2024 yılı sonlarında British Journal of Ophthalmology dergisinde yayınlanan kapsamlı bir çalışma, "küresel çapta çocuklarda miyopinin yaygınlığının önemli ölçüde arttığını ve artacağını" doğruladı. Güncel eğilimlere göre yapılan araştırmalar, 2050 yılına gelindiğinde miyop sorunu yaşayan çocuk ve genç sayısının yaklaşık 740 milyona ulaşacağını öngörüyor.
Bu açıkça endişe verici bir durum. Ancak aynı zamanda bilim camiası artan ekran maruziyetinin rolü ve bunun görme sağlığımızı nasıl etkilediği konusunda kafa karışıklığı yaşıyor. Dünya çapındaki kullanıcılarda günlük ekran süresi ile miyopluk oranları arasında bir bağlantı olduğu görülüyor.
JAMA dergisinde yayımlanan bir meta-analizin sonuçlarına göre, telefon ve büyük ekranlı elektronik cihazlar gibi akıllı cihaz kullanıcılarında ekran başında geçirilen saat başına düşen sürenin artmasıyla miyopluk riskinin %21 artması arasında bir ilişki bulunuyor.
Ekran başında geçirilen sürenin artması miyopluk riskini artırıyor
JAMA raporunda 300 binden fazla katılımcıyla 45'ten fazla farklı araştırma analiz edildi. Sonuçlar, bir kişinin günlük ekran süresi (özellikle her 1 saatlik artıştan sonra) ile miyopluk geliştirme riski arasında önemli bir ilişki olduğunu gösterdi. Çalışmanın uzmanları, " Miyopi riski, 1 ila 4 saatlik ekran süresi arasında önemli ölçüde arttı ve daha sonra kademeli olarak arttı " dedi.
Özellikle, birden fazla cihazdan (telefon, bilgisayar ve televizyon gibi) ekran süresinin birleşik etkileri göz önüne alındığında, tek bir cihazdan ekran süresine maruz kalmanın miyopluk riskini önemli ölçüde artırdığı görüldü.
Ayrıca, 2-7 yaş, 8-18 yaş ve 19 yaş ve üzeri olmak üzere tüm yaş gruplarında miyopi riski ile ekran başında geçirilen sürenin artması arasında " önemli bir ilişki" bulundu . Araştırmacılar, günlük ekran süresinin 1 saati aşması durumunda miyopluk riskinin arttığını, ancak günlük ekran süresinin 4 saati aşması durumunda artış hızının yavaşladığını buldular.
Ayrıca günlük ekran süresinin 1 saatin altında olması durumunda da belirli bir güvenlik eşiği gözetiliyor. Ancak bu son araştırmayla ilgili olarak özellikle miyopi riskini azaltma konusunda dikkatli olunması gereken bazı noktalar da var.
Uzmanlar, " Ekran süresini geleneksel yakın görsel aktiviteler lehine azaltmak etkili bir önleme stratejisi olmayabilir " diyor. Bunun yerine, yakın çekim ekran süresini azaltmayı ve açık hava aktivite süresini artırmayı içeren birleşik bir yaklaşımı öneriyorlar.
2022 yılında Journal of Ophthalmology dergisinde yayınlanan bir diğer araştırmada da özellikle yakın görüş durumlarında ekran maruziyetine bağlı olarak miyopluğun arttığı vurgulandı. Miyopinin sadece uzun süre ekrana bakmaktan kaynaklanmadığını, aynı zamanda yaşam tarzı, çevresel ve genetik faktörlerle de ilişkili olduğunu belirtmek önemlidir.
2025 yılı başlarında yayınlanan bir başka araştırma ise ekran süresini azaltmanın antidepresanlardan daha iyi ruh sağlığı sonuçlarına yol açabileceğini öne sürüyor.
Günlük ekran kullanımına bağlı miyopluk riski nasıl kontrol altına alınır?
Bilimsel araştırmalar, açık havada daha fazla zaman geçirmenin miyopluk riskini azaltabileceğini öne sürüyor, ancak bu tamamen kesin değil. Bifokal lensler, EDOF kontakt lensler ve ortokeratoloji lensleri gibi çözümlerin de miyopinin ilerlemesini yavaşlattığı görülmüştür.
Refraktif cerrahi de bir seçenektir, ancak miyopi kontrolünde en etkili olanın atropin solüsyonu olduğu görülmektedir. Ancak en doğru yaklaşım, alanında uzman bir sağlık uzmanına danışmak ve görme sorunlarınız için doğru çözümü bulmaktır.
Samsung, Galaxy S25 Ultra'yı S24 Ultra'daki Armor camdan daha dayanıklı olduğu söylenen Corning Gorilla Armor 2 camla piyasaya sürdü. Ancak hepsi bu kadar değil: Ekran onarımlarında kullanılan yedek parçalar da önceki nesillere göre önemli ölçüde daha ucuz.
Samsung, 4 adet Odyssey 2025 oyun monitörü modelini tanıttı
Yaklaşık on yıllık bekleyişin ardından Raspberry Pi Touch Display 2 sonunda karşımıza çıktı.
Çoklu monitör kurulumuna sahip bir Windows PC sistemi kullanıyorsanız veya dizüstü bilgisayarınızı harici bir monitöre bağlayıp bir oyun başlatıyorsanız, bazen oyun istemediğiniz ekranda görüntülenebilir.
Akıllı televizyonlar gerçekten dünyayı kasıp kavurdu. Teknolojinin sunduğu pek çok harika özellik ve internet bağlantısı, televizyon izleme şeklimizi değiştirdi.
Buzdolapları evlerde sıkça kullanılan cihazlardır. Buzdolapları genellikle 2 bölmeden oluşur, soğutucu bölme geniştir ve kullanıcı her açtığında otomatik olarak yanan bir ışığa sahiptir, dondurucu bölme ise dardır ve hiç ışığı yoktur.
Wi-Fi ağları, yönlendiriciler, bant genişliği ve parazitlerin yanı sıra birçok faktörden etkilenir; ancak ağınızı güçlendirmenin bazı akıllı yolları vardır.
Telefonunuzda kararlı iOS 16'ya geri dönmek istiyorsanız, iOS 17'yi kaldırma ve iOS 17'den 16'ya geri dönme konusunda temel kılavuzu burada bulabilirsiniz.
Yoğurt harika bir besindir. Her gün yoğurt yemek faydalı mıdır? Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda nasıl değişiklikler olur? Hadi birlikte öğrenelim!
Bu yazıda en besleyici pirinç türleri ve seçtiğiniz pirincin sağlık yararlarından nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğiniz ele alınıyor.
Uyku düzeninizi ve uyku vakti rutininizi oluşturmak, çalar saatinizi değiştirmek ve beslenmenizi buna göre ayarlamak, daha iyi uyumanıza ve sabahları zamanında uyanmanıza yardımcı olabilecek önlemlerden birkaçıdır.
Kiralayın Lütfen! Landlord Sim, iOS ve Android'de oynanabilen bir simülasyon mobil oyunudur. Bir apartman kompleksinin ev sahibi olarak oynayacak ve dairenizin içini iyileştirme ve kiracılar için hazır hale getirme amacıyla bir daireyi kiralamaya başlayacaksınız.
Bathroom Tower Defense Roblox oyun kodunu alın ve heyecan verici ödüller için kullanın. Daha yüksek hasara sahip kuleleri yükseltmenize veya kilidini açmanıza yardımcı olacaklar.
Transformatörlerin yapısını, sembollerini ve çalışma prensiplerini en doğru şekilde öğrenelim.
Daha iyi görüntü ve ses kalitesinden ses kontrolüne ve daha fazlasına kadar, bu yapay zeka destekli özellikler akıllı televizyonları çok daha iyi hale getiriyor!
Başlangıçta DeepSeek'e yönelik büyük umutlar vardı. ChatGPT'ye güçlü bir rakip olarak pazarlanan bir yapay zeka sohbet robotu olarak, akıllı sohbet yetenekleri ve deneyimleri vadediyor.
Önemli ayrıntıları not alırken gözden kaçırmak kolaydır ve sohbet ederken not almaya çalışmak dikkat dağıtıcı olabilir. Çözüm Fireflies.ai'dır.
Axolot Minecraft, oyuncuların su altında görev yaparken nasıl kullanacaklarını bilmeleri durumunda harika bir yardımcı olacaktır.
A Quiet Place: The Road Ahead'in yapılandırması oldukça yüksek olarak derecelendirilmiştir, bu yüzden indirmeye karar vermeden önce yapılandırmayı göz önünde bulundurmanız gerekecektir.
