Annenin sütten kesme yaşı, yiyecekler, sebzeler, doğal meyveler her zaman dikkatlice araştırılır ve düşünceli bir menüdür. Sütten kesme menüsünde annelerin ihmal etmemesi gereken bebek mamaları için son derece iyi 7 meyveyi özetledik ve listeledik.
Ayrıca bakınız: Bebekler için Japon tarzı atıştırmalık menüsü
elma
Bebeklerin yemesi için son derece iyi 7 meyve
Elmalar, sütten kesilen bebekler için ideal olan en iyi meyvelerden biridir çünkü sindirimi kolaydır ve neredeyse hiç alerjen özelliği yoktur. Elmada C vitamini içerir, bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olur, lif kabızlık ile savaşmaya yardımcı olur ve antioksidanlar akciğer fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olur.
Yaklaşık 4-6 aylık bebeklerde, katı yiyecekler yemeye yeni başladıkları için, bebeklerin tadına alışması için elmaları buharda pişirmeli, kaynatmalı veya pişirmelisiniz. Bununla birlikte, bebeğiniz büyüdükçe, pişirmeden bebeğinizi taze elma ile besleyebilirsiniz.
Muz
Tereyağı
Bebeklerin yemesi için son derece iyi 7 meyve
Hoş bir aroması, kolay yutulabilen yumuşak yağlı tadı ile tereyağı bebekler için altın besinlerden biridir. Bu meyve çok çeşitli doymamış yağ kaynakları içerir. Birçok bilimsel araştırmaya göre tereyağındaki yağ içeriği anne sütününkine benzer ve çocukların beyin gelişimi için çok iyidir. Avokado, diğer meyveler arasında en yüksek kalitede protein içeriğine sahip olarak kabul edilir ve sütteki protein ile eşittir.
Brokoli
Bebeklerin yemesi için son derece iyi 7 meyve
Küçük çocukların sağlığı için "sebzelerin kralı" olarak adlandırılan brokoli, folat, lif, kalsiyum ve beta karoten bakımından zengindir ve kanseri önlemesiyle ünlüdür. Püre ile beslemeden önce sebzelerdeki vitaminlerin çoğunun hala sağlam olduğundan emin olmak için brokoli içinde buharda pişirebilir veya kaynatabilirsiniz.
Tatlı patates
Tatlı patatesler iki türdendir: sarı ve beyaz. Her iki tür de iyi potasyum, C vitamini ve lif kaynaklarıdır. Bununla birlikte, sarı bağırsak tatlı patatesleri, gözlere iyi gelen ve bazı kanser türlerini önleyen beta-karoten bakımından zengindir. Tatlı aromatik tadı ile tatlı patates birçok çocuğun favori yemeğidir.
Havuç
Tatlı patateslere benzer şekilde, havuçlar beta-karoten bakımından zengindir ve doğal tatlılıkları nedeniyle birçok bebek için favori bir atıştırmalık besindir. Kabuk ne kadar koyu olursa, o kadar fazla beta-karoten içerir.
Papaya
Papaya yumuşaktır, yutması kolaydır, sütten kesilen bebekler için ideal besindir ve tembel çocuklarda yeme yeteneğini uyarır. Papaya, bebeğin sindirim sistemi için çok iyi olan birçok lif ve enzime sahiptir. Diğer birçok kırmızı-sarı meyve gibi papaya da çocuklarda görme yetisinin gelişmesine yardımcı olan zengin bir beta-karoten kaynağı sağlar.
Anneler, bebeklerin yemesi için son derece iyi 7 meyvenin menüsünü sırayla değiştirsin!