Sabit diske erişim nasıl geri kazanılır, sabit disk açılamaması hatası nasıl düzeltilir
Bu yazımızda, sabit diskiniz bozulduğunda ona nasıl yeniden erişebileceğinizi anlatacağız. Haydi gelin birlikte izleyelim!
BMI hakkında bilinmesi gerekenler
BMI, sağlıklı bir vücut ağırlığını belirlemenin popüler bir yoludur, ancak sağlığınızın yalnızca bir göstergesidir. İşte BMI hakkında bilmeniz gereken temel bilgiler .
BMI veya vücut kitle indeksi, belirli bir boya göre sağlıklı bir vücut ağırlığını belirlemek için kullanılır.
MD Anderson'da klinik beslenme bölümünün yardımcı direktörü olan Ann-Marie Hedberg, " Kanser riski söz konusu olduğunda, vücut kitle indeksinizi bilmeniz önemlidir " diyor. " Bazı kanserler için yüksek BMI ile artmış risk arasında ilişki vardır ."
BMI popüler bir ölçüm olsa da , dikkate alınması gereken tek faktör değildir. Hedberg, “ VKİ her zaman tüm hikayeyi anlatmaz ” diyor. İşte Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hakkında bilmeniz gerekenler.
BMI hakkında bilinmesi gerekenler
- BMI bir araçtır
- Vücut kitle indeksiniz yüksekse altta yatan bir sağlık sorununuz olabilir.
- BMI tüm hikayeyi anlatmıyor
- Yüksek (veya düşük) BMI'niz varsa doktorunuzla görüşün.
BMI bir araçtır
BMI, kilonuzun boyunuza göre sağlıklı olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilen bir ölçektir. Vücut kitle indeksiniz kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesiyle hesaplanır.
Vücut kitle indeksiniz yüksekse altta yatan bir sağlık sorununuz olabilir.
Vücut kitle indeksiniz yüksekse kalp hastalığı, felç, diyabet, safra kesesi hastalığı, uyku apnesi ve osteoartrit gibi sağlık sorunlarına yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Obezite aynı zamanda yemek borusu, pankreas, kolorektal, meme, endometriyal ve böbrek kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin riskinin artmasıyla da ilişkilidir.
BMI tüm hikayeyi anlatmıyor
Hedberg, " BMI'nin genel sağlığınızı belirleyen faktörlerden yalnızca biri olduğunu unutmamak önemlidir " diyor.
Sağlıklı olup olmadığınızı belirlemek için BMI'nin kan lipid düzeyleri ve kan basıncı gibi diğer faktörlerle birlikte değerlendirilmesi gerekir. Yüksek BMI her zaman kilolu olduğunuz anlamına gelmez.
Aslında, çok kaslı bir fiziğe sahip olan kişilerin çoğu zaman vücut kitle indeksleri yüksektir, ancak vücut yağ oranları yüksek değildir.
Yüksek (veya düşük) BMI'niz varsa doktorunuzla görüşün.
Vücut kitle indeksi sağlığınızın yalnızca bir göstergesi olduğundan, vücut kitle indeksinizin fazla kilolu veya zayıf olduğu düşünülüyorsa doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.
Bir uzmana görünmek, altta yatan bir sağlık sorununuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin ani kilo alımı tiroid problemleriyle ilişkili olabilir. Bazı durumlarda ani kilo değişiklikleri kanser belirtisi olabilir.
Hedberg, " Yeni bir diyete hemen başlamayın. Kiloyu etkileyen birçok faktör var " diyor. “ Sadece yemek değil ”.
Sağlıklı bir vücut ağırlığı, form ve stres yönetimi gibi hedefleri içeren sağlıklı bir yaşam tarzı sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
AirPodsta Konuşma Farkındalığı ve Canlı Dinleme nasıl kullanılır?
İlk bakışta AirPods, diğer gerçek kablosuz kulaklıklara benziyor. Ancak birkaç az bilinen özelliği keşfedilince her şey değişti.
IOS 26 hakkında her şey
Apple, yepyeni buzlu cam tasarımı, daha akıllı deneyimler ve bilindik uygulamalarda iyileştirmeler içeren büyük bir güncelleme olan iOS 26'yı tanıttı.
2025te öğrenciler için en iyi dizüstü bilgisayarlar
Öğrencilerin çalışmaları için belirli bir dizüstü bilgisayara ihtiyaçları vardır. Bu dizüstü bilgisayar, seçtikleri bölümde iyi performans gösterecek kadar güçlü olmasının yanı sıra, tüm gün yanınızda taşıyabileceğiniz kadar kompakt ve hafif olmalıdır.
Windows 10a yazıcı nasıl eklenir
Windows 10'a yazıcı eklemek basittir, ancak kablolu cihazlar için süreç kablosuz cihazlardan farklı olacaktır.
Bilgisayarınızdaki RAMi nasıl kontrol edebilir ve RAM hatalarını en yüksek doğruluk oranıyla nasıl kontrol edebilirsiniz?
Bildiğiniz gibi RAM, bir bilgisayarda çok önemli bir donanım parçasıdır; verileri işlemek için bellek görevi görür ve bir dizüstü bilgisayarın veya masaüstü bilgisayarın hızını belirleyen faktördür. Aşağıdaki makalede, WebTech360, Windows'ta yazılım kullanarak RAM hatalarını kontrol etmenin bazı yollarını anlatacaktır.
Normal TV ile Akıllı TV arasındaki fark
Akıllı televizyonlar gerçekten dünyayı kasıp kavurdu. Teknolojinin sunduğu pek çok harika özellik ve internet bağlantısı, televizyon izleme şeklimizi değiştirdi.
Dondurucuda ışık yokken buzdolabında neden ışık var?
Buzdolapları evlerde sıkça kullanılan cihazlardır. Buzdolapları genellikle 2 bölmeden oluşur, soğutucu bölme geniştir ve kullanıcı her açtığında otomatik olarak yanan bir ışığa sahiptir, dondurucu bölme ise dardır ve hiç ışığı yoktur.
Wi-Fiyi Yavaşlatan Ağ Tıkanıklığını Gidermenin 2 Yolu
Wi-Fi ağları, yönlendiriciler, bant genişliği ve parazitlerin yanı sıra birçok faktörden etkilenir; ancak ağınızı güçlendirmenin bazı akıllı yolları vardır.
Tenorshare Reiboot Kullanarak Veri Kaybı Olmadan iOS 17den iOS 16ya Nasıl Geri Dönülür
Telefonunuzda kararlı iOS 16'ya geri dönmek istiyorsanız, iOS 17'yi kaldırma ve iOS 17'den 16'ya geri dönme konusunda temel kılavuzu burada bulabilirsiniz.
Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda neler olur?
Yoğurt harika bir besindir. Her gün yoğurt yemek faydalı mıdır? Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuzda nasıl değişiklikler olur? Hadi birlikte öğrenelim!
Hangi pirinç türü sağlık açısından daha iyidir?
Bu yazıda en besleyici pirinç türleri ve seçtiğiniz pirincin sağlık yararlarından nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğiniz ele alınıyor.
Sabahları zamanında nasıl uyanılır
Uyku düzeninizi ve uyku vakti rutininizi oluşturmak, çalar saatinizi değiştirmek ve beslenmenizi buna göre ayarlamak, daha iyi uyumanıza ve sabahları zamanında uyanmanıza yardımcı olabilecek önlemlerden birkaçıdır.
Rent Please! oynamak için ipuçları Yeni Başlayanlar İçin Ev Sahibi Simülasyonu
Kiralayın Lütfen! Landlord Sim, iOS ve Android'de oynanabilen bir simülasyon mobil oyunudur. Bir apartman kompleksinin ev sahibi olarak oynayacak ve dairenizin içini iyileştirme ve kiracılar için hazır hale getirme amacıyla bir daireyi kiralamaya başlayacaksınız.
En Son Banyo Kule Savunma Kodları ve Kodların Nasıl Girileceği
Bathroom Tower Defense Roblox oyun kodunu alın ve heyecan verici ödüller için kullanın. Daha yüksek hasara sahip kuleleri yükseltmenize veya kilidini açmanıza yardımcı olacaklar.