Şişkinlik herkesin başına gelebilir. İyi haber şu ki kahvaltı, şişkinliği azaltmaya yardımcı olacak bazı malzemeleri öğününüze eklemek için harika bir zamandır. O malzeme muz.
Muz hassas mideli kişiler için faydalıdır.
Muzun sabahları kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceği ortaya çıktı. Beslenme uzmanları muzun düşük FODMAP (fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler, polioller) içerikli bir meyve olduğunu söylüyor. Bu, hassas bir mideniz varsa, midenizi rahatsız etme olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına gelir. Ayrıca muz, sindirime iyi gelen lif açısından da zengindir. Lif, bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına yardımcı olur ve şişkinlik hissi yaratabilen kabızlığı önler. Muz yemek aynı zamanda tokluk hissi yaratarak, günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemek yeme olasılığınızı azaltır.
Muzlar su tutulmasını azaltmaya yardımcı olur
Muzun bir diğer harika özelliği ise potasyum açısından zengin olması nedeniyle şişkinliği önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilmesidir. Uzmanlar, potasyumun vücuttaki sodyum seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olduğunu, bu sayede su tutulumunu ve şişkinliği azaltabileceğini söylüyor. Sadece bu kadar da değil; muz aynı zamanda genel sindirim sağlığını destekleyen B6 vitamini gibi önemli besinleri de içerir.
Kısacası, sabahları bir adet muz yemek sindirim sisteminize iyi gelir ve mide şişkinliğini azaltabilir. Hatta birazını lif açısından zengin yulaf ezmesine ekleyerek bağırsaklarınızın seveceği lezzetli ve besleyici bir öğün elde edebilirsiniz.
Muz yerken dikkat edilmesi gerekenler
Çok fazla muz yememek en iyisidir; günde bir veya iki tane yemek en iyisidir. Çok fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir çünkü muz karbonhidrat ve şeker içerir.
Denge için beslenmenizde çeşitli meyve ve sebzelerin yer aldığından emin olun. Çok fazla muz veya potasyum açısından zengin diğer yiyecekleri yerseniz, vücudunuzda çok fazla potasyum olabilir. Bu duruma hiperkalemi denir ve halsizlik, yorgunluk, uyuşukluk veya karıncalanmaya neden olur.
Katlanabilir telefonların oldukça havalı olduğu gerçeğini inkar edemeyiz. Ancak bir süre kullandıktan sonra bu cihazda bazı tuhaflıklar ortaya çıkmaya başlıyor. İşte katlanabilir ekranlı telefonların hiç beklemediğiniz 5 büyük dezavantajı!
Adobe, yapay zeka video oluşturma teknolojisini yeni bir şekilde kitlelere ulaştırdı, ancak bu teknolojiyi kullanarak henüz tamamlanmış bir film yaratmadı.
Genshin Impact 5.5 Kodu, Primordial Stones, Magic Minerals, Experience ve daha birçok ödül karşılığında takas yapmanıza yardımcı olur.
macOS Catalina ve iPadOS, iPad'inizi Mac'iniz için ikincil ekran olarak kullanmanızı sağlamak üzere tasarlanmış Sidecar adlı yeni bir özelliği destekliyor.
Bu bir Nokia 1280 duvar kağıtları setidir, eğer daha önce 1280 duvar kağıtları, tuğla telefon duvar kağıtları almak için mesaj attıysanız, o zaman bu duvar kağıtlarına bakmayı deneyin.
Venus Aerospace, saatte 11 bin 115 kilometre hıza ulaşabilen, Mach 9 hızına eşdeğer yeni hipersonik uçağı Stargazer'ın ilk görüntülerini yayımladı.
Şişkinlik herkesin başına gelebilir. İyi haber şu ki kahvaltı, şişkinliği azaltmaya yardımcı olacak bazı malzemeleri öğününüze eklemek için harika bir zamandır. O malzeme muz.
OpenAI, ChatGPT'deki AI görüntü oluşturma yeteneğinde dikkat çekici bir yükseltmeyi resmen duyurdu; bu, önceki DALL-E gibi ayrı bir görüntü oluşturma modeli kullanmak yerine önemli bir adım niteliğinde.
Çinli yapay zeka girişimi DeepSeek, en son büyük dil modeli (LLM) DeepSeek-V3-0324'ü resmen yayınladı.
Gboard uzun zamandır Android telefonların vazgeçilmez klavyesi. Ancak son zamanlarda birçok kişi Samsung Klavye'ye geçti ve bir daha da vazgeçmedi.
Sevgilinize tatlı ve romantik hafta sonu dileklerinizi gönderin. Bunlar sadece kelimeler veya mesajlar olsa da, ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olacak anlamlı manevi hediyeler olacaktır.
HBO'nun Harry Potter yeniden çevriminin 2026'da gösterime girmesi bekleniyor. İşte Harry Potter'ı televizyonda başarılı kılan özellikler.
İnternette güzel ay resimlerine rastlamak nadir değildir. Bu yazıda sizler için dünyanın en güzel ay fotoğraflarını özetleyeceğiz.
AMD, yetersiz performans gösteren amiral gemisi CPU serisindeki sorunlara saniyede birkaç kare daha fazla sunabilen yeni bir güncellemeyle yanıt verdi.
Elon Musk, Ekim 2022'de X'i satın almak için 44 milyar dolar harcadı, ancak bugüne kadar platformun değeri %78,6 düşerek yaklaşık 9,4 milyar dolara geriledi.
