Home
» Alışveriş
»
Sıcak tutmaya ve kış hastalıklarını önlemeye yardımcı olan yiyecekler
Sıcak tutmaya ve kış hastalıklarını önlemeye yardımcı olan yiyecekler
Kaydolun ve günde 1000 $ kazanın ⋙
Video Sıcak tutmaya ve kış hastalıklarını önlemeye yardımcı olan yiyecekler
Vücudunuzu sıcak tutmak ve yaygın kış hastalıklarını önlemek ve iyileştirmek için aşağıdaki yiyeceklerden çeşitli yemelisiniz:
Sarımsak
Sarımsak, doğal bir antibiyotik olarak bilinir, soğuk algınlığı, grip ve çok fazla sarımsak yemek kanser ve kalp damar hastalıklarını önlemenize yardımcı olur. Günlük öğünde sadece yemeği daha zengin hale getirmekle kalmayıp, aynı zamanda daha sağlıklı olmanıza ve gelecek kışın soğuğunu atmanıza yardımcı olmak için biraz sarımsak eklemelisiniz.
Kara fasulye
Normal, tatlı tadı, müshil etkisi, besleyici kan, siyah fasulyenin daha çok tüketmesi kışın birçok hastalığı önleyecektir. Siyah fasulyeyi düdüklü tencereye koyarak siyah fasulye çayı pişirebilir, fasulyeyi yumuşatmak için yaklaşık 40 dakika pişirebilir ya da kışın çok sıcak ve besleyici bir aile yemeği yapabilirsiniz.
Sebze
Sebzeler, koyu yeşil yiyecekler vücut için gerekli birçok vitamin, kalsiyum, lif ve mineralleri içerir. Sebzeler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, sağlıklı akciğerlere yardımcı olur, tavada kızartılmış, haşlanmış, çorba pişir gibi sebzelerle birçok yemek hazırlayabilirsiniz ... hem besinleri destekler hem de aile yemeklerinizi zenginleştirir.
Tatlı patates
Lif bakımından zengin, yağ oranı düşük, kalorisi, vitaminleri ve antioksidanları düşük olan tatlı patates, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, mevsimde çoğalan ve gelişen virüslerin, bakterilerin istilasını etkin bir şekilde önler. bronz. Tatlı patatesler de kabızlığa karşı çok etkilidir, eğer sık sık kabızlık çekiyorsanız, çok fazla tatlı patates tüketin.
kırmızı et
Kırmızı et protein bakımından zengindir, bol miktarda demir, vitamin, mineraller soğuğa karşı savaşmaya yardımcı olur, vücudun bağışıklığını artırır, sığır eti, kuzu eti tipik kırmızı etlerdir, vücudu sıcak tutmak için çok yiyin, kanı iyileştir , anemiyi tedavi eder. Ayrıca kırmızı meyve ve sebzeler de aynı etkiye sahiptir, daha sağlıklı yemeyi unutmayın.
Zencefil
Zencefilin sıcak özellikleri vardır, kışın vücudunuz için çok iyi bir sıcak besindir, her sabah bir bardak zencefil çayı sadece ısınmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni bir güne başlamak için sizi daha tetikte tutar. Zencefil ayrıca boğaz ağrısının neden olduğu boğaz veya burundaki tıkanıklığı çok etkili bir şekilde tedavi etmeye çalışır!
Vücudunuza iyi gelen besinler ile bu kış daha sağlıklı olun. Hangi yiyeceklerle ailenizi nasıl sıcak tutabileceğinizi ve hastalıkları nasıl etkili bir şekilde önleyebileceğinizi bizimle paylaşın!