Karşımızdaki kişinin en fazla sempati duymasını sağlamak için nasıl minnettar davranabiliriz ? İşte hemen hemen her duruma uygun şükran ifade etmenin bazı yolları .
Minnettar insanlar mutlu insanlardır. Bu, dünya tarihinde mutluluk ve sağlık üzerine en uzun süredir devam eden çalışma olan ve 100 yılı ve iki nesil Amerikalıyı kapsayan Harvard Yetişkin Gelişim Çalışması'nın en önemli bulgularından biridir.
Ayrıca, minnettar insanlar ortalama bir insana göre daha uzun ve sağlıklı yaşama eğilimindedirler. Bu, şükran duymayı öğrenmenin kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olduğu anlamına gelir.
Peki neden? Cevap oldukça basit: Şükretmek, dikkatinizi sahip olmadıklarınıza değil, sahip olduklarınıza odaklamanızı sağlar. Şükran, şu anda hayatınızda olan tüm güzel şeyleri hatırlatır. O noktadan sonra kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın, hayata karşı daha iyimser olun ve kendinize hayatta iyi şeyler yapma konusunda daha fazla motivasyon verin.
" Teşekkür ederim " diyebilirsiniz ama gerçekten minnettar hissediyor musunuz? İşte o zaman şükretmeyi öğreniriz.
Bugün deneyebileceğiniz beş basit şükran eylemine bir göz atmak için bize katılın !
İçindekiler
Minnettarlık, başkalarıyla ilişkilerinizi bir arada tutan bir tutkal gibi olabilir. Çevrenizdeki insanların mucizeler yaratabilecek basit şeyleri yaptıkları için teşekkür edin. Bu durum, çoğu zaman önemsemediğimiz günlük eylemler için özellikle geçerlidir.
Yapılan araştırmalar erkeklerin şükran duyma ve gösterme konusunda kadınların gerisinde kaldığını gösteriyor. Ancak her iki cinsiyet de çevrelerindeki ilişkilere minnettar olma çabasında bulunmaktan fayda görebilir.
Ama sadece düşünmeyin, söyleyin. Daha da iyisi, minnettarlığınızı göstermek için somut eylemlere yönelin.
Hepimiz kendi başarılarımızın kredisi olarak görülmeyi severiz. Ama bir düşünün ve bunların gerçekten sadece sizin başarılarınız olup olmadığına bakın?
Başkalarından hiçbir yardım almadığımız doğru mu? Herkes tavsiyelerinin faydalı olduğunu veya zor bir zamanda yardımının kendisine yardımcı olduğunu duymaktan hoşlanır.
Utanmayın. Onlara ne kadar yardımcı olduklarını ve bunun için ne kadar minnettar olduğunuzu bildirin.
Liste yapmak, minnettarlık duygusunu inceleyen psikologların favorilerinden biridir. Bu liste, olumlu şükran duygularını teşvik etmenin kolay bir yoludur. İstediğiniz kadar detaylı veya basit hale getirin.
Aslında bunları yazmanıza gerek yok, sadece bir dakikanızı ayırıp minnettar olduğunuz bir veya iki şeyi düşünmeniz yeterli.
Birkaç kişiye fazla coşku duymadan, hatta onlarla dalga geçme eğilimiyle teşekkür ettik.
O yüzden bir dahaki sefere teşekkür etmek için ne söylerseniz söyleyin, bunu samimi bir şekilde yapın.
Teşekkürünüzü renklendirmenin en kolay yolu beden dilini kullanmaktır; sıradan bir teşekkürü daha samimi bir şeye dönüştürebilirsiniz.
Siz de deneyin, gülümseyin, hatta ellerini tutun; en azından onlarla samimi bir şekilde konuştuğunuzdan emin olun.
Teşekkür edin ve bunu gerçekten kastettiğinizi gösterin.
Minnettarlığınızı ifade etmenin en iyi rehberi budur. Daha önce hiç teşekkür etmediğiniz birine teşekkür mektubu yazmayı deneyin.
El yazısıyla yazılmış bir mektup daha iyidir, çünkü bir teşekkür e-postasının aynı gücü yoktur.
Onlara sizin için yaptıkları şeylerden dolayı ne kadar minnettar olduğunuzu ve bunun sizin için ne kadar önemli olduğunu söyleyin? O mektubu aldıklarında kesinlikle kendilerini çok iyi hissedecekler ve siz de onu gönderdiğinizde aynı şekilde kendinizi çok iyi hissedeceksiniz.
Minnettarlığınızı İfade Etmenin Faydaları
Minnettarlık sizi daha mutlu kılar
Minnettarlık farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder. Nimetler getirebilir, insanları daha mutlu hissettirebilir veya hayatı daha anlamlı hale getirebilir... Duygular ne olursa olsun, şükran duygusunun insanları her zaman daha mutlu hissettirdiği gerçeğini inkar edemeyiz.
Minnettar insanlar hayatlarından daha memnundurlar.
Minnettarlık sadece olumlu duygular getirmekle kalmaz, aynı zamanda onların daha iyimser bir yaşam tarzına sahip olmalarına da yardımcı olur. Başkaları tarafından yardım gördüklerinde, bu dünyada hala iyi insanların ve birçok değerli şeyin olduğunu hissederler. Dolayısıyla, mevcut başarısızlıklar karşısında depresyona girmek yerine, sahip oldukları güzel şeylerden daha fazla iyimserlik ve memnuniyet duyarlar, hatta bunu çevrelerindeki herkese yayarlar.
Daha fazlasını gör: Bu 12 şeyi yapmazsanız, hayatınızın geri kalanında kesinlikle pişman olacaksınız!
İyi eğlenceler!
Öğrencilerin çalışmaları için belirli bir dizüstü bilgisayara ihtiyaçları vardır. Bu dizüstü bilgisayar, seçtikleri bölümde iyi performans gösterecek kadar güçlü olmasının yanı sıra, tüm gün yanınızda taşıyabileceğiniz kadar kompakt ve hafif olmalıdır.
Windows 10'a yazıcı eklemek basittir, ancak kablolu cihazlar için süreç kablosuz cihazlardan farklı olacaktır.
Bildiğiniz gibi RAM, bir bilgisayarda çok önemli bir donanım parçasıdır; verileri işlemek için bellek görevi görür ve bir dizüstü bilgisayarın veya masaüstü bilgisayarın hızını belirleyen faktördür. Aşağıdaki makalede, WebTech360, Windows'ta yazılım kullanarak RAM hatalarını kontrol etmenin bazı yollarını anlatacaktır.
Akıllı televizyonlar gerçekten dünyayı kasıp kavurdu. Teknolojinin sunduğu pek çok harika özellik ve internet bağlantısı, televizyon izleme şeklimizi değiştirdi.
Buzdolapları evlerde sıkça kullanılan cihazlardır. Buzdolapları genellikle 2 bölmeden oluşur, soğutucu bölme geniştir ve kullanıcı her açtığında otomatik olarak yanan bir ışığa sahiptir, dondurucu bölme ise dardır ve hiç ışığı yoktur.
Wi-Fi ağları, yönlendiriciler, bant genişliği ve parazitlerin yanı sıra birçok faktörden etkilenir; ancak ağınızı güçlendirmenin bazı akıllı yolları vardır.
Telefonunuzda kararlı iOS 16'ya geri dönmek istiyorsanız, iOS 17'yi kaldırma ve iOS 17'den 16'ya geri dönme konusunda temel kılavuzu burada bulabilirsiniz.
Yoğurt harika bir besindir. Her gün yoğurt yemek faydalı mıdır? Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda nasıl değişiklikler olur? Hadi birlikte öğrenelim!
Bu yazıda en besleyici pirinç türleri ve seçtiğiniz pirincin sağlık yararlarından nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğiniz ele alınıyor.
Uyku düzeninizi ve uyku vakti rutininizi oluşturmak, çalar saatinizi değiştirmek ve beslenmenizi buna göre ayarlamak, daha iyi uyumanıza ve sabahları zamanında uyanmanıza yardımcı olabilecek önlemlerden birkaçıdır.
Kiralayın Lütfen! Landlord Sim, iOS ve Android'de oynanabilen bir simülasyon mobil oyunudur. Bir apartman kompleksinin ev sahibi olarak oynayacak ve dairenizin içini iyileştirme ve kiracılar için hazır hale getirme amacıyla bir daireyi kiralamaya başlayacaksınız.
Bathroom Tower Defense Roblox oyun kodunu alın ve heyecan verici ödüller için kullanın. Daha yüksek hasara sahip kuleleri yükseltmenize veya kilidini açmanıza yardımcı olacaklar.
Transformatörlerin yapısını, sembollerini ve çalışma prensiplerini en doğru şekilde öğrenelim.
Daha iyi görüntü ve ses kalitesinden ses kontrolüne ve daha fazlasına kadar, bu yapay zeka destekli özellikler akıllı televizyonları çok daha iyi hale getiriyor!
Başlangıçta DeepSeek'e yönelik büyük umutlar vardı. ChatGPT'ye güçlü bir rakip olarak pazarlanan bir yapay zeka sohbet robotu olarak, akıllı sohbet yetenekleri ve deneyimleri vadediyor.
