Mide ağrısını hafifletmek için su içmek ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak gibi bazı ev ilaçları işe yarayabilir . Eğer bu önlemler işe yaramazsa reçetesiz ve reçeteli ilaçları deneyebilirsiniz.
Mide ağrısı, kolik, karın ağrısı veya mide ağrısı olarak da bilinir, kişinin göğüs ile kasık arasındaki herhangi bir yerde hissettiği rahatsızlığı ifade eder. Bu ağrının şiddeti değişebilir ve mide, apandisit, karaciğer, bağırsaklar gibi karnın farklı bölgelerini etkileyebilir.
Mide ağrısına, mide ekşimesi, şişkinlik ve mide bulantısı gibi diğer belirtiler de eşlik edebilir. Kişinin mide ağrısına ne şekilde bir çözüm bulunacağı, ağrının nedenine bağlı olarak değişecektir.
Bu yazımızda mide ağrısı ve hazımsızlığa iyi gelen en yaygın ev ilaçlarını derleyeceğiz .
Mide ağrısını evde gidermenin yolları
Vücudun, yiyecek ve içeceklerdeki besinleri etkili bir şekilde sindirebilmesi ve emebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Sıvı kaybı sindirimi daha zor ve verimsiz hale getirerek mide rahatsızlığı yaşama olasılığınızı artırır.
Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, genel kural günde sekiz bardak (2 litre) su içmek olsa da, her kişinin sıvı ihtiyacı farklılık gösterebilir. Aktivite seviyesi, yükseklik, aşırı sıcaklıklar, genel sağlık durumu ve vücut büyüklüğünün tümü sıvı ihtiyacında fark yaratabilir.
Yatmaktan kaçınmak hazımsızlığın mide ekşimesine dönüşmesini önleyebilir. Vücut yatay konumdayken mide asidinin yukarı doğru hareket etme olasılığı daha yüksektir, bu da mide ekşimesine neden olabilir.
Bu nedenle mide ağrısı olan kişilerin, ağrı geçene kadar en az birkaç saat uzanmaktan veya yatağa girmekten kaçınmaları gerekir.
Zencefil, hamilelerde veya kemoterapi gören kişilerde mide bulantısı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Mide rahatsızlığı yaşayan kişiler zencefili yemeklerine katabilir veya çay olarak içebilirler.
Doktorlar ishal sorunu yaşayan kişilere muz, pirinç, elma püresi ve tost (BRAT) diyetini önerebilir. BRAT besinleri kişinin dışkılama sayısını azaltabilir ve ishalin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Bu besinler tatsız oldukları için mideyi, boğazı veya bağırsakları tahriş edecek maddeler içermezler. Bu nedenle bu diyet, kusmuktaki asidin neden olduğu doku tahrişini yatıştırabilir.
BRAT diyetindeki pek çok yiyecek potasyum ve magnezyum gibi besin maddeleri açısından da zengindir ve kişinin ishal ve kusma yoluyla kaybettiği besinleri geri kazandırabilir.
Sigara ve alkol tüketimi hazımsızlığa ve gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) gibi diğer gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir.
Sigarayı bırakmak ve alkolü sınırlamak aynı zamanda insanların yaşam kalitesini artırıyor ve kanser gibi bazı sağlık sorunlarına yakalanma riskini azaltıyor. Ancak sigara ve içkiden uzak durmak birçok kişi için zor olabilir. Yine de iyi yaşamak istiyorsanız, bunu aşmaya çalışın.
Aşağıdaki besinler hazımsızlık riskinizi artırabilir:
Ancak taze gıda tedarik etmeye vakti olmayan veya gıda çöllerinde yaşayan kişiler için aşırı paketlenmiş gıdalardan kaçınmak daha zor olabilir. Gıda çölleri, insanların uygun fiyatlı ve besleyici gıdalara erişiminin kısıtlı olduğu bölgelerdir.
Bazı sağlık uzmanları karbonatın mide asidini azaltarak mide ekşimesi ve hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu ev yapımı çare mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ancak tadı hoş olmayabilir. Ayrıca çok fazla karbonat tüketmek şunlara da yol açabilir:
İncir ve diğer bazı meyveler, kabızlığı gideren ve sağlıklı bağırsak hareketlerini destekleyen müshil etkisi olan maddeler içerir. İncir ayrıca hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabilecek bileşikler de içerir.
Ancak ishal sorununuz varsa, müshil etkisi olduğundan incir tüketmekten kaçınmalısınız.
Aloe vera, huzursuz bağırsak sendromu ve kolit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak bu faydalarına dair yeterli kanıt bulunmamaktadır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Sağlık uzmanları aloe vera suyu içmenin pek çok fayda sağlayabileceğini, özellikle şu semptomların azaltılmasını sağlayabileceğini söylüyor:
Kıyafetlerdeki yapıştırıcı kalıntılarını çıkarma: dikkatli sökmeden soğuk, sabunlu su ve leke çıkarıcıya, oradan yıkamaya kadar. Japon yapıştırıcısı, etiket kalıntıları ve hassas kumaşlar için ipuçlarıyla.
Bulaşık makinesi filtresini adım adım temizlemeyi öğrenin: çıkarma, durulama, fırçalama, yeniden takma, sıklık ve basit bir temizliğin artık yeterli olmadığının işaretleri.
Nemlendiricileri sitrik asit ile temizlerken konsantrasyon, bekletme, durulama ve yöntemlere göre dikkat edilmesi gerekenler üretici resmi bilgilerine dayanarak açıklanıyor. Örnek senaryolarla pratik adımlar anlaşılır şekilde sunuluyor.
Klima filtresi temizlenmediğinde elektrik faturalarında artış, ısıtma/soğutma verimliliğinde düşüş, koku ve küf oluşumu gibi sorunlar yaşanabilir. Üretici ve enerji tasarrufu bilgilerine dayanarak temizlik sıklığı, otomatik temizleme fonksiyonu ve profesyonel temizlik arasındaki dengeyi açıklıyoruz.
Sırt çantasının çamaşır makinesinde ne zaman yıkanabileceğini, bakım etiketinin nasıl okunacağını, program ve deterjan seçimini, askı ve fermuarların korunmasını ve el ile yıkamanın ne zaman tercih edilmesi gerektiğini keşfedin.
Microsoft Teams'te "Lisans Hatası" ile mi karşılaşıyorsunuz? Lisans sorunlarını hızlıca çözmek, erişimi geri yüklemek ve BT ekibiyle uğraşmadan verimliliği artırmak için bu adım adım sorun giderme kılavuzunu izleyin. En son düzeltmelerle güncellendi.
Microsoft Teams Ücretsiz Abonelik Hatası yüzünden toplantılarınızın aksamasından bıktınız mı? Sorunu hızlıca çözmek ve sorunsuz ekip çalışmasını yeniden sağlamak için kanıtlanmış, adım adım çözümleri keşfedin. En yeni sürümlerde çalışır!
Herkese açık Wi-Fi ağlarında Microsoft Teams ağ hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Aramalarınızı ve toplantılarınızı sorunsuz bir şekilde geri yüklemek için VPN ayarları, port kontrolleri ve önbellek temizleme gibi anında çözümler bulun. Hızlı çözüm için adım adım kılavuz.
Microsoft Teams Wiki sekmesinin yüklenmemesi hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Sorunu hızlıca çözmek, Wiki sekmelerinizi geri yüklemek ve ekip verimliliğini sorunsuz bir şekilde artırmak için kanıtlanmış adım adım çözümleri keşfedin.
Microsoft Teams Mac'te Anahtar Zinciri hatasıyla mı mücadele ediyorsunuz? Sorunsuz iş birliğine geri dönmek için macOS için kanıtlanmış, adım adım sorun giderme çözümlerini keşfedin. Hızlı çözümler içeride!
