İstediğiniz her şeyi en hızlı ve en uzun süre hatırlamanın yolları

Hızlı ezberlemek zor değildir. Eğer bir şeyi uzun süre hatırlamanın yollarını arıyorsanız , aşağıdaki basit ipuçlarına göz atabilirsiniz.

Günlük yaşamda ezberleme herkesin sahip olması gereken bir beceridir. Doğduğunuz andan itibaren etrafınızdaki insanların renklerini, nesnelerini ve şekillerini hatırlamayı öğrenmeniz gerekiyordu. Büyüyüp okula başladığınızda her gün öğretilen dersin içeriğini ezberlemeniz gerekiyor.

Anlamadan ezberlemek, bilginin uzun süre hatırlanmasını ve doğru bir şekilde uygulanmasını zorlaştıracaktır. Temel olarak, her zaman sorunun doğasını anlamanız gerekir. Aynı zamanda ezberlemenin en hızlı ve etkili yoludur.

Tekrar tekrar okumak hatırlamanıza yardımcı olacaktır, ancak yüzlerce sayfa uzunluğundaki kitapları veya mühendislik, fen, elektronik gibi uzmanlık gerektiren ders kitaplarını tekrar tekrar okuyacak kadar sabrınız var mı? Cevap kesinlikle hayır!

Ve tabii ki, bir şeyi sadece bir kez okuyarak hatırlamanız imkansızdır; tabii ki dahi bir "beyniniz" yoksa veya bir tür "hafıza büyüsü" kullanmayı bilmiyorsanız.

Peki hatırlamanın başka bir yolu yok mu? Elbette bunlar bu makalede anlatılan adımlardır, ancak sonuçları görmek için bunları her gün pratik etmeniz ve uygulamanız gerektiğinin de vurgulanması gerekir. Aksi takdirde ne kadar uğraşırsanız uğraşın hiçbir şey hatırlayamazsınız.

Daha fazlasını görün: Öğrendiklerinizin %90'ını hatırlamanın sırrı

Başlamadan önce işitme, görme ve öğrenme deneyiminiz nasıl? Eğer dinleyerek öğrenme alışkanlığınız varsa, bilgiyi kavramanızın en etkili yolu, o bilgiyi ileten kişiyi/medyayı doğrudan dinlemektir. Hayal gücünüz kuvvetliyse en etkili öğrenme yöntemi görsel, gözlemleyerek öğrenme veya görsel araçlara başvurmak olacaktır. Eğer bilgi gerçek yaşam olaylarıyla sunulduğunda ve örneklendirildiğinde daha iyi hatırlıyorsanız, o zaman öğrenmeniz deneyimseldir.

Bu noktada kendinizin hangisine düştüğünü çözmeye çalışmayın, çünkü çoğumuz yukarıdaki yöntemlerden en az ikisini uyguluyoruz. Ancak herkes hatırlanması gereken tüm bilgileri hatırlamanın faydalarını nasıl en üst düzeye çıkaracağını bilmiyor.

1. Hazırlık

Çalışma/okuma/okuma ortamını seçin. Bazı insanlar sessiz bir alanda çalışırken bilgileri daha iyi hatırlarken, bazıları ise enstrümantal müzik, yağmur, kahve dükkanı, kütüphane vb. gibi az gürültülü ortamlarda çalışmayı daha etkili bulur. Sizin için en rahat hissettiğiniz ortamı bulun.

Daha sonra çalışma saatlerinize çay içerek başlayabilirsiniz. Yeşil çayın hafızayı geliştirmeye yardımcı olan doğal bir katalizör olduğu birçok bilimsel çalışmayla doğrulanıyor. Daha teknik bir ifadeyle, bilgileri hatırlama yeteneğimiz beyindeki sinir hücrelerine "sinapslar" aracılığıyla bağlıdır. Bu eklemleri ne kadar çok çalıştırırsanız (hatırlanması gereken bilgileri tekrarlarsanız), o kadar güçlenir ve esnekleşirler, bu da hafıza kapasitesinin artmasına katkıda bulunur.

Yaşlandıkça toksik kimyasallar sinir hücrelerine ve "sinapslara" zarar vererek hafıza kaybına ve Alzheimer veya bunama gibi hastalıklara yol açar. Okurken, çalışırken veya belge okurken yeşil çay içmek bu toksinlerin atılmasını önleyecek ve beyin hücrelerinin aktivitesini artıracaktır.

2. Hatırlamanız gerekenleri kaydedin

Eğer bir sınıfta, konferansta, seminerdeyseniz ve öğrenme stiliniz ağırlıklı olarak duymaya dayalıysa bu yöntem çok uygundur. Duyduklarınızı bir teyp kullanarak kaydederseniz ve daha sonra tekrar tekrar dinlerseniz, hatırlama yeteneğinizde önemli bir gelişme göreceksiniz.

Eğer hatırlamak istediğiniz bir konuşmayı, belgeyi veya bilgi parçasını ezberlemeye çalışıyorsanız, onu yüksek sesle okuyun ve sesinizi kaydedin. Sonra tekrar dinlemek için biraz zaman ayırın (duş alırken, çamaşır yıkarken, evi temizlerken, yemek yaparken...) ve düşündüğünüzden daha fazla bilgiyi hatırlayabildiğinizi göreceksiniz.

3. Hatırlamanız gerekenleri yazın.

Okuduklarınızı sadece kaydetmek değil, yazmak da hafızanızı güçlendirmenin etkili bir yoludur. Kaseti dinleyip notlar alabilir veya kitabı okuduktan sonra, kaçırmak istemediğiniz ana fikirleri yazabilirsiniz. Bunu tutarlı bir şekilde uyguladığınızda bu öğrenme yolunun son derece ilginç olduğunu göreceksiniz.

Bu öğrenme stili deneyimsel öğrenenler için en uygun olanıdır.

4. Notlarınızı düzenleyin

Hatırlamanız gereken bilgileri notlarınıza kopyaladıktan sonra, bunları ilgili bölümlere ayırın ve konuları birbirinden ayırmak için renklerle kodlayın. Bu, görsel öğrenciler için idealdir ve beyninizde kayıtlı olan bilgilerin parçalanmasına yardımcı olur.

5. Bilgi tekrarlama yöntemini uygulayın

Metnin her satırını zihninizde birkaç kez tekrarlamaya çalışın ve kağıda bakmadan hızlıca ezberlemeye çalışın. Metnin her bölümünü ezberledikten sonra beyninize yeni bilgi yüklemeye devam edin.

6. Hatırladıklarınızı yazın

Okuduklarınızı yazın ancak hatırladığınız bilgileri not almaya da zaman ayırmayı unutmayın. Her hafta, hafızanızdan hatırladığınız her şeyi yazmak için belirli bir zaman ayırabilirsiniz. Böylece öğrendiklerinizi, yazarın bakış açısına bağlı kalmak yerine, yeni bağlamlar yaratarak durumlara bağlayarak pekiştirirsiniz.

7. Başkalarına öğretin

Öğrenmenin ve hatırlamanın en etkili yollarından biri öğrendiğiniz bilgileri başkalarına aktarmaktır. Bu noktada siz, "öğrencilere" bilgiyi kelimelerinizle anlatmaya çalışan bir "öğretmen"den başka bir şey değilsiniz. Kitaptaki tüm içeriği ezberlemenize veya kelimesi kelimesine okumanıza gerek yok. Sadece önemli noktaları hatırlayın.

8. Dinlenme

Sürekli olarak zihninize yeni bilgiler doldurmayın. Bunun yerine ders çalışmayı düşünmeye kısa bir ara verin ve elbette aradan sonra tekrar ders çalışmaya döneceksiniz. Rahatlamış bir zihin, zayıflıklarınızın ne olduğunu bilmenize ve onlara odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Bu yöntemlerin yanı sıra Tony Buzan'ın zihin haritaları kullanarak bilgiyi görselleştirerek ezberleme yöntemi de etkili bir öğrenme yoludur.

9. Önemli bilgileri unutulmaz bir hikayeye dönüştürün

Bir ismi, yeri veya başka herhangi bir yararlı bilgiyi hatırlamanız mı gerekiyor? Eğer sadece ezberlerseniz, bir süre kullanmayınca muhtemelen kolayca unutursunuz. Bunun yerine, o sıkıcı bilgiyi ilginç bir hikayeye dönüştürmeyi deneyin. Bu, onların kendilerini doğal olarak uzun vadeli hafızaya "kazmalarına" neden olacaktır.

Mesela İngilizce öğrenirken 3 kelimeyi aklınızda tutmanız gerekiyor: John, car ve elephant. Bu üç kelimeyi cümle kurmak veya hikaye yazmak için kullanmak onları asla unutmamanızı sağlayacaktır. Örneğin:

• "John arabasını sürmek yerine bir file bindi."
• "John umutsuzca bir fili arabasına sığdırmaya çalışıyordu."

Hatırlamaya çalıştığınız kelimeleri, ifadeleri ve bilgileri içeren sıra dışı durumları ve özel hikayeleri düşünün. Çünkü hikayeler genellikle daha kolay hatırlanır, doğal olarak hafızanızda yer eder ve ihtiyaç duyduğunuzda kullanmaya hazır hale gelirler.

Hatırlamanın bir diğer hızlı yolu:

• Şarkılar ve tekerlemeler aracılığıyla : Bu numara beynin sağ yarım küresini kullanır ve denklemler veya uzun listeler gibi karmaşık şeyleri hatırlamamıza yardımcı olabilir. Artık ikinci dereceden denklem formülü gibi dersler için pek çok şarkı mevcut. Google'a girip arayabilirsiniz. Eğer daha önce kimsenin melodi yarattığını görmediyseniz, içeriği hatırlamanızı kolaylaştıracak şekilde müziğe dayalı kendi melodinizi yaratabilirsiniz.
• 5 duyunuzu en iyi şekilde kullanın : Bir şeyi incelerken veya araştırırken mümkün olduğunca 5 duyunuzu da kullanmaya çalışın. Bu yöntem beyninizin daha fazla bölümünü kullanmanıza ve bilgileri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olur. Örneğin, anatomi öğreniyorsanız, ilgili modelleri seçip her bir parçayı hissetmeye ve isimlerini yüksek sesle söylemeye çalışın.
• Görsel imgelerden yararlanma: Bu, hem çocuklar hem de yaşlılar için ezberlemenin etkili yollarından biridir. Kelimelerle anlatılması zor olan bir kavramı öğrenirken canlı, görsel imgeler anlamayı kolaylaştırır. Görseller önemlidir çünkü doğrudan beynin görsel merkezine bağlanırlar. Resimler görsel hafızanızı harekete geçirerek zor kavramları hatırlamanıza yardımcı olur. Öte yandan sadece resimleri değil, 5 duyunuzu da kullanabilirsiniz. Bu sayede ihtiyaç duyduğunuzda bilgileri hatırlamanız daha kolay olur. Sadece resimlere bakmak yerine, resimleri koklamayı, hissetmeyi ve dinlemeyi deneyin. Örneğin, Louisiana'nın başkentinin Baton Rouge olduğunu hatırlamaya çalışıyorsanız, elinde kırmızı bir cop tutan Louise adında bir kız çizmeyi deneyin.
• Notlarınızı gözden geçirin : Notlarınızı gözden geçirmek, yazdığınız bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilir. Bu stratejinin önemli bir parçası, notlarınızı sadece okumak veya göz gezdirmek yerine, dipnotlar ekleyerek okumaktır. Bilgileri vurgulayarak, altını çizerek veya ek notlar alarak özümsediğinizde, bu, konuyu anlamanızı ve bilgileri hatırlama yeteneğinizi artırabilir.
• Kartlar oluşturun : Kartlar, çok sayıda bilgiyi hızlı bir şekilde öğrenmenize ve gözden geçirmenize yardımcı olan etkili bir çalışma aracı olabilir. Bu stratejiyle kendi bilgi kartlarınızı oluşturmanız özellikle faydalı olabilir. Kartları kullanmanın en yaygın yollarından biri, kartların bir yüzüne kelimeler ve kavramlar yazmak veya resimler yerleştirmek, diğer yüzüne ise bunların tanımlarını ve açıklamalarını eklemektir. İşte bilgi kartlarını kullanmaya yönelik bazı ipuçları:
  • Kart destenizi birkaç kez gözden geçirin.
  • Çalışırken, öngörülebilir bir bilgi sırasını ortadan kaldırmak için bunları düzenli olarak karıştırın.
  • Kartları kullanarak bir oyun yaratın.