Saçımı haftada kaç kez yıkamalıyım?

Saçınızı ne sıklıkla yıkadığınız birçok faktöre bağlıdır. Saçınızı yıkamak için doğru zaman hakkında bilmeniz gerekenler şunlardır .

Saçınızı temiz tutmak basittir, değil mi? Sadece şampuanlayın, kremleyin, şekillendirin ve tekrarlayın. Peki saçınızı ne sıklıkla yıkamalısınız?

Şampuanlamalar arasındaki süre kişiden kişiye değişir. Çoğu insan saçlarını gün aşırı, hatta iki-üç günde bir yıkamayı tercih eder. Ancak saçınızı ne sıklıkla yıkayacağınızı etkileyen pek çok faktör vardır.

Faktörler şunlardır:

• Yaş.
• Millet.
• Saç uzunluğu
• Saç tipi.
• Aktivite seviyesi.

Saç yıkama programını etkileyen faktörler

Yaşında

Yaşınıza bağlı olarak, saç derinizdeki yağ bezleri daha fazla veya daha az aktif olacaktır. Yağ bezleri androjenlerin (erkeklik hormonları) kontrolü altındadır. Bu yüzden genç yaştaki kişilerde hormon seviyeleri daha yüksek olduğu için yağ bezleri daha aktiftir.

Öte yandan menopoz sonrası kadınlarda androjenler azalır ve bu da daha az yağ üretimine neden olur. Zamanla erkeklerin yağ bezleri de daha az aktif hale gelir.

Ulusal arka plan

Saçınızı ne sıklıkla yıkamanız gerektiğini belirleyen bir diğer önemli faktör ise etnik kökeninizdir. Örneğin, Afrikalı Amerikalılar'ın saçları aşırı kurudur ve saçlarını çok sık yıkarlarsa saçları kuru ve kırılgan hale gelebilir, bu da saç kırılmalarına yol açabilir. Bu durumlarda saçınızı her gün yıkamamalısınız.

Saç uzunluğu

Yağ bezleri, diğer adıyla sebase bezleri yalnızca saç derisinde bulunur. Bu yağın (veya sebumun) saçı nemlendirmek için her bir saç telinden uçlara kadar ilerlemesi gerekir. Uzun saçların sıklıkla kurumasının nedeni budur; saç uçlarını nemli tutmak daha zordur.

Saç tipi

Benzer sebeplerden dolayı kıvırcık, sert saçlar düz, düz saçlara göre çok daha kuru olma eğilimindedir. Kıvırcık saçlarda ise yağın saç telleri boyunca ilerleyerek saç uçlarını nemlendirmesi gerekiyor.

Elbette, eğer saçlarınız daha kuruysa, daha az sıklıkta yıkamalısınız. Kıvırcık, düz, uzun veya kısa saçların yanı sıra saçı zayıflatan kimyasal işlemler de mevcuttur.

Aktivite seviyesi

Eğer çok fazla egzersiz yapıyor ve terliyorsanız, her egzersizden sonra saçınızı yıkamanız gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilirsiniz. Dermatologlar, her gün spor yapsanız bile saçlarınızı yıkamanıza gerek olmadığını söylüyor. Burada dikkat etmeniz gerekenler saç tipiniz, saç dokusu ve normalde ne kadar yağ ürettiğinizdir.

İdeal olarak, aktivite seviyeniz ne olursa olsun, haftada üç kez, haftada bir kez veya ayda bir kez olmak üzere standart bir şampuanlama programına bağlı kalmalısınız.

Saçınızı Çok Sık Yıkadığınızın İşaretleri

Aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, saçınızı çok fazla yıkıyorsunuz demektir:

• Kuru, kırılgan saçlar.
• kırık saç
• Kuru, tahriş olmuş veya kaşıntılı saç derisi.

Öte yandan bazı durumlarda saçlarınızı düzenli olarak yıkamamak, seboreik dermatit olarak da bilinen kepek sorununa yol açabilir.

Bu durumlarda kişilerin reçetesiz veya reçeteli medikal şampuanlar kullanması gerekebilir.

Şampuanlama sıklığını azaltmak için ipuçları

• Kuru şampuan kullanın. Kuru şampuanlar yıkama aralarında saçın nemlenmesine yardımcı olabilir, ancak normal şampuanın yerini tutmaz.
• Saç bakımlarına odaklanın. Uzun saçlıysanız, saç bakımınızı saç köklerinizden ziyade uçlarınıza yoğunlaştırmanız daha doğru olacaktır. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya jojoba yağı gibi doğal yağlar saç için çok faydalıdır ancak aşırı kullanılmamalıdır.
• Saç şekillendirici ürünlerinizi değerlendirin. Jeller, saç spreyleri, kremler ve serumlar saçınızda ve saç derinizde birikerek tahrişe, hasara ve saçınızın yağlı hissetmesine neden olabilir. Çok fazla şekillendirici ürün kullanıyorsanız, ayda bir veya iki kez arındırıcı şampuan kullanarak saçınızdaki kalıntıları temizleyebilirsiniz.
• Sadece köklerini yıkayın . Şampuan aşırı kullanıldığında saçınıza zarar verebilir. Saç derinizi temizlediğinizden ve fazla yağı giderdiğinizden emin olmak için sadece kökleri şampuanlamayı deneyin.