Laktoz intoleransınız olabileceğine dair uyarı işaretleri

Laktoz intoleransı, süt şekeri olan laktozu parçalamak için gereken enzimden yoksun olan kişilerde ortaya çıkar. Süt ürünleri tüketildiğinde hazımsızlığa neden olur. Aşağıda laktoz intoleransının yaygın belirtileri yer almaktadır .

Laktoz intoleransının yaygın belirtileri

• Ağız ülserleri
• Şişme
• İshal veya kabızlık
• Şişkinlik
• Baş ağrısı ve yorgunluk

Ağız ülserleri

Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinin ağız ülseriyle bağlantısı olduğu bilinmektedir. Bazı uzmanlar inek sütündeki proteinin bazı kişilerde olumsuz bağışıklık tepkisi nedeniyle ağız ülserine yol açabileceğini düşünüyor.

Eğer sık ​​sık ağız ülseri sorunu yaşıyorsanız, süt ürünlerini, özellikle de hayvansal ürünleri azaltmayı düşünebilirsiniz. Bunun yerine, soya sütü, yulaf sütü ve vegan peynir gibi alternatifleri deneyerek bu değişikliklerin ağız iltihabını azaltmaya yardımcı olup olmadığına bakın.

Şişme

Süt alerjisi veya laktoz intoleransı, sindirim sisteminin dışında, cildi, akciğerleri ve birçok organı etkileyen reaksiyonlara neden olabilir. Yaygın semptomlar şunlardır:

• Döküntü
• Kurdeşen
• Şişlik (özellikle dudak ve yüz çevresinde)
• Hırıltı
• Sıkı boğaz
• Yutma güçlüğü
• Bebeklerde kanlı dışkılama da görülebilir.

Boğazın şişmesi ve nefes almada zorluk gibi şiddetli reaksiyonlar, hayatı tehdit eden bir alerjik reaksiyon olan anafilaksiye işaret edebilir. Belirtiler genellikle süt tüketildikten birkaç dakika sonra ortaya çıkar ancak saatlerce gecikebilir. Anafilaksi meydana gelirse, derhal harekete geçilmelidir; epinefrin (mümkünse) enjekte edin ve acil tıbbi yardım alın. Eğer epinefrin yoksa en yakın acil servise mümkün olan en kısa sürede gidin.

İshal veya kabızlık

Laktoz intoleransı, vücudun sütte bulunan doğal şeker olan laktozu sindirmekte zorluk çekmesiyle ortaya çıkar ve süt tüketildikten sonra ishal gibi sindirim sorunlarına yol açar. Zararlı olmasa da ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

İlginçtir ki laktoz intoleransı her zaman ishale neden olmaz. Bazı durumlarda, özellikle bağırsak bakterileri hidrojen yerine metan üreten kişilerde kabızlık başlıca belirti olabilir. Yapılan araştırmalar, metanın bağırsak hareketlerini yavaşlattığını ve laktoz intoleransı olan kişilerin yaklaşık üçte birinde kabızlığa yol açtığını gösteriyor.

Şişkinlik

Şişkinlik, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde laktoz intoleransının yaygın bir belirtisidir. Süt ürünlerindeki doğal şeker olan laktozu parçalamak için gerekli bir enzim olan laktazın vücutta eksik olması durumunda ortaya çıkar.

Düzgün sindirilmediği takdirde, sindirilmemiş laktoz kolona gider ve burada bağırsak bakterileri tarafından fermente edilerek şişkinliğe ve rahatsızlığa yol açar.

Baş ağrısı ve yorgunluk

Laktoz intoleransı, sindirim rahatsızlığının yanı sıra sırt ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve genel yorgunluk gibi semptomlara da neden olabilir. Bazı hastalarda uyku bozuklukları, baş dönmesi ve genel halsizlik de görüldü.

Daha az görülen bu belirtiler, vücudun laktozu düzgün bir şekilde işleyememesinden kaynaklanıyor olabilir ve hassas bireylerde iltihabi veya metabolik bir tepkiye neden olabilir.