Çok fazla yürüme ve dar ayakkabı giyme sonucu ayaklarda oluşan kabarcıklar nasıl tedavi edilir

Ayakkabı giymekten ayaklarınız su toplarsa ne yapmalısınız? Bu makale , ayakkabı giymekten dolayı ayağınızda oluşan su toplamalarının nasıl giderileceği konusunda size yol gösterecektir .

Çok sıkı veya çok sert malzemeden yapılmış ayakkabılar giymek ve çok yürümek ayaklarınızda su toplamasına neden olur. Su toplaması ilk başta ayağınızdaki deriyi yakıyor, sonra ağrı geçiyor ama içinde sıvı kalıyor. İki çeşidi vardır: Hafif vakalarda sadece rahatsızlık hissi yaşanırken, ağır vakalarda ise yürüyememe durumu yaşanabilir. Eğer ayağınızda su toplaması gibi bir şanssızlık yaşadıysanız, ayağınızın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için şu adımları izleyin!

Yöntem 1: Kabarcıkların Tedavisi

1. Kabarcıkların neden oluştuğunu öğrenin

Ayaklarınızda su toplaması varsa, bunun nedeni sürtünme olabilir. Günde birkaç saat yürümek veya ayakta durmak topuklarınıza, ayak tabanlarınıza ve ayak parmaklarınıza baskı yapar. Gün içerisinde ne kadar uzun süre ayakta kalırsanız, ayaklarınızda su toplaması oluşma riski o kadar artar. Elbette, uzun süre yürüyen veya ayakta duran herkeste su toplaması meydana gelmiyor.

Ayaklarda oluşan su toplamaları genellikle sürtünme, ısı, kir ve nemden kaynaklanır. Özellikle yürüyüş, egzersiz veya paten yaparken, ayak ölçünüze uygun olmayan ayakkabı veya çorap giydiğinizde bu faktörler ortaya çıkar.

Genellikle yeni ayakkabıyı uzun süre giydiğinizde ve ayaklarınızın rahat etmesine izin vermediğinizde ortaya çıkar. Bunun nedeni, yeni ayakkabıların çoğunlukla ayağınızın yumuşak derisi için çok sert olması veya belki de ayakkabının ayağınıza tam olarak uymamasıdır.

Aşırı nem veya terleme de ayaklarınızda su toplamasına neden olabilir. Bu durum sıcak havalarda sporcular, özellikle de koşucular için oldukça yaygındır. Ayaklardaki gözeneklerin terle tıkanması sonucu küçük kabarcıklar oluşur. Güneş yanığı sonrası ayaklarda su toplaması da görülebilir.

2. Çok ciddi hale gelmeden önce kabarcıkları erken tespit edin

Ayaklarınızda su toplamasını önlemek ve daha da kötüleşmesini önlemek için şu ipuçlarını izleyin :

• Mümkünse yeni ayakkabınızı birkaç kez deneyerek, ayakkabının ayağınıza uyum sağlamasını ve ayağınızın yeni ayakkabıya sürtünmesini sağlayın.
• Uzun mesafe yürüyeceğiniz zaman yeni ayakkabı giymeyin veya cildinizi yakacak kadar rahatsız ayakkabılar giymeyin, çünkü bunlar kısa sürede su toplamasına neden olabilir.
• Ayaklarınızı her zaman kuru ve serin tutun.
• Yürümeye devam etmeniz gerekiyorsa, yapışkanlı bandajlar, düşük oksitli bantlar veya yapışkan bantlar kullanın; bunlar, kabarcıklanma riski olan cilt bölgelerinde ısıyı ve sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Yöntem 2: Ciltteki Kabarcıkların Tedavisi

Ayaklarda oluşan sürtünme kaynaklı su toplamaları genellikle evde tedavi ile birkaç gün içinde kendiliğinden iyileşir.

Ne yazık ki bazı kabarcıklar evde yapılan tedavilere yanıt vermiyor veya zamanla daha da kötüleşiyor. Eğer su toplaması şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya yürümenizi engelliyorsa doktora görünün. Ayaklarınızda su toplamasıyla birlikte ateş, mide bulantısı, titreme gibi şikayetleriniz varsa da mutlaka doktora görünmelisiniz. Bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

Doktorunuz steril bir iğne ile kabarcığın içini boşaltabilir. Enfeksiyondan şüpheleniliyorsa, doktorunuz nedenini belirlemek için kabarcıktaki sıvıyı test edebilir.

Su toplayan yarayı patlatmak isteyebilirsiniz. Ancak açık yaranın enfekte olma olasılığı bulunduğundan, onu olduğu gibi bırakmak en iyisidir. Yarayı tıbbi bantla kapatmak, iyileşene kadar yarayı korumaya yardımcı olabilir.

Eğer yarayı olduğu gibi bırakırsanız kuruyup kaybolabilir. Bu durum, kabarcığın büyüklüğüne bağlı olarak rahatsız edici olabilir. Yarayı patlatmamak gerekir ancak güvenli bir şekilde kurutmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte evde uygulayabileceğiniz adımlar:

1. Yaranın etrafındaki deriyi ılık su ve sabunla yıkayın.

Ayrıca, kabarcıklı bölgeye antibakteriyel bir merhem sürmeyi deneyebilirsiniz.

2. Yaranın kendi kendine iyileşmesini bekleyin.

• Kabarcığı patlatmak mı, patlatmamak mı? Yaranın kendi kendine iyileşmesini mi yoksa patlatılmasını mı istediğinize karar verin. Genel bir kural olarak, eğer su toplaması günlük aktivitelerinizi etkilemiyorsa, kendi kendine iyileşmesine izin vermelisiniz .
• Eğer kabarcıkların kendiliğinden iyileşmesini bekleyemeyecekseniz, onları patlatarak tedavi edebilirsiniz. Alkol veya kaynar su ile sterilize edilmiş bir iğne kullanın veya sterilize edilmiş tıbbi bir iğne kullanın.

3. Gerekirse blisteri patlatın

• İğneyi yavaşça kabarcığın bir tarafına batırın ve kabarcığın içindeki sıvının dışarı akmasını sağlayın.
• Kabarmış deriyi koparmamaya dikkat edin, çünkü bu kabarcığın enfekte olmasına neden olabilir.

4. Kabarmış cilt bölgesini dezenfekte edin

• Kabarmış bölgeye az miktarda povidon-iyot antiseptiği uygulayın. Özellikle soğuk sprey kullandığınızda ilk başta biraz acı hissedebilirsiniz, ancak bu, kabarcıkların patladıktan sonra enfekte olmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

5. Yaranın üzerine bandaj yapın.

• Yarayı kapatmak için tıbbi gazlı bez , yara bandı, yapışkan pedler veya herhangi bir koruyucu yapıştırıcı kullanın . Yaraya yapışan, iyileşen deriye zarar vermeden kolayca çıkarılabilen yapışmaz veya az yapışkanlı bir pansuman kullanın.

6. Yaranın kendi kendine iyileşmesini bekleyin.

Yaranın hava ile kurumasını sağlamak için koruyucu bandajı çıkarın.

7. Yaralanmayı daha da kötüleştirmeyin

• Eğer yarayı daha fazla zedelerseniz, üzerine az miktarda iyotlu antiseptik uygulayabilir , ardından tıbbi gazlı bezle kapatıp tıbbi bantla sabitleyebilirsiniz. Bu, yaranın enfeksiyon kapmasını önleyecek, koruyucu bandajın çıkarılmasını kolaylaştıracak ve ayrıca yaranın daha fazla sürtünmesini önleyecektir.
• Normal bant kullanmamaya dikkat edin . Çünkü cilde uygulanması için özel olarak tasarlanmamıştır ve kabarcıklara ve çevresindeki cilde zarar verme riski vardır. Bir su toplamış yarayı pense ile soymaya çalıştığınızı düşünün, çok acı verici olmalı, değil mi? Yaranın üzerine normal bir bandaj koymak da aynı işi görecektir!

8. Yarayı temiz tutun

Yaraları her gün kontrol edin ve temiz tutun . Ayrıca ihtiyaç halinde iyotlu antiseptik de uygulayabilirsiniz.

Ayaklarınızdaki Su Toplamalarını Nasıl Önleyebilirsiniz?

Ayaklarınızda su toplaması oluşmasını önlemek için, altta yatan nedene yönelmek gerekir. Sürtünmeden dolayı ayaklarınızda su toplaması meydana gelirse, ilk savunma hattınız iyi oturan ayakkabılar giymektir. Eğer ayağınız ayakkabının belirli bir bölgesine sürtünüyorsa, ekstra yastıklama sağlayıp sürtünmeyi azaltan tabanlık kullanın.

Ayakkabı tabanı satın al

Eğer sporcuysanız ayaklarınızın kuru olmasına dikkat edin. Terlemeyi azaltmak için talk pudrası sürün veya sporcular için tasarlanmış teri emen çoraplar giyin. Bu çoraplar daha çabuk kurur ve nemi azaltır.

Ter çorabı satın al

Ayaklarınızda su toplamasına neden olan bir kozmetik ürün (pudra, losyon, sabun) veya alerjen varsa, yeni su toplaması riskini azaltmak için tahriş edici maddeden uzak durun. Tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanan kabarcıklar için, doktorunuzla olası tedavi yöntemlerini görüşün. Altta yatan bir sorunu tedavi ederseniz, kabarcık oluşma riskini azaltabilirsiniz.

İlginizi çekebilir : Göz altı morlukları hangi hastalığın belirtisidir? Göz altı morlukları evde tedavi edilebilir mi?