Sigarayı bırakmak için en iyi 6 ücretsiz Android uygulaması

Sigara içmek, sağlık sorunlarının er ya da geç olmasını sağlamanın en iyi yollarından biridir. Akciğer kanseri, KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı), her türlü kalp hastalığı, felç, astım, diyabet ve aklınıza gelebilecek tüm diğer kanser türlerini geliştirebilirsiniz. Düşünürseniz oldukça ürkütücü bir resim. Ancak tüm bunlara rağmen, bazılarımız hala bu sağlıksız alışkanlığı sürdürüyoruz. Sigarayı bırakalı uzun zaman olmamasına rağmen, son üç ayda Android akıllı telefonunuzun sigarayı bırakmanıza nasıl yardımcı olabileceği hakkında birkaç şey öğrendim. Sigarayı gerçekten bırakmadan önce, arzularımla savaşmama, destek sağlamama ve bu alışkanlığı kalıcı olarak bırakmama yardım edecek bir düzineden fazla uygulama yükledim. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek en iyi 6 Android uygulaması:

İçindekiler

1. 1. Kwit - sigarayı bırak
2. 2. Sigara İçme, sigarayı bırakma yardımı
3. 3. Sigarayı Bırakın: Sigarayı Bırakma Ulusu
4. 4. Sigarayı Bırakın - Şimdi Bırakın!
5. 5. Nefes Al - Sigarayı Bırak LITE
6. 6. Zengin Ol veya Sigara İçerek Öl
7. Çözüm

1. Kwit - sigarayı bırak

Kwit , en zor şeyi bile kolay gibi gösteren uygulamalardan biridir. Android akıllı telefonunuza yükleyin ve sigarayı bırakmanın acı verici sürecini oyunlaştıracak. Kwit'e karar verirseniz , farklı seviyelere ulaşacaksınız ve bunu her yaptığınızda olumlu bir pekiştirme ile ödüllendirileceksiniz.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Kwit'in ücretsiz sürümü ayrıca sigarayı bırakalı kaç gün olduğunu, ne kadar para biriktirdiğini ve o zamandan beri kaç sigara içmediğini de takip ediyor.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Eski bir sigara tiryakisi ve bir minimalizm aşığı olarak, Kwit'in kullanıcı arayüzü tasarımının "sigarayı bırakma" uygulamalarında gördüğüm en iyilerden biri olduğuna da tanıklık edebilirim. Bu uygulamanın bilgileri gösterdiği temiz ve basit yolu seveceksiniz.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

İndir: Kwit - sigarayı bırak

2. Sigara İçme, sigarayı bırakma yardımı

Smoke Free , ilerlemenizi takip etmek ve sigarayı bırakırken elde ettiğiniz başarıları ölçmek için en iyi Android uygulamalarından biridir. Sigarayı bırakalı ne kadar zaman geçtiğini, biriktirdiğiniz parayı ve yıllık olarak ne kadar tasarruf edeceğinizi, içmediğiniz sigara sayısını vb. söyler.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Bir başarının kilidini her açtığınızda, Smoke Free , sigarayı bıraktığınız için gurur duymanızı sağlayacak rozetlerle sizi ödüllendirir.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Smoke Free hakkında sevdiğim bir şey , sigara içmeye kaç kez gerçekten direndiğimi her zaman bilmem için isteklerimi kaydetmeme izin vermesiydi. Ayrıca, 2 hafta kadar sonra, sayıları çok az olduğu için, isteklerimi günlüğe kaydetme zahmetine bile girmediğimi anlamama yardımcı oldu.

İndirin: Smoke Free, sigarayı bırakma yardımı

3. Sigarayı Bırakın: Sigarayı Bırakma Ulusu

Sigarayı Bırakın: Cessation Nation , sigarayı bırakalı ne kadar zaman geçtiğini, ne kadar para ve zamandan tasarruf ettiğinizi ve bu süre boyunca kaç sigara içmediğinizi takip eder.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Cessation Nation , bir basamak taşına her ulaştığınızda size motivasyonel ödüller verir. Bu listedeki diğer "sigarayı bırakma" uygulamalarından alacağınız kadar çok değiller, ancak bazıları gerçekten orijinal. Temiz kalmak için motivasyona ihtiyacınız varsa, aslında bu uygulamanın tavsiyelerinden bazılarıyla kendinizi şımartabilirsiniz. Örneğin, 20 dolar biriktirmek için yeterince sigara içmediğimde, karımı yemeğe çıkardım. Süslü bir şey değildi, ama gerçekten iyi hissettirdi ve beni bir iki gün daha sigaradan uzak tuttu.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

İndir: Sigarayı Bırak: Sigarayı Bırakma Ulusu

4. Sigarayı Bırakın - Şimdi Bırakın!

Şimdi çık! sadece bir "sigarayı bırakma" takip uygulaması değil - çok daha fazlası. Şimdi çık! sigarayı bırakan ve şimdi daha sağlıklı bir yaşam süren iki milyonu aşkın insandan oluşan bir topluluktur. Uygulamanın ana cazibe noktası sohbet ekranıdır - bırakmaya çalışan diğer insanlara cesaret verici mesajlar alabileceğiniz ve alabileceğiniz bir yer.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Şimdi çık! ayrıca en son sigara içmenizden bu yana geçen süreyi, o zamandan beri içmediğiniz sigara sayısını, biriktirdiğiniz parayı ve ayrıca sağlığınızdaki gelişmelerin gelişimini de takip eder.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

İndirin: Sigarayı bırakın - Şimdi Çıkın!

5. Nefes Al - Sigarayı Bırak LITE

Breathe - Sigarayı Bırak , birçok özelliğe sahip karmaşık bir uygulamadır. Bu konuda en çok takdir ettiğim şey topluluğa erişimdi - bazen bir tavsiye ve teşvik, ilerlemenizi takip etmekten çok daha değerlidir. Sigarayı bırakalı iki hafta kadar sonra nüksetmenin eşiğine gelmiştim. Yine de bu topluluktan ve diğerlerinden aldığım cesaretlendirmeler yolda kalmama yardımcı oldu.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

Elbette, elde ettiğiniz başarılar ve istatistikler de faydalıdır ve devam etmek için harika bir motivasyonu temsil edebilir ve Breathe - Sigarayı Bırakma bunları da sunar.

İndir: Nefes Al - Sigarayı Bırak LITE

6. Zengin Ol veya Sigara İçerek Öl

Bazı sigara içenler sağlıklarını o kadar önemsemezler, ancak mali durumlarını çok önemserler. Ve hepimizin bildiği gibi, Kübalı değilseniz, muhtemelen sigara içme alışkanlıklarınıza çok para harcıyorsunuzdur. Get Rich or Die Sigara bunu vurgular ve en son sigara içtiğinizden bu yana tasarruf edeceğiniz parayla istediğiniz şeyleri ne zaman satın alabileceğinizi görmenizi sağlar. Çok az zamanda ne kadar çok şeyi karşılayabileceğinize şaşırabilirsiniz.

Android, uygulamalar, ücretsiz, bırakma, sigara içme

İndir: Zengin Ol veya Sigara İçerek Öl

Çözüm

Sigara içiyorsanız veya sigara içiyorsanız, bırakmanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. O son sigara her zaman başka bir sigara ister ve sanki duramazsınız… hiç. Üç ay öncesine kadar, onların deyimiyle "ağır sigara içenler"den biriydim: Günde iki pakete kadar sigara içerdim ve hiç hasta hissetmezdim. Ve sigaraların kötülükten başka bir şey olmadığını bilsem bile, onlara aşık olmaktan kendimi alamadım. Öyle ki, bana bir yerde sigara içemeyeceğimi söylersen, bunu bana karşı bir çeşit kişisel kin beslediğinin bir işareti olarak algıladım. Sevgili sigaramla benim aramda hiçbir şey duramazdı. Bununla birlikte, zamanla, sigara içenlerin berbat koktuğu ve çevredeki herkesin bildiği gerçeğinin yanı sıra, sigaranın sağlığımı ve çevremdeki insanları ne kadar etkilediğinin giderek daha fazla farkına vardım. 🙂 Sonunda, bu yılın başında "soğuk hindi" sigarayı bırakmayı başardım, ancak bu toplamada bahsettiğim tüm uygulamaları ve daha fazlasını kullandığımı itiraf etmeliyim. Akıllı telefonum günde birkaç kez ilerleme kaydettiğimi söylemese, muhtemelen şimdi hala sigara içiyor olurdum. Eğer sigara içiyorsanız, umarım size de yardımcı olurlar ve er ya da geç sigara içmeyen topluluğa katılırsınız.