Kırmızı kan hücreleriniz, sinirleriniz ve beyniniz B12 vitaminine bağımlıdır . Ancak bazı kişiler bu besin maddesinden yeterli miktarda alamıyor. B12 vitamini eksikliği tedavi edilmediği takdirde bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.
Aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerliyse, doktorunuzdan B12 vitamini seviyenizi kontrol etmesini isteyebilirsiniz:
Basit bir kan testi ile B12 vitamini seviyenizin normal olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Enjeksiyonlar veya takviyeler gibi tedaviler, tekrar iyileşmenize yardımcı olabilir. Ancak eksikliğinizi görmezden gelirseniz başınıza gelebilecek bazı şeyler şunlardır.
B12 vitamini eksikliğinin belirtileri
Bu, vücudunuzun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesi durumudur. B12 vitamini eksikliği megaloblastik anemiye neden olabilir. Megaloblastik eritrositler normalden daha büyük olan olgunlaşmamış kırmızı kan hücreleridir. Bunlar genellikle garip biçimlidir.
Kansızlığınız olduğunda, kırmızı kan hücreleriniz dokularınıza ve organlarınıza oksijen ulaştırmakta zorluk çeker. Bir sorunu fark etmeniz yıllar alabilir. Ancak zamanla şu gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:
Kansızlığınız uzun süre tedavi edilmezse kalp yetmezliğine yol açabilir. Çünkü kalbinizin daha çok çalışması gerekiyor. B12 ile ilişkili anemi aynı zamanda kalp krizi, felç veya diğer kardiyovasküler problemlere yakalanma riskinizi de artırabilir.
B12 vitamini eksikliğine bağlı kansızlık sinirlerinizde de sorunlara yol açabilir. Bu durum kansızlıkla birlikte veya kansızlık olmaksızın ortaya çıkabilir.
B12 vitamini vücudunuzun miyelin üretmesine yardımcı olur. Sinir sisteminizdeki "kabloların" etrafındaki koruyucu tabakadır. B12 vitamini yeterli miktarda alınmadığında bu vitamin parçalanır ve sinir hasarına neden olur.
İlk başta ellerinizde ve ayaklarınızda "iğne batması" hissiyatı yaşayabilirsiniz. Kaslarınız zayıf olabilir. Zamanla uyuşukluk yaşayabilirsiniz. Bu his kaybı ön bacakları etkileme eğilimindedir.
Diğer belirtiler şunlardır:
Tedaviyle semptomlarınızın birçoğunda iyileşme görülebilir. Ama bazıları bunu yapmıyor. Sinir hasarının şiddetine bağlıdır. Uzun süre tedavi edilmeyen B12 vitamini eksikliği geri dönüşü olmayan felce yol açabiliyor.
B12 vitamini eksikliğinin yaygın belirtileri arasında ruh hali ve hafıza sorunları yer alır. Nörolojik sorunlar gibi bu sorunlar da anemi ile birlikte görülebilir veya görülmeyebilir.
Aşağıdaki gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:
Daha ciddi semptomlar şunlardır:
Her ne kadar herkesin beyni yaşla birlikte küçülse de, B12 vitamini eksikliğinin bu süreci hızlandırabileceğine dair kanıtlar var. Bazı uzmanlar bunun, B12 vitamini seviyeleriniz çok düşük olduğunda homosistein seviyelerinizin artmasından kaynaklandığını düşünüyor. Bu amino asidin yüksek seviyelerinin beyin sorunları ve bunama ve Alzheimer hastalığı gibi rahatsızlıklarla bağlantılı olduğu bulunmuştur. Uzmanlar, B12 vitamini eksikliğinin hafıza sorunlarına yol açıp açmadığını hâlâ anlamaya çalışıyor.
Eksikliğinizin nedeni ne olursa olsun, doktorunuz bu vitaminin dengesini yeniden sağlamak için sizinle birlikte çalışacaktır. Uzun süre tedavi edilmezse bazı sağlık sorunlarınız ortadan kalkmayabilir. Bu nedenle sağlığınızı düzenli olarak kontrol ettirin!
Kıyafetlerdeki yapıştırıcı kalıntılarını çıkarma: dikkatli sökmeden soğuk, sabunlu su ve leke çıkarıcıya, oradan yıkamaya kadar. Japon yapıştırıcısı, etiket kalıntıları ve hassas kumaşlar için ipuçlarıyla.
Bulaşık makinesi filtresini adım adım temizlemeyi öğrenin: çıkarma, durulama, fırçalama, yeniden takma, sıklık ve basit bir temizliğin artık yeterli olmadığının işaretleri.
Nemlendiricileri sitrik asit ile temizlerken konsantrasyon, bekletme, durulama ve yöntemlere göre dikkat edilmesi gerekenler üretici resmi bilgilerine dayanarak açıklanıyor. Örnek senaryolarla pratik adımlar anlaşılır şekilde sunuluyor.
Klima filtresi temizlenmediğinde elektrik faturalarında artış, ısıtma/soğutma verimliliğinde düşüş, koku ve küf oluşumu gibi sorunlar yaşanabilir. Üretici ve enerji tasarrufu bilgilerine dayanarak temizlik sıklığı, otomatik temizleme fonksiyonu ve profesyonel temizlik arasındaki dengeyi açıklıyoruz.
Sırt çantasının çamaşır makinesinde ne zaman yıkanabileceğini, bakım etiketinin nasıl okunacağını, program ve deterjan seçimini, askı ve fermuarların korunmasını ve el ile yıkamanın ne zaman tercih edilmesi gerektiğini keşfedin.
Microsoft Teams'te "Lisans Hatası" ile mi karşılaşıyorsunuz? Lisans sorunlarını hızlıca çözmek, erişimi geri yüklemek ve BT ekibiyle uğraşmadan verimliliği artırmak için bu adım adım sorun giderme kılavuzunu izleyin. En son düzeltmelerle güncellendi.
Microsoft Teams Ücretsiz Abonelik Hatası yüzünden toplantılarınızın aksamasından bıktınız mı? Sorunu hızlıca çözmek ve sorunsuz ekip çalışmasını yeniden sağlamak için kanıtlanmış, adım adım çözümleri keşfedin. En yeni sürümlerde çalışır!
Herkese açık Wi-Fi ağlarında Microsoft Teams ağ hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Aramalarınızı ve toplantılarınızı sorunsuz bir şekilde geri yüklemek için VPN ayarları, port kontrolleri ve önbellek temizleme gibi anında çözümler bulun. Hızlı çözüm için adım adım kılavuz.
Microsoft Teams Wiki sekmesinin yüklenmemesi hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Sorunu hızlıca çözmek, Wiki sekmelerinizi geri yüklemek ve ekip verimliliğini sorunsuz bir şekilde artırmak için kanıtlanmış adım adım çözümleri keşfedin.
Microsoft Teams Mac'te Anahtar Zinciri hatasıyla mı mücadele ediyorsunuz? Sorunsuz iş birliğine geri dönmek için macOS için kanıtlanmış, adım adım sorun giderme çözümlerini keşfedin. Hızlı çözümler içeride!
