Takviyeler, artrit tedavisinde popüler bir yaklaşımdır. Ancak bazıları aşırı abartılıyor veya tamamen zararlı.
Artrit, eklemlerde şişme ve ağrıya neden olan iltihaplı bir durumdur. Bu durum her yaşta ortaya çıkabilir. Yaşınız kaç olursa olsun veya hayatınızın hangi aşamasında olursanız olun, eğer bu rahatsızlıktan muzdaripseniz, diyet takviyelerinin ağrınızı hafifletmeye yardımcı olup olamayacağını merak eden tek kişi siz değilsiniz. Bir araştırmaya göre, artrit hastası olan kişilerin yaklaşık %63'ü ilaç veya besin takviyesi kullanıyor.
Bu reçetesiz satılan ürünlerden bazılarını denemek için birçok neden var. Bu durumla ilişkili ağrı, kas sertliği ve ağrıyı azaltmadaki etkinliğini göstermek için birçok takviye araştırılmıştır. Ancak artrit tedavisinde kullanılan her hap her derde deva değildir. Hatta bazı takviyelerin yan etkileri bile olabilir.
Artrit semptomlarınızı hafifletmek istiyorsanız, bu takviyelerden herhangi birini almadan önce iki kez düşünün.
Artrit Hastalarının Kaçınması Gereken Takviyeler
Kırmızı maya pirinci
Birçok kişi kolesterolü düşürmek için kırmızı maya pirincini kullanır; ancak bazıları da bunu artrit için bir takviye olarak kullanır. Bunun nedeni, kemik sağlığı için önemli olan iki besin maddesi olan kalsiyum ve magnezyumun yüksek içeriğidir. Ancak kırmızı maya pirincinin kolesterol üzerindeki olumlu etkileri, eklem sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle sınırlı olabilir. Pacheco, kırmızı maya pirincinin statin ilaçlarına benzer şekilde kas ağrısına ve eklem rahatsızlığına neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca bazı reçeteli ilaçların güvenliğini ve etkinliğini de etkileyebilir.
Çalılık
Larrea tridentata olarak da bilinen bu bitki, Kaliforniya, Arizona ve Kuzey Meksika'ya özgü bir çalıdır. İçeriğinde antioksidan açısından zengin doğal maddeler bulunduğu için bazen artriti azaltıcı bir ajan olarak kullanılır.
Ancak 1990'lı yıllarda, çalı bitkisinin besin takviyesi olarak kullanılması, onlarca kişinin acil karaciğer nakli ve siroz nedeniyle hastaneye yatmasına yol açtı. Kısacası, bu tip artrit (ve diğer sağlık sorunları) için uygun değildir. Az miktarda bile tüketilmesi, özellikle karaciğer toksisitesi olmak üzere önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kullanımını desteklemek için insanlar üzerinde herhangi bir çalışma yürütülmemiştir, çünkü riskleri olası faydalarından çok daha fazladır.
Arnika
Arnika, ağrıyan eklemleri yatıştırmak için cilde uygulanabilir. Yapılan bir araştırmada, ilacın artritli kişilerde ibuprofen ile kıyaslanabilir düzeyde ağrı kesici etkiye sahip olduğu bulundu. Ancak bazı kişilerde topikal uygulama döküntü, kaşıntı veya kuruluk gibi cilt sorunlarına yol açabilir.
Topikal arnikanın bu tür yan etkileri rahatsız edici olabilirken, oral arnikanın daha da ciddi dezavantajları vardır. Arnika, özellikle yoğun miktarlarda tüketildiğinde ölümcül olabilen bazı ciddi yan etkilere yol açabileceğinden, mutlaka bir hekim kontrolünde alınmalıdır.
Kedi pençesi
Kedi pençesi, bazen artrit ile ilişkili ağrıyı hafifletmek için kullanılan popüler bir bitkisel takviyedir. Kedi pençesi bitkisinin yüksek oranda iltihap giderici özelliği bulunduğundan, artrit tedavisinde etkili olduğu düşünülmektedir.
Ancak bu bitkinin artrit tedavisindeki etkisi üzerine yapılan araştırmalar sınırlı ve güncelliğini yitirmiştir. Ayrıca bu bitkinin mide bulantısı ve mide ağrısı gibi yan etkileri de olabilmektedir. Bu takviye, tansiyon ve kolesterol ilaçları da dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
Artriti kontrol altına almaya yönelik ipuçları
Artritin yönetimi söz konusu olduğunda, takviyeler tek seçenek değildir. Aslında, durumunuzu kontrol altına almanıza yardımcı olacak birçok yaşam tarzı değişikliği yapabilirsiniz.
Kıyafetlerdeki yapıştırıcı kalıntılarını çıkarma: dikkatli sökmeden soğuk, sabunlu su ve leke çıkarıcıya, oradan yıkamaya kadar. Japon yapıştırıcısı, etiket kalıntıları ve hassas kumaşlar için ipuçlarıyla.
Bulaşık makinesi filtresini adım adım temizlemeyi öğrenin: çıkarma, durulama, fırçalama, yeniden takma, sıklık ve basit bir temizliğin artık yeterli olmadığının işaretleri.
Nemlendiricileri sitrik asit ile temizlerken konsantrasyon, bekletme, durulama ve yöntemlere göre dikkat edilmesi gerekenler üretici resmi bilgilerine dayanarak açıklanıyor. Örnek senaryolarla pratik adımlar anlaşılır şekilde sunuluyor.
Klima filtresi temizlenmediğinde elektrik faturalarında artış, ısıtma/soğutma verimliliğinde düşüş, koku ve küf oluşumu gibi sorunlar yaşanabilir. Üretici ve enerji tasarrufu bilgilerine dayanarak temizlik sıklığı, otomatik temizleme fonksiyonu ve profesyonel temizlik arasındaki dengeyi açıklıyoruz.
Sırt çantasının çamaşır makinesinde ne zaman yıkanabileceğini, bakım etiketinin nasıl okunacağını, program ve deterjan seçimini, askı ve fermuarların korunmasını ve el ile yıkamanın ne zaman tercih edilmesi gerektiğini keşfedin.
Microsoft Teams'te "Lisans Hatası" ile mi karşılaşıyorsunuz? Lisans sorunlarını hızlıca çözmek, erişimi geri yüklemek ve BT ekibiyle uğraşmadan verimliliği artırmak için bu adım adım sorun giderme kılavuzunu izleyin. En son düzeltmelerle güncellendi.
Microsoft Teams Ücretsiz Abonelik Hatası yüzünden toplantılarınızın aksamasından bıktınız mı? Sorunu hızlıca çözmek ve sorunsuz ekip çalışmasını yeniden sağlamak için kanıtlanmış, adım adım çözümleri keşfedin. En yeni sürümlerde çalışır!
Herkese açık Wi-Fi ağlarında Microsoft Teams ağ hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Aramalarınızı ve toplantılarınızı sorunsuz bir şekilde geri yüklemek için VPN ayarları, port kontrolleri ve önbellek temizleme gibi anında çözümler bulun. Hızlı çözüm için adım adım kılavuz.
Microsoft Teams Wiki sekmesinin yüklenmemesi hatasıyla mı karşılaşıyorsunuz? Sorunu hızlıca çözmek, Wiki sekmelerinizi geri yüklemek ve ekip verimliliğini sorunsuz bir şekilde artırmak için kanıtlanmış adım adım çözümleri keşfedin.
Microsoft Teams Mac'te Anahtar Zinciri hatasıyla mı mücadele ediyorsunuz? Sorunsuz iş birliğine geri dönmek için macOS için kanıtlanmış, adım adım sorun giderme çözümlerini keşfedin. Hızlı çözümler içeride!
