedaviye ihtiyacınız var.
Kronik hastalıklar hamile annelerde nefes almayı zorlaştırır
Pulmoner emboli: Bir kan pıhtısının pulmoner arterde sıkışmasıyla ortaya çıkan bir durum. Bu nedenle hamile kadınların nefes alma sürecini etkiler.
Vücudun su tutması : Çoğu hamile kadın, sıvı tutulması nedeniyle genellikle hamilelik sırasında ödem yaşar. Vücudun su hacmi akciğerleri ve sinüsleri etkiler. Bu nefes almayı zorlaştırır.
Anemi: Hamilelik sırasında vücudun kırmızı kan hücreleri üretmek için normalden daha fazla demire ihtiyacı vardır. Bu ayrıca vücuttaki fetusu ve diğer organları beslemek için oksijen taşınmasına yardımcı olur. Demir eksikliği anemi anlamına gelir ve hamile kadınlarda nefes almada zorluk yaşanmasına neden olur.
Hamile kadınların son 3 ayda nefes almakta güçlük çekmesi kaçınılmazdır. Yine de, kadınlar aşağıdaki ipuçları ile rahatsızlığı ve yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Hamile kadınlar daha endişeli, nefes almada zorluk seviyesi artmaktadır. O sırada taşikardi, kalp çok çalışır, ancak oksijen kaynağı hala yeterli değildir. Nefes kısalır ve nefes almak için çok fazla güç alırsınız.
Bu nedenle hamile kadınların yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır. Çalışma saatleriyle karıştırılmış rahatlatıcı zamana sahip olmanız gerekir. En önemlisi, hamile kadınların stresten uzak durması gerekir.
Hamile annelerin düzgün oturup yattıklarından emin olmaları gerekir. Uyuduğunuzda, diyaframınızdaki basıncı azaltırken hava girişini kolaylaştırmak için sol tarafınıza uzanın.
Hamile kadınlar oturmaya ve uzanmaya dikkat etmelidir
Hamileliğin son aylarında hamile kadınlar hafif egzersiz yapabilirler. Düzenli egzersizler nefes almayı iyileştirmeye ve kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olur. Uzmanların rehberliğinde yoga yapmayı seçebilirsiniz . Nefes almak, yoga pratiğinin kalbidir.
Hamile anneler, gıdalardan ve takviyelerden demiri destekleyebilir. Hamile anneler için her gün ihtiyaç duyulan içerik yaklaşık 30-60 mg'dır. Demir seviyelerinin sağlanması, anemi, nefes darlığı ve baş dönmesi riskini azaltmaya yardımcı olur. Ancak demir takviyesi almadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.
Hamile anneler kendileri için doğru besin kaynağını bulmalı ve seçmelidir. Bilimsel ve yeterli rejim, anne ve bebeğin sağlığının korunmasına yardımcı olur. Vitamin eksikliğini önlemek için doğal besin kaynakları ile takviye etmelisiniz.
Solunum güçlüğü devam ederse ve özellikle diğer semptomlarla daha ciddi hale gelirse, hamile anne hemen bir doktora görünmelidir.
Nefes darlığı, hızlı kalp atışı veya anormal derecede yüksek kalp atış hızı
Göğüs ağrısı, nefes alırken ağrı
Şiddetli astım varsa
Ateş, titreme semptomları ile sürekli öksürük
Parmakları, ayakları ve dudakları maviye dönüyor, mor
Hamile kadınların kronik bir hastalığı var
Nefes darlığı genellikle gebeliğin son aylarında ortaya çıkar. Hamile annelerin yorgunluktan kaçınmak için yaşama ve yeme rejimlerine dikkat etmesi gerekir.
Daha fazla gör:
Bebeğimin girmesini önlemek için hamileliğin son 3 ayında ne yemeliyim?
Hamileliğin son 3 ayında hamile anneler için 4 önemli not
Yüz noktası hamile kadınların son 3 ayda uyuyamamasının 5 nedeni
Netflix, en sevdiğimiz video akış platformlarımızdan biridir ve hem kablo kesiciler hem de kablo aboneleri için geçerli bir platform oluşturmaktan neredeyse tek başına sorumludur. Hulu, Amazon ve HBO'nun hepsi bu yolu takip ederken
Altyazılar birçok fayda sağlayabilir. Belki çevredeki gürültüler dikkatinizi dağıtıyor veya yabancı dilde bir film izliyorsunuzdur. Durum ne olursa olsun, Hisense'inizde altyazıları nasıl açacağınızı (veya kapatacağınızı) bilmek kullanışlıdır.
Altyazılar, Hisense TV'nizin son derece kullanışlı bir özelliği olabilir. İster farklı bir ülkeden aksiyon dolu bir film, ister dramatik bir TV programı izliyor olun, ana dilinizdeki altyazılar dil boşluğunu kapatmanıza olanak tanır. Gibi
Fire Stick'inizi arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşırsanız, bir noktada büyük olasılıkla size pek de çekici gelmeyen bir şey izleyeceklerdir. Diğer zamanlarda, bir film veya TV şovu açarsınız ve
Çocuklarınızın platformu kullanmasına izin vermek istiyorsanız YouTube Kids en iyi seçeneklerden biridir. Çocuğunuza YouTube Kids'in keyfini çıkarması için bir Chromebook vermek de harika bir fikirdir. Ancak, Chromebook normal bilgisayarınız değildir;
YouTube, video yüklemeyi kolaylaştırır. Tek yapmanız gereken YouTube'da oturum açmak, kitaplığınızdan bir video seçmek ve "Yükle" düğmesine basmak. Ancak başarılı bir YouTube videosunun anahtarlarından biri iyi bir düzenlemedir. Bu yüzden,
Çocuklarınız varsa, onları internetteki uygunsuz içerikten korumanın ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Özenle seçilmiş YouTube'da bile çocuğunuz kendisine uygun olmayan içeriklerle karşılaşabilir. Bu yüzden
Bir film veya TV şovu, arkadaşlar ve aile için güzel bir bağ kurma fırsatı sağlayabilir. Netflix'in kapsamlı kitaplığı sayesinde, gişe rekorları kıran Hollywood filmlerinden Avrupa klasiklerine, anime dizilerine ve gizemli Asya hitlerine kadar herkes için bir şeyler var.
Netflix aboneliğinizi yenilemek veya yeni bir e-posta adresiyle açmak istiyorsanız, tüm cihazlarınızı yeni Netflix oturum açma kimlik bilgileriyle güncellemeniz gerekir. Şu anda bir arkadaşınızın Netflix hesabını kullanıyor olsanız da,
Kodi, bir bilgisayardan veya telefondan TV'nize içerik akışı sağlamanın harika bir yoludur ve Google'ın Android TV'sini kullanmak, temel TV'nizi bir TV'ye dönüştürmenin mükemmel bir yoludur.
iPhone'unuzda YouTube'da içerik izlemenin getirdiği çok yaygın bir sıkıntı, uygulama ön planda olmadığında otomatik olarak kapanmasıdır. Yani, bir metne yanıt verirseniz veya başka bir metni açarsanız
YouTube'un mobil versiyonu son yıllarda çok yol kat etti. Masaüstü veya dizüstü bilgisayar özelliklerinin çoğu mobil cihazlara da taşınmıştır. Yorumlar ve oynatma listelerinden karanlık mod ve ek açıklamalara, YouTube'un mobil sitesi ve
İki bilgi parçasını birbirine bağlamak için bağlantıların kullanılması, herhangi bir görev yönetimi etkinliğinin önemli bir parçası haline geldi. Bu nedenle, bugün size Notion'a nasıl bağlantı ekleyeceğiniz konusunda talimatlar vereceğiz. Bu bir
Bir Chromecast cihazınız var mı? YouTube'a bağladıysanız, telefonunuzda YouTube uygulamasını açtığınızda o küçük Yayınla simgesi görünmeye devam edecektir. Bu bazı can sıkıcı durumlara neden olabilir. Yanlışlıkla atarsan
Netflix, isteğe bağlı eğlence için popüler bir kaynaktır. En sevdiğiniz Netflix Orijinalleri beklediğinizden daha düşük çözünürlüklerde geliyorsa, görüntü ayarlarınızı değiştirmeniz yardımcı olacaktır. İşte bilmeniz gereken her şey. Netflix Resmini Değiştirme
Kodi, indirebileceğiniz en çok yönlü - kötü şöhretli - akış yazılımlarından biridir ve MacBook'lardan ve PC'lerden Chromecast'lere ve Firesticks'e kadar her şeyde mevcuttur. Peki ya akıllı telefonunuz veya tabletiniz? eğer sahipsen
Son derece popüler akış hizmeti Netflix, çeşitli dillerde içerik ve ayarlar sunar. Özellik harika olsa da, ekranda ana dilinizden farklı bir dil görüntülendiğinde bu durum kafa karışıklığına neden olabilir. Belki birisi yanlışlıkla dili ayarlamıştır,
Kaç kez bir film veya dizi izleyip uykuya daldın? Bu sık sık başınıza geliyorsa, Disney Plus'ın dünyanın başlangıcına geri dönmenize izin verdiğini bilmekten mutluluk duyacaksınız.
Bir Netflix ve dinlenme seansı çok eğlenceli olabilir. Bir şeyler atıştırın ve bir içki alın, oturun ve en sevdiğiniz filmi veya programı izleyin. Ancak en yeni dizileri art arda izlerken ihtiyacınız olmayan bir şey var. Sinir bozucu
Netflix bir çevrimiçi akış devidir, ancak hesabınızda çok fazla cihaz etkinleştirildiğinde ne yaparsınız? Netflix'te kaç cihaza sahip olabileceğiniz konusunda bir sınır yoktur, ancak bunu nasıl yapacağınız konusunda bir sınır vardır.
![Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Netflixte [Tüm Cihazlarda] Dil Nasıl Değiştirilir?")
