Mi Band 5te PAI nedir? PAI nasıl kullanılır?

Xiaomi, Mi Band 5 ile birlikte PAI vücut endeksi ölçüm özelliğini de ekledi. Çoğu kullanıcının güvenilirliğinden şüphe duyduğu özelliklerden biri olan, sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olan ve bilekliğin ilk menülerinde yer alan bir sistemdir.

Mi Band'de PAI endeksi nedir?

Xiaomi, aracı, cihaz tarafından toplanan kalp atış hızı, günlük aktivite yoğunluğu ve kullanıcı tarafından sağlanan diğer kişisel veriler gibi çeşitli verilere dayalı kişisel bir fizyolojik aktivite endeksi olarak tanımladı. Tüm bu veriler, markanın geliştirdiği özel bir algoritma kullanılarak, mobil cihazla senkronize edilmiş bir bileklikle belirli bir fiziksel yoğunluktaki aktivite gerçekleştirildiğinde elde edilen “PAI değeri”ne dönüştürülüyor.

Mi Band 5'te PAI nedir? PAI nasıl kullanılır?
PAI Endeksi Tablosu

Bu PAI değerini 100'ün üzerinde tutarsak, kalp damar hastalıklarından ölüm riskini önlemeye ve yaşam süresini artırmaya yardımcı olacaktır.

PAI puanı nasıl hesaplanır?

Sistem, son 7 günlük aktiviteden toplanan verilere göre puanları görüntüler. 7 günün sonunda hedefimiz 100 puanın altına düşmemek. Bu sonuçları elde etmek için kalp atış hızı okuma cihazını aktif hale getirmeli ve egzersiz yaparak bunu artırmalısınız; bu sayede vücut, kalbin daha fazla kan pompalamasını zorlayacaktır. Kalp atış hızınız ne kadar yüksek ve uzun olursa o kadar fazla PAI puanı kazanırsınız.

Bu skorda, aktivite ne kadar zorsa o kadar fazla puan alıyorsunuz, kalp atış hızını kullanmanın yanı sıra yaş, cinsiyet gibi diğer değerleriniz de bulunuyor. 7 gün sonra süresi dolar ve tekrar başlamanız gerekir, bu da düzenli olarak aktif kalmanızı teşvik eder. Bu yüzden bazı günler puanınızın düştüğünü görebilirsiniz.

Xiaomi'ye göre daha yüksek puan almanın en kolay yolu koşmak veya bisiklete binmek, ancak egzersiz yapmak, merdiven çıkmak ve çocuklarla oynamak da puana katkıda bulunabilir. Günlük 75 PAI puanına kadar kazanabilirsiniz, dolayısıyla haftalık 100 puan hedefine ulaşmak çok da zor olmayacaktır.

PAI'nin işlevi nedir ve gerçekte ne için kullanılır?

Xiaomi'nin yeni nesil Mi Band 5 akıllı bilekliği, diğer cihazlara veya önceki nesil saatlere kıyasla %50'ye kadar daha yüksek ölçüm doğruluğuna sahip.

PAI'de iyileştirmeler yapılmakla kalmıyor, kalori sayacı, kat edilen mesafe, adım sayısı veya uyku takibi ve kalp atış hızı monitörü gibi özellikler de sunuluyor.

Pratikte PAI değeri fiziksel aktivite düzeyini temsil eder. Yaşam tarzınızı fiziksel aktivite, alışkanlıklar, egzersizler açısından size söyler ve ardından veriler yardımıyla değerlendirir. Eğer hareket ediyorsanız veya biraz spor yapıyorsanız, bileklik ayar etkinleştirildiğinde sizi uyarmak için aynı şeyi yapacaktır.

Tüm fiziksel aktivite sistemi yani PAI, ortalama sağlıklı yaşam tarzınıza göre fiziksel aktivitenizi de değerlendiren çeşitli algoritmalar prensibiyle çalışır. Akıllı bileklik daha sonra bunu nasıl yapacağınızı veya neyin geliştirilmesi gerektiğini size söyleyecektir.

PAI indeksi aynı zamanda kalp atış hızınız, boyunuz, kilonuz, cinsiyetiniz ve hatta yaşınızın birleşimidir. İzleme hafta boyunca yapılır ve sonunda toplanan tüm veriler kapsamlı bir rapor haline getirilir, daha sonra tüm faaliyetler hakkında sonuçlar çıkarılır ve önceki dönemle (bir hafta) karşılaştırılabilir.

PAI değeri 0 ile 125 arasında değişecektir. Bir haftalık fiziksel aktivite için ideal sonuç 100'e eşit veya daha büyük olmalıdır. Bu durumda her şey yolundadır ve kalp damar hastalıkları gibi sağlığınızda pek çok sorun olmayacaktır.

100 ve üzeri puan almak için çok fazla çaba sarf etmenize gerek yok. Tek yapmanız gereken her gün birkaç adım daha atmak, alışverişe veya postaneye yürümek ya da sadece birkaç tur bisiklet sürmek. Bu durumda 100'e çok yakın olan 80'e yaklaşabilirsiniz.

Mi Band'de PAI nasıl kullanılır

1. PAI puanınızı hesaplamak için telefonunuzda Mi Fit uygulamasını açın.

2. Kalp atış hızı algılamaya gidin .

3. Otomatik kalp atış hızı algılamayı etkinleştirin .

4. Mi Band cihazınızda PAI menüsünü açın .

5. Şimdi pratik yapmaya başlayın.

6. Puan alabilmek için kalp atış hızını arttıran aktiviteler yapmalısınız.

7. Ne kadar aktif olursanız o kadar çok puan kazanırsınız.

8. PAI menüsünde bugün elde edilen puanı görün.

9. Bilgiler düşük, orta ve yüksek olmak üzere 3 kategoriye ayrılacaktır.

Mi Band 5'te PAI nedir? PAI nasıl kullanılır?
Mi Fit uygulamasında PAI endeksi bilgisi

Tüm verileri görüntülemek için Mi Fit uygulamasını kullanarak egzersiz geçmişinizi takip edebilirsiniz. Tavsiyemiz, hedeflediğiniz skora ulaşmak için kendinizi aşırı zorlamamanızdır. Mi Band 5 ve Mi Band 6'da sağlığınızı korumaya yönelik birçok spor modu daha bulunuyor. Ancak kendinize meydan okuma alışkanlığı edinirseniz, bunu motive edici ve motive edici biri olarak kullanabilirsiniz.

Leave a Comment

Xiaomide Denemeniz Gereken MIUI 12nin 10 Özelliği

Xiaomide Denemeniz Gereken MIUI 12nin 10 Özelliği

MIUI 12 çalıştıran bir Xiaomi telefonunuz varsa veya bu yazılımın neler sunduğunu merak ediyorsanız, mutlaka bilmeniz gereken 10 özelliği aşağıda bulabilirsiniz.

MIUI 12.5 Bilgileri: Çıkış Tarihi, Desteklenen Cihazlar ve Yeni Özellikler

MIUI 12.5 Bilgileri: Çıkış Tarihi, Desteklenen Cihazlar ve Yeni Özellikler

MIUI 12.5, Android 11 tabanlı olacak ve Xiaomi akıllı telefonlardaki ek özelliklerle birlikte gelecek.

Xiaomi kendi akıllı telefon çipini 2025in başlarında mı piyasaya sürecek?

Xiaomi kendi akıllı telefon çipini 2025in başlarında mı piyasaya sürecek?

Xiaomi'nin ilk özel yonga setini geliştirme yolculuğu, yaklaşık yedi yıl önce Mi 5c ile piyasaya sürdüğü ancak pek de başarılı olamadığı Surge S1 serisiyle başlayarak oldukça inişli çıkışlı oldu.

Game Turbo 3.0 Xiaomi telefona nasıl kurulur

Game Turbo 3.0 Xiaomi telefona nasıl kurulur

MIUI 11 ve MIUI 12 tabanlı herhangi bir Xiaomi cihazı kullanıyorsanız, Game Turbo 3.0 ses değiştiriciyi herhangi bir Xiaomi MIUI cihazına yükleyebilirsiniz.

Zhueque, Xiaominin tuşu olmayan telefonu

Zhueque, Xiaominin tuşu olmayan telefonu

Xiaomi, fiziksel tuşları olmayan, bunları hareket kontrolleri, zorla dokunma veya sesli komutlarla değiştiren akıllı telefonlar üzerinde çalışıyor.

MWC 2025te Yaklaşan Önemli Noktalar

MWC 2025te Yaklaşan Önemli Noktalar

MWC 2025 yaklaşıyor ve birçok önde gelen teknoloji şirketi yeni teknolojilerini duyurmak için bekliyor. Bu yılki etkinlikte heyecanla bekleyeceğiniz çok şey var!

Redmi Note 9T İncelemesi

Redmi Note 9T İncelemesi

Redmi Note 9T, Xiaomi'nin bütçe dostu telefonu olup 5G desteğine sahiptir. Bu basit bir akıllı telefon gibi görünebilir, ancak tam işlevselliğe sahiptir ve ortalamanın üzerinde bir performans gösterir.

Xiaomi HyperOS 2 Global Güncelleme Yol Haritasını Duyurdu

Xiaomi HyperOS 2 Global Güncelleme Yol Haritasını Duyurdu

Xiaomi, HyperOS 2.0'ı test etmeye başladı. XiaomiTime ekibi tarafından keşfedilen yeni bilgiler, HyperOS 2.0'ın resmen test edildiğini gösteriyor.

Microsoft Teams Lisans Hatası Giderme

Microsoft Teams Lisans Hatası Giderme

Microsoft Teams'te "Lisans Hatası" ile mi karşılaşıyorsunuz? Lisans sorunlarını hızlıca çözmek, erişimi geri yüklemek ve BT ekibiyle uğraşmadan verimliliği artırmak için bu adım adım sorun giderme kılavuzunu izleyin. En son düzeltmelerle güncellendi.

Microsoft Teams Ücretsiz Abonelik Hatası Nasıl Düzeltilir?

Microsoft Teams Ücretsiz Abonelik Hatası Nasıl Düzeltilir?

Microsoft Teams Ücretsiz Abonelik Hatası yüzünden toplantılarınızın aksamasından bıktınız mı? Sorunu hızlıca çözmek ve sorunsuz ekip çalışmasını yeniden sağlamak için kanıtlanmış, adım adım çözümleri keşfedin. En yeni sürümlerde çalışır!

Herkese Açık Wi-Fi Ağlarında Microsoft Teams Ağ Hatasını Çözme

Herkese Açık Wi-Fi Ağlarında Microsoft Teams Ağ Hatasını Çözme

Herkese açık Wi-Fi ağlarında Microsoft Teams ağ hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Aramalarınızı ve toplantılarınızı sorunsuz bir şekilde geri yüklemek için VPN ayarları, port kontrolleri ve önbellek temizleme gibi anında çözümler bulun. Hızlı çözüm için adım adım kılavuz.

Microsoft Teams Wiki Sekmesinin Yüklenmeme Hatası Nasıl Düzeltilir?

Microsoft Teams Wiki Sekmesinin Yüklenmeme Hatası Nasıl Düzeltilir?

Microsoft Teams Wiki sekmesinin yüklenmemesi hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Sorunu hızlıca çözmek, Wiki sekmelerinizi geri yüklemek ve ekip verimliliğini sorunsuz bir şekilde artırmak için kanıtlanmış adım adım çözümleri keşfedin.

Microsoft Teams Mac Hata Anahtar Zinciri Sorunlarını Giderme

Microsoft Teams Mac Hata Anahtar Zinciri Sorunlarını Giderme

Microsoft Teams Mac'te Anahtar Zinciri hatasıyla mı mücadele ediyorsunuz? Sorunsuz iş birliğine geri dönmek için macOS için kanıtlanmış, adım adım sorun giderme çözümlerini keşfedin. Hızlı çözümler içeride!

Microsoft Teams Mikrofonunda Sesin Boğuk Gelmesi veya Hiç Gelmemesi Sorununu Nasıl Çözersiniz?

Microsoft Teams Mikrofonunda Sesin Boğuk Gelmesi veya Hiç Gelmemesi Sorununu Nasıl Çözersiniz?

Microsoft Teams mikrofonunuzda boğuk veya hiç ses olmamasından bıktınız mı? Microsoft Teams mikrofon sorunlarını hızlı ve kanıtlanmış adımlarla nasıl çözeceğinizi keşfedin. Net ses sizi bekliyor!

Microsoft Teamse Hızlı Mobil Giriş İçin QR Kodunu Nerede Bulabilirsiniz?

Microsoft Teamse Hızlı Mobil Giriş İçin QR Kodunu Nerede Bulabilirsiniz?

Microsoft Teams QR kodunun nerede olduğunu ve mobil cihazınızdan süper hızlı nasıl giriş yapabileceğinizi tam olarak keşfedin. Adım adım, görsellerle desteklenmiş kılavuz sayesinde saniyeler içinde bağlantı kurabilirsiniz—şifreye gerek yok!

Microsoft Teams Neden Bu Kadar Yavaş? 2026da Hızlandırmak İçin 10 İpucu

Microsoft Teams Neden Bu Kadar Yavaş? 2026da Hızlandırmak İçin 10 İpucu

Microsoft Teams'in yavaş çalışmasından mı rahatsızsınız? Microsoft Teams'in neden bu kadar yavaş olduğunu keşfedin ve 2026'da sorunsuz bir iş birliği için hızını önemli ölçüde artırmak üzere bu 10 kanıtlanmış ipucunu uygulayın.

Bilgisayarınızda Microsoft Teams Kurulum Klasörünü Nerede Bulabilirsiniz?

Bilgisayarınızda Microsoft Teams Kurulum Klasörünü Nerede Bulabilirsiniz?

Bilgisayarınızda Microsoft Teams kurulum klasörünü bulmakta zorlanıyor musunuz? Bu adım adım kılavuz, yeni ve klasik Teams sürümleri için, kullanıcı ve makine bazında kurulumların tam yollarını gösteriyor. Sorun gidermede zamandan tasarruf edin!

Microsoft Teams Görev Yönetimi Senkronizasyon Hataları Nasıl Düzeltilir?

Microsoft Teams Görev Yönetimi Senkronizasyon Hataları Nasıl Düzeltilir?

Microsoft Teams Görev Yönetimi Senkronizasyon Hatalarının iş akışınızı aksatmasından bıktınız mı? Teams, Planner ve To Do genelinde sorunsuz görev senkronizasyonunu geri yüklemek için uzmanlarımızın adım adım çözümlerini izleyin. Anında rahatlama için hızlı çözümler!

Yapay Zeka Destekli Verimlilik için Microsoft Teams Copilot Nasıl Kullanılır?

Yapay Zeka Destekli Verimlilik için Microsoft Teams Copilot Nasıl Kullanılır?

Microsoft Teams Copilot'ı kullanarak yapay zeka destekli verimliliği nasıl artıracağınızı keşfedin. Toplantıları, sohbetleri ve görevleri zahmetsizce dönüştürmek için adım adım kılavuz, temel özellikler ve ipuçları. Daha akıllı iş birliğinin kilidini bugün açın!

Microsoft Teams Önbelleğini Temizleyerek Performans Sorunlarını Nasıl Giderebilirsiniz?

Microsoft Teams Önbelleğini Temizleyerek Performans Sorunlarını Nasıl Giderebilirsiniz?

Microsoft Teams'in yavaş çalışmasından mı şikayetçisiniz? Windows, Mac, web ve mobil cihazlarda performans sorunlarını, gecikmeleri, çökmeleri gidermek ve hızı artırmak için Microsoft Teams önbelleğini adım adım nasıl temizleyeceğinizi öğrenin. İşe yarayan hızlı çözümler!

Teams Takvimim Nerede? Senkronizasyon Sorunlarını Giderme

Teams Takvimim Nerede? Senkronizasyon Sorunlarını Giderme

"Teams Takvimim Nerede?" sorunuyla mı boğuşuyorsunuz? Microsoft Teams'deki senkronizasyon sorunlarını adım adım çözün. Takvim görünümünüzü geri yükleyin ve zahmetsizce senkronize edin—uzman ipuçları içeride!

Chromebooklarda Microsoft Teams Giriş Hatası Nasıl Düzeltilir?

Chromebooklarda Microsoft Teams Giriş Hatası Nasıl Düzeltilir?

Chromebook'larda Microsoft Teams oturum açma hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Oturum açma sorunlarını hızlıca çözmek için adım adım çözümleri keşfedin. Sorunsuz ekip çalışması için önbelleği temizleyin, uygulamaları güncelleyin ve daha fazlasını yapın. En yeni Chrome OS sürümlerinde çalışır!

Microsoft Teams Kullanıcı Arayüzünü Daha Büyük ve Daha Okunabilir Hale Getirme Yöntemleri

Microsoft Teams Kullanıcı Arayüzünü Daha Büyük ve Daha Okunabilir Hale Getirme Yöntemleri

Microsoft Teams'te küçük yazı tipleriyle mi mücadele ediyorsunuz? Microsoft Teams arayüzünüzü daha büyük ve daha okunaklı hale getirmek için kanıtlanmış adımları keşfedin. Masaüstü, web ve erişilebilirlik ayarları için kolay düzenlemelerle netliği artırın ve göz yorgunluğunu azaltın.